Lange mouwen of korte mouwen? Dat is het dilemma. Ga je koud beginnen en reken je op warming-up? Of kleedt u zich in lagen en eindigt u dan uw jas om uw middel of stopt u hem in een pak? Wat als je een overdress hebt en vervolgens spijt dat je geen shirt met korte mouwen hebt gedragen?
Toen ik de Urban Running Girl Running Shrug op Facebook via half marathonlopers besprak, heb ik er meteen een besteld.
Het klonk als een goede oplossing voor het probleem van de koude armen.
Een lopende schouderophalen is eigenlijk gewoon de schouders en lange mouwen van een technisch hardloopshirt. De Urban Running Girl-versie heeft een ronde hals en u laat hem gewoon over uw hoofd glijden. Pearl Izumi maakt een paar versies met een rits vooraan en een mock coltrui.
Beide versies hebben ook lange mouwen die eindigen met een omslagmanchet dat u over uw handen kunt vouwen voor onmiddellijke wanten.
De bolero is gemaakt van zweetafvoerend polyester technisch textiel. De Urban Running Girl Bolero is zacht en zijdeachtig en gemakkelijk te lijmen over of onder andere overhemden.
Redenen om een draaiende schouderophalen te dragen:
- Opwarmen voor elke training – houd je armen warm totdat je interne warmte begint.
- Lopen en rennen bij koud weer wanneer je een extra laag wilt maar geen volledig shirt.
- Lange wandelingen of afdalingen waar het weer koel is om te beginnen, maar later zullen opwarmen.
- Verander je favoriete shirt met korte mouwen in een shirt met lange mouwen zonder het grootste deel van een extra laag.
- De omgeslagen manchet is een goede vervanging voor wanten.
- Als je eenmaal opgewarmd bent, kun je het verwijderen en het gewoon om je middel binden of in een rugzak stoppen. Het neemt minder ruimte in beslag dan een volledig shirt.
De schouderophalen dragen
De schouderophalen voelde een beetje raar aan als ik hem op mijn gebruikelijke wandeloverhemd aantrok. Het stopt om niet over je boezem te komen, en ik was er gewoon niet aan gewend om daar een hemd te hebben.
Het dragen van het over je andere shirt is de gemakkelijkste manier om het te dragen als je van plan bent het uit te doen als je eenmaal hebt opgewarmd.
Ik droeg het vervolgens onder mijn beste groene wandelshirt voor een St. Patrick’s Day-wandeling. Dat shirt had een korte mouw en het weer was nog steeds erg koel. Het dragen van de schouderophalen onder het shirt met korte mouwen voegde mouwen toe zonder toevoeging van bulk. Het was zo comfortabel dat ik het op die manier de hele dag zonder een tweede gedachte droeg.
De handwarmerboeien zijn geweldig. Toen ik ze eenmaal gebruikte, vroeg ik me af waarom ik de hele winter niet had gesmeerd. Ik bewaarde het voor lente-, zomer- en herfstwandelingen die beginnen met afkoelen en dan opwarmen. De manchetten zijn ook een goede plek om wat Kleenex te bergen voor de onvermijdelijke neusdruppels die je krijgt bij het lopen en rennen van koud weer.
Hoe zich te kleden voor koele weerwandelingen
De schouderophaler is een geweldige manier om warm te blijven voor de vroege ochtendbegin van halve marathons en andere races. Eerder had ik armwarmers geprobeerd, maar ik vond ze vervelend om te dragen. Ze waren altijd ofwel te strak of zo los dat ze naar mijn ellebogen migreerden en ik moet ze blijven optrekken. De schouderophalen geven me dat probleem niet. En als je eenmaal armwarmers uittrekt, moet je ze in een rugzak stoppen of het risico lopen een of beide te verliezen.
De schouders ophalen is veel gemakkelijker te verwijderen en vast te maken rond je middel. In tegenstelling tot het vastbinden van een hemd of jas om je middel, is het een gemakkelijk te dragen riem zonder flapperende bulk. Ik zal de schouders ophalen van een vast onderdeel van mijn halve marathon-racetoestel.
Tips voor wedstrijden in koud weer
Wat te dragen voor een marathon of halve marathon
Kopen of maken
Als je slim bent, kun je je eigen running maken door een shirt met lange mouwen waarvan je al de eigenaar bent op te bergen. Snijd het gewoon af en zoom het in met een naaimachine of textiellijm. Als je een shirt hebt met een vlek, scheur of een lelijk logo, is dit een geweldige manier om het te recyclen tot een nuttig item.
Je hebt niet de geweldige foldover-manchetwant zoals die van Urban Running Girl, tenzij je nog geslepen bent.
