Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is meer dan een derde van de volwassenen in de Verenigde Staten zwaarlijvig. Dat zijn 78,6 miljoen leden van de volwassen bevolking van het land.
De obesitas-epidemie brengt hoge kosten met zich mee voor de volksgezondheid en de volksgezondheid, evenals voor de accumulatie van medische kosten die vervolgens bijdragen aan de torenhoge kosten van ons gezondheidszorgstelsel. In 2008 schatte de CDC dat de jaarlijkse medische kosten van obesitas in de VS in 2008 US $ 147 miljard waren. Verder waren de medische kosten voor mensen met obesitas gemiddeld $ 1,429 hoger dan voor personen met een normaal gewicht.
Nu heeft de personal finance-website WalletHub haar lijst vrijgegeven met de meest obese metrogebieden in de Verenigde Staten. Volgens WalletHub maakten haar analisten vergelijkingen van 100 van de dichtstbevolkte Amerikaanse metroparken, rekening houdend met een reeks van 14 statistieken, om de steden te identificeren ‘waar gewichtsproblemen een grotere aandacht vereisen’.
De volgende metroparken stond bovenaan de lijst:
1Memphis, Tennessee
Memphis was de eerste plaats als het meest obese metrogebied in zijn geheel, en ontving een totale score van WalletHub van 76,97. Memphis had het hoogste percentage volwassenen met obesitas en het hoogste percentage lichamelijk inactieve volwassenen.
Memphis bond voor de tweede plaats (met El Paso, TX) voor het hoogste percentage volwassenen met diabetes. Obesitas is een bekende oorzaak van diabetes type 2, dus deze correlatie hoeft geen verrassing te zijn. Omdat de prevalentiecijfers van obesitas in de Verenigde Staten en over de hele wereld omhoog schieten, zijn ook de percentages Type 2 diabetes van toepassing.
2Shreveport-Bossier City, Louisiana
Het metrogebied Shreveport-Bossier City in Louisiana heeft een totale score van 75,24 gekregen van WalletHub, waardoor ze de tweede plaats hebben bereikt op de lijst met "dikste steden".
Dit metrogebied werd qua percentage van zwaarlijvige volwassenen op de vijfde plaats gerangschikt en was de eerste plaats in het percentage volwassenen dat minder dan één portie fruit en / of groenten per dag at.
De consumptie van groenten en fruit is belangrijk, omdat studies hebben aangetoond dat hoe hoger de inname van hele vruchten en groenten, hoe lager de percentages van obesitas en andere chronische ziekten zoals hartziekten en kanker.
Volle groenten en fruit (met de nadruk op ‘heel’ – we hebben het hier niet over appeltaart) bevatten veel vezels, vitamines, antioxidanten en andere voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Studies hebben aangetoond dat het eten van hele vruchten en groenten door veel van deze voedzame eigenschappen zelfs ontstekingen in je lichaam kan verminderen. Er is ook aangetoond dat inname van fruit en groenten de functie van bloedvaten verbetert (bekend als endotheliale functie).
De inname van fruit en groenten is niet alleen een triviale zaak; in feite is het essentieel voor het leven. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat ongeveer 1,7 miljoen of 2,8% van alle sterfgevallen wereldwijd te wijten is aan het eten van te weinig groenten en fruit!
WHO schat verder dat onvoldoende inname van fruit en groenten ongeveer 14% van de sterfgevallen veroorzaakt door gastro-intestinale kanker, 11% van de gevallen van ischemische hartaandoeningen en 9% van de beroerte.
Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat het eten van drie tot vijf porties fruit en groenten per dag uw risico op een beroerte zal verminderen en dat het eten van meer dan vijf porties per dag dat risico nog meer zal verminderen. Op een incrementele manier, hoe meer fruit en groenten je eet, hoe lager je risico. Een zeer goed rendement op uw investering.
Groenten en fruit vormen ook caloriearm voedsel. Een rapport van de WHO heeft verklaard dat er overtuigend bewijs is dat het eten van fruit en groenten het risico op obesitas vermindert. Vergeleken met calorierijke voedingsmiddelen zoals bewerkte voedingsmiddelen met veel suiker en vet, zullen groenten en fruit minder snel bijdragen aan obesitas of overgewicht. En omdat ze hogere hoeveelheden voedingsvezels en andere voedingsstoffen bevatten, worden ze geassocieerd met een lager risico op diabetes en insulineresistentie. Om dezelfde redenen zorgen ze er ook voor dat mensen zich verzadigd voelen met minder calorieën, waardoor gewichtstoename wordt voorkomen.
3Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
Door een combinatie van factoren was het metrogebied dat als derde ranglijst op de WalletHub-lijst van de meest zwaar belaste stedelijke gebieden was Indianapolis-Carmel-Anderson, met een totaalscore van 73,88. De analyse van WalletHub omvat gewogen gemiddelden over statistieken zoals ‘vetprevalentie’, ‘gewichtgerelateerde gezondheidsproblemen’ en ‘gezonde omgeving’, om er maar een paar te noemen.
4Jackson, Mississippi
Jackson staat op de vierde plaats op de WalletHub-lijst, met een totale score van 73.75. Dit metrogebied werd derde in het percentage volwassenen met obesitas en in het percentage lichamelijk inactieve volwassenen.
