Wat betekent het om een normale stoelgang te hebben? Veel mensen weten niet zeker of hun stoelgang "normaal" is, waarschijnlijk omdat stoelgang een moeilijk onderwerp is om te bespreken, zelfs met een arts.
De waarheid is dat er geen volledige definitie of beschrijving van een normale stoelgang is. Darmbewegingen zijn individueel, en in plaats van een "normaal" type stoelgang die bij iedereen past, is er een spectrum van wat zou worden overwogen in het bereik van normaal.
Let in plaats daarvan op signalen dat de stoelgang buiten het persoonlijke bereik van normaal is, of dat de stoelgang in de loop van de tijd is veranderd en breng dat naar boven bij het bezoek van een arts.
Niet iedereen heeft elke dag darmbewegingen
Het is een algemeen geloof dat het hebben van een normaal spijsverteringsstelsel een dagelijkse stoelgang betekent. Dit is echter niet voor iedereen waar. In feite kan normaal alles zijn van een stoelgang een paar keer per dag tot een paar keer per week. Met andere woorden, er is geen vaste regel over wat typisch is, omdat het van persoon tot persoon verschilt. Het algemene bereik is van 3 keer per dag tot 3 keer per week. Minder dan 3 bewegingen per week kunnen wijzen op constipatie, en meer dan 3 waterige ontlasting per dag kan wijzen op diarree.
Als u geen dagelijkse stoelgang heeft, betekent dit niet dat u een obstipatie hebt. Meer dan één beweging per dag hebben betekent niet dat je diarree hebt.
Obstipatie is een harde, droge ontlasting die moeilijk te doorstaan is en diarree is meer dan driemaal per dag een waterige ontlasting. De meeste gezonde volwassenen ervaren op een bepaald moment diarree of constipatie, maar een consistente verandering in uw normale stoelgang (zoals kleur, frequentie of consistentie) moet met uw arts worden besproken.
Dit is vooral belangrijk als u ouder bent dan 50 jaar.
Omtrek en vorm van de stoelgang
Een stoelgang moet zacht zijn en gemakkelijk passeren, hoewel sommige mensen enigszins hardere of zachtere ontlasting hebben dan anderen. In het algemeen moet de ontlasting bruin of goudbruin zijn, gevormd zijn, een textuur hebben die lijkt op pindakaas en een grootte en vorm hebben die vergelijkbaar is met die van een worst.
In veel gevallen is een ontlasting die enigszins afwijkt van deze beschrijving geen reden tot ongerustheid, vooral als het een op zichzelf staand incident is. Als je ontlasting plotseling verandert, is het iets dat de moeite waard is om met je arts te praten.
Hoe te weten of u constipaat bent
Constipatie is een veel voorkomend probleem en wordt geschat op de oorzaak van ongeveer 2 miljoen doktersbezoeken per jaar. Constipatie is een harde, droge, klonterige ontlasting die moeilijk of pijnlijk is om over te gaan en die gepaard kan gaan met een opgeblazen gevoel en ongemak. Chronische uitdroging, gebrek aan lichaamsbeweging en lage hoeveelheden voedingsvezels kunnen allemaal leiden tot het ontwikkelen van constipatie.
Elke dag voldoende water drinken kan uitdroging helpen voorkomen. Minstens 30 minuten lichaamsbeweging worden de meeste dagen van de week aanbevolen voor een betere algehele gezondheid (zelfs stevig wandelen is beter dan geen aerobe activiteit) en een betere spijsvertering.
Er moet voldoende vezels in het dieet zitten om ervoor te zorgen dat de ontlasting zacht is en pijnloos en gemakkelijk passeert.
Lange-termijn effecten van constipatie
Vooral vrouwen en oudere volwassenen lopen het risico om obstipatie te krijgen die vaak voorkomt, chronische constipatie genoemd. Helaas, meer dan alleen oncomfortabel zijn, kan chronische constipatie leiden tot andere complicaties. Spannen om de ontlasting te passeren kan leiden tot de ontwikkeling van aambeien of een anale fissuur (een scheur in de huid van het anale kanaal).
