Er zijn verschillende oorzaken van snurken, en een van de meest voorkomende is neusverstopping, vooral bij verkoudheid of allergieën. Of het nu hooikoorts of allergische rhinitis wordt genoemd, milieuallergenen kunnen het moeilijk maken om te ademen, vooral tijdens de slaap. In deze situatie kan het gebruik van decongestiva en nasale steroïden nuttig zijn bij het behandelen van congestie en het verlichten van snurken.
Ontdek hoe het gebruik van deze medicijnen verlichting kan bieden en welke alternatieve behandelingen er zijn.
Ademen door de neus in slaapstand
Als u ’s nachts door uw neus ademt, zoals de meeste mensen doen, zult u waarschijnlijk sneller gaan snurken als deze luchtweg wordt beperkt door ziekte of allergieën. De verkoudheid en omgevingsallergieën – variërend van pollen, bomen, stof, huidschilfers van huisdieren en schimmels – kunnen u een benauwd gevoel geven, en dit kan leiden tot toegenomen snurken of luchtwegobstructie die zelfs slaapapneu kan veroorzaken.
Uw neusgaten en neus zijn het kleinste deel van uw luchtweganatomie en wanneer dit gebied overvol raakt door een ontsteking van de neusschelpen, kunt u een verhoogde weerstand tegen de beweging van lucht vinden. Dit kan je ademhaling en slaap verstoren. Er zijn permanente structuren die de neus kunnen blokkeren, zoals een afwijkend septum, en tijdelijke aandoeningen die allergische rhinitis en vasomotorische rhinitis worden genoemd en die kunnen leiden tot snurken.
Verminderde luchtstroom door de neus kan leiden tot turbulentie in het zachte gehemelte, de huig en de basis van de tong. Deze turbulente luchtstroom produceert het geluid van snurken terwijl deze weefsels trillen. Dit kan ook pijnlijk zijn en leiden tot een droge, pijnlijke keel met mondademhaling. Bovendien, als de luchtweg volledig in slaap valt, kan slaapapneu optreden.
Dit is waarschijnlijker wanneer de luchtwegen vol zijn vanwege overgewicht of obesitas, wanneer alcohol of medicijnen als spierverslappers werken of wanneer iemand op zijn rug slaapt.
Wat kan de neuscongestie verbeteren?
Als u last heeft van verstopte neus tijdens bepaalde periodes van het jaar, zoals wanneer u ziek bent of tijdens het allergieseizoen, kunt u profiteren van tijdelijke maatregelen, waaronder het gebruik van zoutoplossing sprays of spoelingen of zelfs proeven van medicijnen zoals:
Overbodige decongestiva
- Allegra (pil)
- Claritine (pil)
- Zyrtec (pil)
Over-the-Counter steroïde neussprays
- Flonase (spray)
- Nasacort (spray)
Receptopties
- Astelin (spray)
- Beconase (spray)
- Dymista (spray)
- Nasonex (spray)
- Omnaris (spray)
- QNASL (spray)
- Rhinocort (spray)
- Veramyst (spray)
- Zetonna (spray)
- Singulair (pil)
Deze medicijnen kunnen worden gebruikt voordat ze naar bed gaan om de symptomen van snurken te verlichten. Velen zouden chronisch moeten worden gebruikt tijdens het allergieseizoen of, in sommige gevallen, het hele jaar door.
Alternatieve behandelingen om neuscongestie te verbeteren
Sommigen vinden het misschien handig om Breathe Right-strips te gebruiken tijdens de slaap om de neus te openen en de luchtstroom te verbeteren. Als slaapapneu aanwezig is, kan het gebruik van continue positieve luchtwegdruk (CPAP) de ademhaling verbeteren, zelfs overdag.
Plaatselijke medicijnen zoals Afrin die in de neus werden aangebracht, kunnen nuttig zijn bij het richten op het gebied met congestie, maar ze zouden slechts 2-3 dagen moeten worden gebruikt, omdat ze rebound-symptomen kunnen veroorzaken wanneer ze worden gestopt of te veel worden gebruikt.
Als u chronische neusverstopping heeft, kunt u baat hebben bij voorgeschreven medicijnen die bedoeld zijn om deze problemen aan te pakken. Bespreek met uw arts wat het beste voor u kan werken. Misschien vindt u dat uw snurken verbetert, en dit zou kunnen betekenen dat u – en uw bedpartner – beter slaapt.
