Andro-supplementen zijn een soort voedingssupplement met een steroïde hormoon genaamd androstenedione. Ze worden vaak aangeprezen als een natuurlijk alternatief voor anabole steroïden, een klasse van geneesmiddelen met testosteronachtige effecten. Ook wel prestatieverhogende stoffen genoemd, andro-supplementen worden vaak gebruikt voor het verbeteren van de kracht en het vergroten van het uithoudingsvermogen.
Van nature aanwezig in uw lichaam speelt androstenedione een sleutelrol bij de aanmaak van testosteron en oestrogeen. Androstenedione wordt hoofdzakelijk geproduceerd in de testikels bij mannen en in de eierstokken bij vrouwen, evenals in de bijnieren.
Gebruik voor Andro-supplementen
Andro-supplementen worden meestal gebruikt om de testosteronniveaus te verhogen. Men denkt dat het behalen van hogere testosteronniveaus de volgende voordelen kan opleveren: verbeterde atletische prestaties, grotere spiermassa, verbeterde seksuele functie en prestaties, verhoogde energie en verhoogd libido.
De voordelen van Andro-supplementen
Tot op heden is er zeer weinig wetenschappelijke onderbouwing voor de claim dat andro-supplementen de testosteronniveaus kunnen verhogen en de gezondheid kunnen verbeteren.
Het beschikbare onderzoek naar andro-supplementen omvat een kleine studie gepubliceerd in JAMA in 1999. Deze studie omvatte 30 gezonde mannen (van 19 tot 29 jaar), die allemaal een normale testosteronspiegel hadden.
Voor deze studie voerden 20 deelnemers acht weken lichaamstraining uit. Gedurende die tijd ontvingen deze mannen ofwel andro-supplementen of een placebo. De resterende tien deelnemers van de studie kregen een enkele dosis androstenedione, maar voerden geen weerstandstraining uit.
In hun analyse van beide groepen deelnemers die androstenedione ontvingen, ontdekten de onderzoekers dat andro-supplementen geen effect hadden op de testosteronniveaus.
Kijkend naar factoren zoals toename van de vetvrije massa en afname van de vetmassa, vonden de onderzoekers ook geen verschillen tussen de leden van de studie die androstenedione kregen en degenen die de placebo kregen. Bovendien was het gebruik van andro-supplementen geassocieerd met een afname van HDL ("goed") cholesterol, het cholesterol dat helpt bij het verwijderen van LDL ("slecht") cholesterol uit je bloedvaten.
Bovendien bleek uit een studie die in Canadian Journal of Applied Physiology in 2000 werd gepubliceerd dat het gebruik van andro-supplementen de testosteronniveaus niet kon verhogen bij een kleine groep mannen die werd geplaatst op een trainingsprogramma met zwaar weerstandstraining. De studie heeft ook vastgesteld dat het gebruik van andro-supplementen de oestrogeenspiegels kan verhogen in combinatie met zware weerstandstraining.
Bijwerkingen en veiligheidsproblemen
Het gebruik van andro-supplementen is geassocieerd met een breed scala aan bijwerkingen, waaronder:
• abnormale menstruatie
• acne
• gedragsveranderingen
• borstontwikkeling bij mannen
• depressie
• groei van gezichtsbeharing bij vrouwen
• mannelijke kaalheid
• pijnlijke of langdurige erecties
• verminderde spermaproductie
• gekrompen testikels
Er is ook enige bezorgdheid dat het gebruik van andro-supplementen kan leiden tot een verhoogd risico op aandoeningen als hartaandoeningen, leveraandoeningen en kanker van de borst, prostaat en alvleesklier.
Bovendien moeten andro-supplementen worden vermeden door mensen met hormoongevoelige aandoeningen, zoals borstkanker, prostaatkanker, endometriose en baarmoederfibromen.
Alternatieven voor Andro-supplementen
Een aantal andere voedingssupplementen worden vaak op de markt gebracht als een natuurlijke benadering om de testosteronniveaus te verhogen. Deze supplementen bevatten kruiden zoals fenegriek, evenals stoffen zoals DHEA. Er is momenteel echter een gebrek aan onderzoek waaruit blijkt dat deze supplementen een significant effect kunnen hebben op de testosteronniveaus.
Hoewel de testosteronniveaus van nature dalen naarmate u ouder wordt, kunnen gezonde gedragingen zoals regelmatig sporten, voldoende slaap krijgen, uw stress beheersen, uw gewicht in de gaten houden en uw alcoholinname beperken, in de loop van de jaren beschermen tegen dalingen van testosteron.
Als u denkt aan het gebruik van welk soort voedingssupplement (inclusief andro-supplementen) om uw testosteronspiegel te verhogen, neem dan contact op met uw arts voordat u met uw voedingssupplement begint.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
