5-HTP voor pijn, stemming en neurotransmittersaldo:
5-HTP wordt direct door uw lichaam omgezet in de neurotransmitter serotonine. Men denkt dat veel mensen met fibromyalgie (FMS) lage serotonineniveaus hebben. Onderzoek is niet zo duidelijk voor chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS of ME / CVS), maar veel deskundigen zijn van mening dat de niveaus doorgaans laag zijn en 5-HTP-suppletie aanbevelen.
Lage serotonine gaat gepaard met symptomen zoals vermoeidheid, verstoorde slaap, hoofdpijn / migraine, stemmingsstoornissen, depressie en meer. Studies hebben aangetoond dat 5-HTP veel van deze symptomen bij mensen met FMS kan verlichten. Het is niet zo goed onderzocht voor ME / CVS, maar veel artsen en patiënten zeggen dat het helpt.
5-HTP-dosering:
Aanbevolen dosering van 5-HTP varieert sterk, van 50 tot 500 mg per dag. De beste manier van handelen is om te beginnen met een zeer lage dosering en deze langzaam te verhogen.
Als u een geneesmiddel inneemt dat de serotoninespiegel wijzigt, overleg dan met uw arts en / of apotheker voordat u 5-HTP aan uw behandelingsregime toevoegt. Te veel serotonine kan leiden tot een gevaarlijke aandoening die serotoninesyndroom wordt genoemd.
Verywell.com’s deskundige op het gebied van alternatieve geneeskunde, Cathy Wong, heeft een nuttige lijst met andere mogelijke 5-HTP-geneesmiddelinteracties samengesteld.
5-HTP in uw dieet:
Het eten van voedingsmiddelen die tryptofaan bevatten, zoals kalkoen, verhoogt uw 5-HTP-waarden niet significant.
5-HTP-supplementen worden gemakkelijk door uw lichaam opgenomen en gaan door de bloed-hersenbarrière, waardoor wordt aangenomen dat ze veel effectiever zijn dan voedings tryptofaan.
Bijwerkingen van 5-HTP:
Mogelijke bijwerkingen van 5-HTP zijn misselijkheid, duizeligheid en diarree. Allergische reacties zijn mogelijk maar zeldzaam.
We hebben geen goede veiligheidsgegevens over het gebruik van 5-HTP tijdens de zwangerschap of borstvoeding, of bij mensen met een lever- of nieraandoening.
Kinderen met het syndroom van Down mogen geen 5-HTP gebruiken.
Meer informatie over supplementen en serotonine:
- Terug naar Supplementen voor fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom
- Lage serotonine – Verwante symptomen en behandelingsopties
- Andere supplementen voor pijn / gevoeligheid:
- Magnesiummalaat
- Vitamine D
- Supplementen die neurotransmitters in balans houden (hieronder weergegeven) kan helpen bij het verlichten van fibromyalgiepijn
