Spondylitis ankylopoetica (AS) is meer dan alleen artritis. Het is een chronische ontstekingsziekte van de wervelkolomgewrichten en andere gewrichten, zoals de schouders, heupen en knieën. Spondylitis ankylopoetica kan verdere schade aan het lichaam veroorzaken door vermoeidheid, oogpijn en zelfs hart- of longproblemen te veroorzaken.
Ondanks de complexiteit en betrokkenheid van AS bij het hele lichaam, kun je goed leven met deze ziekte – het kan wat voorbereiding en veerkracht vereisen, maar het kan gedaan worden door het een stap en een dag tegelijk te doen.
Het juiste gezondheidsteam vinden
Als u spondylitis ankylopoetica heeft, is het belangrijk om te werken met een gezondheidszorgteam dat ervaring heeft met uw vorm van artritis. De eerste stap is het vinden van een reumatoloog, een arts die is gespecialiseerd in aandoeningen van de gewrichten en spieren. Zelfs onder reumatologen hebben sommigen de neiging zich te concentreren op specifieke ziekten. Zorg ervoor dat u een reumatoloog vindt die ervaring heeft met het zien van patiënten met spondylitis ankylopoetica.
Naast het vinden van de juiste arts, is het ook belangrijk om te werken met een fysiotherapeut die ervaring heeft met het werken met mensen met as, omdat dagelijkse lichaamsbeweging een cruciaal onderdeel is van uw behandelplan.
Wees ervan verzekerd dat het OK is om second opinions te zoeken of van therapeut (of arts) te veranderen. De arts-patiëntrelatie en de relatie therapeut-patiënt is tweerichtingsverkeer, wat betekent dat beide partijen zich op hun gemak moeten voelen. Een genezend, vertrouwend partnerschap is van vitaal belang voor uw AS en algehele gezondheid.
Een gezonde levensstijl aannemen
Een manier om enige controle over uw ziekte te krijgen, is door gezonde levensstijlgewoonten aan te nemen. Een kritieke gewoonte om te breken (als je het doet) is roken. Onderzoek toont aan dat roken gekoppeld is aan een slechtere ziektetoestand, wat meer AS-gerelateerde pijn en ontsteking betekent.
In mensen met as is roken ook gekoppeld aan verminderd functioneren in het dagelijks leven, evenals een slechtere kwaliteit van leven – en dit ongeacht hoe lang iemand AS, zijn leeftijd of zijn geslacht heeft gehad.
Daarnaast is spondylitis ankylopoetica gekoppeld aan complicaties van de ziekte, zoals hart- en longproblemen. Natuurlijk kan roken ook een negatieve invloed hebben op het hart en de longen (ongeacht of iemand AS heeft). Dit is een dubbele klap, dus stoppen met roken is echt in je beste belang.
Als u klaar bent, praat dan met uw arts over de beste strategie om te stoppen met roken. Het goede nieuws is dat er een aantal manieren zijn (medicijnen, counseling) en vaak werkt een combinatie van hen het beste.
Een gezond gewicht behouden is ook belangrijk als u AS hebt. Extra kilo’s kunnen uw gewrichten extra belasten. Het goede nieuws is dat je een normaal gewicht kunt bereiken door middel van caloriebeperking, dagelijkse lichaamsbeweging (die toch de mobiliteit van de wervelkolom helpt behouden) en een voedzaam dieet. Verlies of behoud je gewicht een familie- of partner-affaire, dus de focus ligt niet op jou en meer op gezond leven en je goed voelen.
Omgaan met pijn
De pijn ervaren door mensen met spondylitis ankylopoetica heeft psychologische gevolgen, die meestal gevoelens van hulpeloosheid, angst, angst en verdriet veroorzaken. Maar het goede nieuws is dat pijn effectief kan worden beheerd, vaak met de combinatie van AS-gerelateerde medicijnen (zoals NSAID’s) en fysiotherapie.
Toch wilt u misschien aanvullende therapieën zoeken om u te helpen omgaan met de emotionele last van uw pijn.
Sommige mensen vinden troost in complementaire therapieën zoals yoga, tai chi of meditatie. Hoewel er beperkt onderzoek is naar de rol van complementaire therapieën bij AS, is de overgrote meerderheid relatief veilig en kan het u helpen zich eenvoudigweg goed en / of ontstressend te voelen, als er niets anders is.
Pas ook op tekenen van depressie. Als u bent gestopt met genieten van activiteiten die u ooit prettig vond of elke dag verdrietig bent, neem dan contact op met een zorgverlener. Depressie is een zeer reële ziekte en kan worden behandeld met een antidepressivum en / of praattherapie.
Voorbereiding op een uitbarsting
Net als veel andere chronische ziekten, flitsen mensen met AS-ervaring op of verergeren hun symptomen, met name rugpijn of andere gewrichtspijn die het functioneren kan beperken. Als je een plan hebt om te weten wat je moet doen als de pijn van je geliefde of die van je geliefde de paniekaanval kan verminderen.
Dit plan kan een geordende lijst van medicijnen bevatten die u moet nemen om de pijn te verlichten, waaronder doseringen, hoe lang u moet wachten tussen de dosering, de maximale toegestane dosering voor die medicatie en bijwerkingen om op te letten.
Het plan kan ook herinneringen bevatten over wanneer een warm versus koud pakket moet worden gebruikt in uw pijngebied, evenals oefeningen of rekken die u moet uitvoeren of vermijden tijdens een fakkel. Waarschuwingsborden die een telefoontje aan uw arts rechtvaardigen, is ook een goed idee om mee te nemen.
Het is ook het beste om van tevoren te plannen hoe u dagelijkse activiteiten zoals werktaken, autorijden of klusjes kunt beheren. Overweeg een vriend of familielid te vragen om u te helpen wanneer u een uitbarsting ervaart. Op deze manier kunt u zich concentreren op genezing en het verminderen van uw ongemak, zonder u zorgen te maken over de dagelijkse stress van het leven.
Een woord van heel dichtbij
Er zijn dingen die u kunt doen om een gezond, gelukkig leven met AS te garanderen. Dit is niet bedoeld om de uitdagingen die uw ziekte kan veroorzaken te minimaliseren. Het kan en zal moeilijk zijn voor sommige mensen meer dan anderen. Maar met een ’take-charge’-houding kunt u uw lichaam en geest verzorgen op de manier die het verdient.