Jackson staat op de vijfde plaats in het percentage volwassenen dat minder dan één portie fruit en / of groenten per dag eet.
Het verband tussen lichamelijke inactiviteit en obesitas is ook goed ingeburgerd. De meeste nationale en internationale richtlijnen bevelen aan om elke week minstens 150 minuten intensieve training te krijgen. Dit kan bijvoorbeeld vijf keer per week worden omgezet in 30 minuten gematigde intensiteitsoefening. En onderzoek heeft de gezondheidsvoordelen bevestigd van een dagelijkse wandeling van 30 minuten: in de Nurses ‘Health Study bijvoorbeeld, hadden degenen die stevig liepen of anderszins matige intensiteitsoefeningen gedurende ten minste 30 minuten per dag hadden, een laag risico op plotselinge hartdood gedurende 26 jaar follow-up.
Wat telt als oefening met matige intensiteit? Lichamelijke activiteiten zoals tuinieren in het algemeen, stevig wandelen, stijldansen en het equivalent vallen in de categorie gematigde intensiteitsoefeningen.
Bovendien kan volgens de richtlijnen voor lichaamsbeweging voor Amerikanen van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services (HHS) het minimaal wekelijks uitvoeren van ten minste 1 uur en 15 minuten intensieve lichaamsbeweging voldoen aan het minimale aanbevolen aantal oefeningen. Krachtige intensiteitsoefening omvat fysieke activiteiten zoals wandelen bergopwaarts, fietsen op of boven tien mijl per uur, snel zwemmen, rennen, traditionele aerobics en zwaar scheppen of slootgraven, onder anderen.
De HHS-richtlijnen wijzen erop dat extra gezondheidsvoordelen kunnen worden verkregen door de mate van fysieke activiteit met matige intensiteit te verhogen tot ten minste vijf uur per week, of door intensieve lichaamsbeweging te verhogen tot ten minste 2 1/2 uur per week.
In deze richtlijnen wordt ook aanbevolen om ten minste twee dagen per week spierversterkende oefeningen uit te voeren. Dit is belangrijk voor het opbouwen en onderhouden van sterke botten, voor de algehele conditie en voor het vergroten van de spiermassa, wat ook helpt bij het bestrijden van obesitas.
De richtlijnen vermelden ook dat "elke hoeveelheid lichaamsbeweging beter is dan niets doen … zelfs trainen in stappen van 10 minuten." En dit komt erop neer dat het zo belangrijk is om gedurende de dag zoveel mogelijk in beweging te blijven voor een optimale gezondheid en welzijn op de lange termijn.
5New Orleans-Metairie, Louisiana
Afronding van de top vijf was het metrogebied New Orleans-Metairie in Louisiana, met een totaalscore van 72,94. De analisten van WalletHub ontdekten dat dit gebied voor het eerst in een gelijkspel ligt wat betreft het percentage volwassenen dat minder dan een portie fruit en / of groenten per dag eet.
Zoals blijkt uit de bovenstaande ranglijst, terwijl de hele natie (en feitelijk de wereld) tegen de obesitas-epidemie vecht, worden niet alle gebieden gelijkelijk getroffen. Met name, volgens een speciaal rapport van Trust for America’s Health en de Robert Wood Johnson Foundation, zijn obesitaspercentages bij alle etnische en raciale groepen toegenomen, maar sommige groepen worden meer getroffen dan andere.
Van de volwassenen in de VS bleek bijvoorbeeld dat degenen die door het rapport waren geclassificeerd als zwarte en latino-populaties een aanzienlijk hogere mate van obesitas hebben dan die populaties die zijn geclassificeerd als wit. Dit gold voor zowel mannen als vrouwen in deze etnische en raciale groepen.
Specifiek voor de periode 2011-2012 was de snelheid van obesitas voor alle Amerikaanse volwassenen 34,9%. Het percentage onder Black-volwassenen was echter 47,8% en bij Latino-volwassenen 42,5%. Bij blanke volwassenen was het percentage 32,6%.
Deze verschillen strekten zich ook uit tot obesitas bij kinderen, die hoger waren bij zwarte en latino-kinderen dan bij blanke kinderen.
Het rapport bevat analyses en strategieën voor het voorkomen van obesitas die specifiek zijn voor elke raciale en etnische gemeenschap. Voor zwarte gemeenschappen stellen de auteurs van het rapport dat "ongelijke toegang tot betaalbaar gezond voedsel en veilige plaatsen om fysiek actief te zijn, bijdraagt aan een hogere mate van obesitas en gerelateerde ziekten in zwarte gemeenschappen in Amerika."
In Latino-gemeenschappen vermeldt het rapport "hoge tarieven van honger en voedselonzekerheid "evenals" beperkte toegang tot veilige plaatsen voor fysieke activiteit. "Latino-gemeenschappen ervaren ook" ongelijkheid in toegang tot gezondheidszorg. "
Het rapport merkt verder op dat" onrechtvaardigheden in een reeks van factoren-inkomen, stabiel en betaalbare huisvesting, toegang tot kwaliteitsvol onderwijs en anderen – alles beïnvloedt iemands kans om een langer, gezonder leven te leiden.
Het aanpakken van een breed scala en combinatie van factoren zal dus essentieel zijn als we ooit deze epidemie willen verslaan.
