Gordelroos voorkomen

Als je waterpokken hebt gehad, zelfs als een heel klein kind, loop je het risico om gordelroos te ontwikkelen als volwassene, zelfs in de jaren 50, 60 of daarna. Dat komt omdat het virus dat zowel waterpokken als gordelroos veroorzaakt, varicella zoster, het lichaam niet verlaat na de eerste infectie. In plaats daarvan trekt het zich terug naar het zenuwstelsel, waar het tientallen jaren slapend kan liggen.

Wanneer het immuunsysteem van het lichaam van nature verzwakt naarmate het ouder wordt of vroegtijdig wordt verminderd als gevolg van ziekte of medicatie, kan varicella de gelegenheid aangrijpen om weer actief te worden.

De eerste varicella-infectie is vaak relatief mild: de meeste kinderen die met waterpokken komen, zijn ongeveer een week ziek met lichte koorts, algemene vermoeidheid en een jeukende uitslag die kan worden verlicht met havermoutbaden en calaminelotion. Deze symptomen kunnen ernstiger zijn bij volwassenen.

Die tweede opflakkering van varicella die gordelroos veroorzaakt, is een heel andere ervaring. De symptomen van gordelroos zijn extreme pijn in een gelokaliseerd deel van het lichaam en een lelijke uitslag die twee tot vier weken of langer kan duren. Nadat de uitslag geneest, kan er een reeks complicaties op de lange termijn zijn van gordelroos, variërend van een ondraaglijke aandoening die postherpetische neuralgie (PHN) tot huid- of herseninfecties wordt genoemd, tot permanent oogletsel als het virus het gezicht beïnvloedt.

Daarom is het zo belangrijk om alles te doen wat je kunt om gordelroos te voorkomen, om besmetting met het waterpokkenvirus te voorkomen, in de eerste plaats om de gordelroosinenting te krijgen voor het omgaan met stress waarvan wordt aangenomen dat het een trigger is om ervoor te zorgen dat het varicella-virus actief wordt .

Waterpokken vermijden

Het waterpokkenvaccin maakt deel uit van het reguliere schema van vaccinaties voor kinderen.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan dat kinderen een eerste dosis van het vaccin krijgen na 12 tot 15 maanden en een tweede injectie tussen 4 en 6 jaar. Niet-gevaccineerde tieners en volwassenen worden ook geadviseerd om twee doses van het varicella-vaccin te krijgen, met een tussenpoos van vier tot zes weken.

Het is belangrijk om op te merken dat als u geen waterpokken of het vaccin heeft gehad, u iemand moet ontwijken die gordelroos heeft: u loopt geen risico op gordelroos, die niet kan worden verspreid door contact met de uitslag, maar u kunt waterpokken krijgen .

Bedenk dat het virus dat waterpokken veroorzaakt goed voor de dag komt wanneer het het lichaam infecteert, dus door het in u toe te laten, riskeert u gordelroos. Dit is de reden waarom het blootstellen van kinderen aan waterpokken, zodat ze het ‘over kunnen nemen’ in plaats van ze te laten vaccineren, zo’n riskant idee is, zoals sommige ouders hebben gedaan bij zogenaamde ‘waterpokkenfeesten’, is zo’n riskant idee: Het waterpokkenvaccin is volkomen veilig – en zeker veiliger dan gordelroos.

Gordelroos Vaccinatie

Er zijn twee vaccins voor gordelroos. Eén, genaamd Zostavax (zoster-vaccin live), kreeg in 2006 een vergunning van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Het andere shingles-vaccin, Shingrix (zoster vaccin-recombinant, geadjuveerd), debuteerde in 2017.