Een ander potentieel probleem is fecale impactie, namelijk wanneer de ontlasting verhard raakt en vast komt te zitten in de darm en niet kan bewegen.
Dit kan een behandeling in een ziekenhuis of een spreekkamer vereisen als het ernstig wordt. Een rectumverzakking, waarbij een deel van het rectum uit de anus kan komen, kan ook optreden na te veel inspanning om een stoelgang te passeren. Een rectale verzakking kan thuis worden behandeld, maar in sommige gevallen kan een operatie nodig zijn.
Wat betekent het om diarree te krijgen? Diarree is een losse, waterige ontlasting die meer dan 3 keer per dag voorkomt. Voor de meeste volwassenen is diarree een veel voorkomend probleem dat een paar keer per jaar optreedt, meestal een dag of twee duurt en geen behandeling nodig heeft. Oorzaken van diarree zijn infectie, bijwerkingen van medicatie en voedselintolerantie. Diarree kan behandeling nodig hebben als het langer dan 3 dagen duurt en gepaard gaat met koorts, hevige pijn of uitdroging, of als het er zwart uitziet, teer is of bloed bevat.
Wanneer u een verandering in de darmgewoonten heeft
Een normale stoelgang verschilt per persoon en kan qua consistentie en frequentie variëren. Er zijn echter verschillende aanwijzingen dat de stoelgang abnormaal is en mogelijk een teken van een ernstiger probleem is.
Een verandering in de stoelgang is een constante verandering in de darmfrequentie, kleur, consistentie of vorm van ontlasting. Dit teken verdient speciale aandacht bij mensen die ouder zijn dan 50 jaar omdat ze een groter risico lopen op het ontwikkelen van een spijsverteringsaandoening.
Bloed.
Frank bloed in de ontlasting isnooit normaal en kan het gevolg zijn van verschillende aandoeningen die variëren van mild, zoals aambeien, tot ernstig, zoals infectie of darmkanker. Bloederige ontlasting kan duiden op bloedingen in het lagere spijsverteringskanaal en moet altijd zo snel mogelijk door een arts worden geëvalueerd. Zwarte krukjes.
Zwarte, teerachtige ontlasting met een vieze geur kan het gevolg zijn van het eten van bepaald voedsel, het nemen van ijzersupplementen of mogelijk van inwendige bloedingen hoog in het maagdarmkanaal.Rode of kastanjebruine ontlasting.
Rode of kastanjebruine ontlasting kan van iets onschuldigs zijn, zoals het eten van roodgekleurd voedsel, of het kan veroorzaakt worden door verschillende aandoeningen, zoals aambeien, anale fissuren, dikke darmpoliepen of darmkanker, divertikelbloedingen of inflammatoire darmaandoeningen.Groene stoelgang.
Groene ontlasting kan worden veroorzaakt door groen of kunstmatig gekleurd voedsel, ijzersupplementen of een verminderde reistijd van de dikke darm. Bij pasgeborenen komen groene ontlasting vaak voor in de eerste paar dagen van het leven.Bleke of klei-gekleurde ontlasting.
Krukken die bleek lijken of op klei lijken, kunnen het gevolg zijn van een gebrek aan galzout (dat ontlasting een bruinachtige kleur geeft), antacida, barium van een recente bariumklysma-test of hepatitis.Een woord van heel dichtbij
Als er één ding is dat bijna iedereen angst veroorzaakt over het zien van een dokter, is het stoelgang. Veel mensen houden hun zorgen over hun ontlasting voor zichzelf, maar dat kan een vergissing zijn. Als er iets is veranderd met de spijsvertering, moet het worden opgevoed tijdens een bezoek van een arts.
Een spijsverteringsprobleem is gemakkelijker om aan te pakken als het vroeg wordt gevangen, in plaats van het te laten gaan totdat het moeilijker te behandelen is. Veel spijsverteringsproblemen kunnen worden aangepakt met veranderingen in levensstijl, zoals het eten van meer vezels, drinkwater of een wandeling maken, dus zorg ervoor dat je het bij een doktersbezoek meeneemt.
