Glucosamine is een verbinding die van nature in het lichaam wordt aangetroffen, gemaakt van glucose en het aminozuur glutamine. Glucosamine is nodig om glycosaminoglycaan te produceren, een molecuul dat wordt gebruikt voor de vorming en reparatie van kraakbeen en andere lichaamsweefsels.
Glucosamine Gebruik voor artrose
Omdat de productie van glucosamine vertraagt met de leeftijd, gebruiken sommige mensen glucosamine-supplementen om ouderdomgerelateerde gezondheidsproblemen, zoals artrose, te bestrijden.
Het nemen van glucosamine als voedingssupplement wordt verondersteld om artrose onder controle te houden door de glucosaminevoorraad van het lichaam te herstellen en beschadigd kraakbeen te herstellen.
Glucosamine met chondroitine of MSM
Glucosamine wordt vaak gecombineerd met chondroïtinesulfaat, een molecuul dat van nature aanwezig is in kraakbeen. Chondroïtine geeft kraakbeenelasticiteit en wordt verondersteld de vernietiging van kraakbeen door enzymen te voorkomen.
In sommige gevallen wordt glucosamine ook gecombineerd met methylsulfonylmethaan (of MSM) in voedingssupplementen.
Gebruik voor Glucosamine
In alternatieve geneeskunde beweren voorstanders dat glucosamine kan helpen bij de volgende gezondheidsproblemen:
- Diabetes
- Hoog cholesterol
- Ontsteking
- Inflammatoire darmaandoening (zoals colitis ulcerosa)
- Artrose
- Reumatoïde artritis
- Temporomandibulair gewrichtsaandoening (ook bekend) als "TMD" of "TMJ")
De wetenschap achter Glucosamine
Onderzoek suggereert dat glucosamine bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden.
Hier zijn de studieresultaten:
Artrose
Glucosamine kan van nut zijn bij de behandeling van artrose (vooral artrose van de knie), volgens de National Institutes of Health (NIH).
Inderdaad concludeerde een rapport uit 2005 in de Cochrane Database of Systematic Reviews dat sommige preparaten van glucosamine de pijn kunnen verminderen en het functioneren van mensen met artrose kunnen verbeteren.
Voor het rapport analyseerden onderzoekers 20 onderzoeken (met in totaal 2.570 patiënten) over het gebruik van glucosamine bij de behandeling van osteoartritis.
Er zijn ook aanwijzingen dat glucosamine de progressie van osteoartritis kan vertragen. In een onderzoek uit 2002 van Archives of Internal Medicine namen bijvoorbeeld 202 mensen met milde tot matige artrose ofwel 1500 mg glucosamine ofwel een placebo dagelijks gedurende drie jaar in.
Aan het einde van het onderzoek ontdekten onderzoekers dat glucosamine de progressie van artrose in de knie vertraagde en pijn en stijfheid verminderde. Wat meer is, röntgenfoto’s onthulden geen algemene verandering of vernauwing van gezamenlijke ruimtes in de knieën (een teken van achteruitgang) bij leden van de glucosaminegroep. Daarentegen waren de gezamenlijke ruimtes bij deelnemers die placebo’s namen gedurende de drie jaar kleiner geworden.
Een van de grootste studies over glucosamine voor osteoartritis was een studie van zes maanden gesponsord door de National Institutes of Health en gepubliceerd in het New England Journal of Medicine in 2006. Genaamd GAIT, de studie vergeleek de effectiviteit van glucosamine, chondroïtinesulfaat, een combinatie van glucosamine en chondroïtinesulfaat, het medicijn celecoxib, of een placebo bij mensen met artrose in de knie.
Glucosamine of chondroitine alleen of in combinatie verminderde de pijn in de gehele groep niet, hoewel mensen in de studie met matige tot ernstige kniepijn eerder reageerden op glucosamine.
Een belangrijk nadeel van de GAIT-studie was dat glucosaminehydrochloride werd gebruikt in plaats van glucosaminesulfaat (een meer gebruikte en onderzochte vorm van glucosamine).
Voor een rapport uit 2007 gepubliceerd in Arthritis and Rheumatism, onderzochten onderzoekers eerder onderzoek naar glucosamine (inclusief de GAIT-studie) en concludeerden dat glucosaminehydrochloride niet effectief was. De analyse toonde ook aan dat studies over glucosaminesulfaat te veel van elkaar verschilden en niet zo goed waren ontworpen als zou moeten, dus ze konden niet goed een conclusie trekken. Meer onderzoek is nodig.
Temporomandibulair gewrichtsartrose
Glucosamine is mogelijk effectief voor temporomandibulaire gewrichtosteoartritis, volgens de NIH. In een onderzoek uit 2001 van het Journal of Rheumatology, vonden onderzoekers dat glucosamine de pijn verliep bij een groep volwassenen met deze aandoening.
Voor de studie namen 45 patiënten 90 dagen glucosamine of ibuprofen in. Van de 39 mensen die de studie voltooiden, vertoonden 15 leden van de glucosaminegroep en 11 leden van de ibuprofen-groep een significante verbetering.
Lage rugpijn
Glucosamine komt mogelijk niet ten goede aan mensen met chronische lage rugpijn en degeneratieve lumbale osteoartritis, volgens een onderzoek uit 2010 van het Journal of the American Medical Association.
Gedurende zes maanden namen 250 patiënten met beide aandoeningen glucosaminesupplementen of een placebo. Onderzoeksresultaten toonden aan dat glucosamine de lage rugpijn of pijngerelateerde handicaps niet verminderde.
Glaucoom
Zeer beperkt bewijs geeft aan dat glucosamine een behandeling voor glaucoom kan zijn, volgens een rapport uit 2001 van Alternative Medicine Review. Vanwege het ontbreken van klinische studies die de effectiviteit van glucosamine als glaucoombehandeling testen, is het echter te vroeg om glucosamine als glaucoomtherapie aan te bevelen.
Waar vindt u Glucosamine
Glucosamine is verkrijgbaar als voedingssupplement in reformwinkels en veel drogisterijen. Glucosamine wordt ook gebruikt in sommige sportdranken en in cosmetica.
Glucosaminesupplementen worden vervaardigd in een laboratorium van chitine, een stof die voorkomt in de schaal van garnalen, krab, kreeft en andere zeedieren.
Voorbehoud
In de meeste onderzoeken met mensen is vastgesteld dat kortdurend gebruik van glucosamine goed wordt verdragen. Lees over de bijwerkingen van glucosamine.
Supplementen zijn over het algemeen niet getest op veiligheid en houden er rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.
U kunt hier veiligheidstips krijgen over het gebruik van supplementen, maar als u overweegt het gebruik van glucosamine te gebruiken, praat dan eerst met uw primaire zorgverlener.
Glucosamine gebruiken voor de gezondheid
Glucosamine kan van enig nut zijn voor mensen met artrose. Het is belangrijk om op te merken dat zorgverleners vaak een glucosamine van drie maanden proberen en het stopzetten als er na drie maanden geen verbetering is.
Als u overweegt om glucosamine te gebruiken bij de behandeling van een aandoening, neem dan contact op met uw arts voordat u met uw voedingssupplement begint.