Beide vaccins beschermen ook tegen PHN en meestal worden gedekt door een ziektekostenverzekering of Medicare. Om verschillende redenen wordt Shingrix door de CDC voor de meeste mensen als de voorkeur boven Zostavax beschouwd. Dit is hoe de twee vaccins met elkaar kunnen vergelijken:

• Soort vaccin.Zostavax is een levend verzwakt virus, wat betekent dat het een verzwakte versie van de levende varicella bevat om het immuunsysteem te stimuleren antilichamen tegen het virus te produceren. Shingrix, aan de andere kant, is tk.
• Aantal doses.Zostavax is een eenmalig vaccin; Shingrix wordt toegediend in twee doses, met tussenpozen van twee tot zes maanden.
• Effectiviteit.De CDC zegt dat Zostavax het risico op gordelroos met 51 procent vermindert en het risico op PHN met 67 procent verlaagt. Shingrix, aan de andere kant, biedt aanzienlijk meer bescherming: twee doses is meer dan 90 procent effectief bij het voorkomen van gordelroos en PHN. Bovendien blijft de bescherming tegen beide voorwaarden gedurende minimaal vier jaar na ontvangst van Shingrix boven de 85 procent.

• Aanbevolen leeftijd voor vaccinatie.Zostavax wordt aanbevolen door de CDC voor 60-plussers, maar het bureau heeft geen aanbeveling voor mensen tussen 50 en 59. Dit is omdat het vaccin slechts ongeveer vijf jaar bescherming biedt, dus als je het krijgt voor je de leeftijd van 60 hebt, kun je een persoon die het risico loopt langer beschermd te zijn wanneer het risico op gordelroos het grootst is. Shingrix biedt daarentegen voldoende bescherming tegen gordelroos en PHN vanaf 50 jaar.
• Bijwerkingen.Beide gordelroosvaccins zijn veilig en beide hebben vergelijkbare bijwerkingen – met name roodheid, pijn, zwelling of jeuk van de huid waar het schot werd gegeven. Sommige mensen kunnen ook last krijgen van spierpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, beven, lichte koorts of een maagklachten na het ontvangen van een van beide vaccins. Beide hebben een zeer laag risico op het veroorzaken van een ernstige allergische reactie, waaronder symptomen zoals netelroos, zwelling van de keel, ademhalingsmoeilijkheden, een snellend hart, duizeligheid en zwakte die onmiddellijke aandacht van een arts vereisen.

Omgaan met stress

Er zijn aanwijzingen dat het varicella-virus soms opnieuw verschijnt als reactie op stress of een soort van emotionele beroering. Hoewel er weinig is dat u kunt doen om de onverwachte negatieve omwentelingen te voorkomen die het leven u kan opleveren, zoals het verlies van een baan of de ernstige ziekte van een geliefde, zijn er tal van strategieën om uzelf te beschermen tegen algemene stress en angst.

De voor de hand liggende zijn algemene leefgewoonten die u kunnen helpen om zowel lichamelijk als geestelijk sterk en gezond te blijven. Deze omvatten het vasthouden aan een voedselrijk dieet; inclusief veel beweging gedurende de dag; en voldoende slaap krijgen. Als je rookt, zal het schoppen van de gewoonte je algemene gezondheid zeker versterken. Hetzelfde is waar als je overdreven alcohol drinkt.

Het belangrijkste om te voorkomen dat het varicella-virus wakker wordt, is het omgaan met stress. Er zijn veel bewezen manieren om dit te doen, wat betekent dat er tal van opties zijn om te proberen totdat je de strategieën vindt die de meest rustgevende voordelen voor je bieden. Yoga, meditatie, een hobby of andere activiteit die je ontspant, zijn slechts enkele van de mogelijkheden.

Tai Chi kan bijzonder nuttig zijn. Er is voorlopig bewijs dat deze zachte vorm van lichaamsbeweging, die begon als een krijgskunst in China, de immuunfunctie en gezondheid zou kunnen verbeteren bij oudere volwassenen met een verhoogd risico op gordelroos. In een onderzoek uit 2003 deden bijvoorbeeld 36 mannen en vrouwen van 60 jaar en ouder gedurende 15 weken drie Tai Chi-lessen van 45 minuten per week. Aan het einde van deze periode hadden ze een verhoogde immuniteit tegen het varicella zoster-virus. Een controlegroep die geen Tai Chi deed, had geen schok in de immuniteit van VZV.