Goede voetverzorging is erg belangrijk wanneer u diabetes type 2 hebt. Je voeten kunnen de plekken zijn waar langdurige complicaties van diabetes problemen veroorzaken. Een van de gevaarlijke complicaties is neuropathie, zenuwbeschadiging die op zijn beurt gevoelloosheid en tintelingen in uw voeten veroorzaakt. Omdat de zenuw is beschadigd, kunt u mogelijk geen snee voelen of pijn aan uw voet. Als u niet op zoek bent naar tekenen van voetproblemen, merkt u het misschien niet op tijd om het vroegtijdig te behandelen. Dit kan uw risico op infecties aan uw voeten vergroten.
Omdat er een verminderde bloedsomloop is met neuropathie, kunnen infecties zeer moeilijk te behandelen zijn. Gangreen is een zeer ernstige complicatie van een infectie. Het veroorzaakt de dood van het geïnfecteerde weefsel dat kan leiden tot amputatie.
Om uw voeten gezond te houden, zijn deze vijf stappen van cruciaal belang wanneer u diabetes type 2 heeft.
1 Elke dag uw voeten controleren
Omdat neuropathie het moeilijk kan maken om verwondingen en zweren aan uw voeten te voelen, is het noodzakelijk om elke dag uw voeten te controleren. Geef ze ’s ochtends een nadere inspectie voordat je je sokken en schoenen aantrekt. Kijk goed naar mogelijke slijtplekken zoals de achterkant van de hielen en de zijkanten van de voeten. Controleer zorgvuldig tussen je tenen en het hele onderoppervlak van je voeten. Als het moeilijk voor je is om je voeten te zien, gebruik dan een spiegel of laat een familielid ze nakijken.
2Schone voeten zijn blije voeten
Was uw voeten dagelijks met water en zeep en droog ze grondig af. Een dagelijkse schoonmaak kan u helpen om storingspunten op te sporen voordat ze ernstig worden. Als u uw voeten schoonhoudt, spoelt u alle kleine irriterende stoffen of rommel weg die op uw voetzolen zijn achtergelaten. Het is echter niet aan te raden om je voeten te laten weken. Doorweken kan de huid kwetsbaar maken en kwetsbaar maken. Het is prima om lotions op je voeten te gebruiken als de huid droog is, maar gebruik ze niet tussen je tenen. Lotion die langdurig op de huid zit, kan de integriteit van de huid aantasten.
3Draag zachte sokken en schoenen die passen
Zorg dat u zachte sokken en goed passende schoenen met goede ondersteuning gebruikt. Schoenen die te groot of te strak zijn, kunnen problemen veroorzaken. Voeten kunnen wrijven tegen slecht passende schoenen, waardoor zweren. Zorg er tijdens het sporten voor dat je sneakers goed passen en draag witte, absorberende sokken. Ga nooit blootsvoets.
4 Zie uw arts voor voetproblemen
U kunt niet te voorzichtig zijn als u op uw benen staat. Raadpleeg onmiddellijk uw arts voor open plekken of besmette plekken op uw voeten. Hoe sneller deze worden behandeld, hoe minder kans op ernstige complicaties. Het is ook een goed idee om uw arts te laten controleren wanneer u diabetes controleert. Laat hem uw voeten en onderbenen beoordelen op gevoeligheid en bloedsomloop en op mogelijke problemen.
5Goed diabetesbeheer kan uw voeten gezond houden
De beste manier om voor uw voeten te zorgen, is door uw bloedsuikerspiegel zo goed mogelijk te houden. Langdurige hoge bloedglucosespiegels verhogen het risico op complicaties omdat zenuwen en bloedvaten in onderbenen en voeten worden beschadigd wanneer de bloedsuikerspiegel hoog is. Test uw bloedglucose vaak, neem uw voorgeschreven medicijnen en volg uw eetplan om uw voeten gezond te houden.
