Hardlopen wordt vaak gezien als een solosport, maar je loopt het risico als je altijd zelf de weg opgaat. Vraag iemand om mee te doen voor een run of meld je aan voor een lokale running club, team of liefdadigheidsorganisatie, zodat je kunt genieten van de volgende voordelen:
1Safety First
Het is natuurlijk veel veiliger om in paren of met een groep te rennen. Het is moeilijk om te verdwalen als je met een groep bezig bent en, zelfs als je een verkeerde afslag neemt, moet je erachter komen hoe je je weg kunt vinden. Als je met een groep speelt, heb je minder snel naar muziek hoeven luisteren, wat betekent dat je niet wordt afgeleid of niet in staat bent om auto’s of andere gevaren te horen. En als iemand in de groep gewond raakt of ziek wordt, is er altijd iemand om te helpen. Potentiële aanvallers zullen ook eerder een eenzame loopster treffen dan een groep.
Zie ook:Veiligheidstips uitvoeren
2Creatieve stimulatie
Sommige mensen werken het liefst alleen, zodat ze hun gedachten kunnen uitzoeken en wat kunnen brainstormen. Maar als je in een groep loopt, kan het zijn dat je creatieve sappen zelfs nog meer vloeien dan alleen draaien omdat je ideeën van andere mensen kunt stuiteren en feedback kunt vragen over een project of probleem dat je aan het uitwerken bent.
3Motivation Boost
Als de groep loopt, krijg je je eigen persoonlijke juichende team. Leden van hardloopclubs en teams rooten elkaar tijdens races en ondersteunen elkaar door lange runs. Je zult ook meer gemotiveerd zijn om je aan je training te houden, omdat jij en je actieve partners elkaar aanspreken. Het is moeilijker om een training af te blazen als je weet dat je teamgenoten verwachten dat je opduikt.
Zie ook: Manieren om je motivatie te verbeteren
4Verbeterde prestaties
Laten we eerlijk zijn: iedereen gedijt op een beetje gezonde concurrentie. Wanneer je met anderen samenwerkt die je aanmoedigen om harder en harder te rennen, is het gemakkelijker om het naar een hoger niveau te tillen. Wanneer je alleen loopt, kom je misschien in de verleiding om je workout kort te maken, maar als je probeert om je loopbaanbegeleiders bij te houden, word je aangemoedigd om die extra heupherhaling te doen.
5 Voordelen voor de luchtvaart
Terwijl sommige deals op de golfbaan worden afgehandeld, hebben er ook veel zakelijke gesprekken plaatsgevonden tussen lopers op de baan. Hardlopen met collega’s, klanten – zelfs je baas – is een geweldige manier om te netwerken en je professionele relaties op een bescheiden manier op te bouwen. Nieuwe mensen ontmoeten via hardlopen is ook een geweldige manier om je professionele kringen uit te breiden en mogelijk een nieuwe baan te vinden, nieuwe contacten te leggen of meer te weten te komen over andere zakelijke kansen.
6Borst Verveling
Hoewel ik soms mijn eigen tijd alleen leuk vind als ik alleen rijd, vliegt mijn groep veel sneller voorbij vliegen. Het is moeilijk om je te vervelen als je met anderen samenwerkt. Je bent ook meer geneigd om nieuwe looproutes te verkennen tijdens het hardlopen met een groep, wat je runs zeker interessanter zal maken.
Zie ook: 6 manieren om jezelf af te leiden tijdens het hardlopen
7Gevoel voor gemeenschap
Hardlopen met een groep geeft je een ongelooflijk gemeenschapsgevoel. Of je nu samen racet, vrijwilligerswerk doet of je teamgenoten toejuicht, het is leuk en de moeite waard om verbonden te zijn met gelijkgestemde mensen en onderdeel te zijn van iets dat groter is dan jij. Lopers kunnen zich echt tot elkaar verhouden en ondersteunen elkaar door lopende (niet-lopende) problemen en triomfen.
8Expanded Social Circle
Iedereen die met een groep heeft gelopen, weet dat dit een geweldige kans is om mensen met dezelfde interesses te leren kennen. Veel mensen (waaronder ikzelf) hebben hun partner, significante andere of goede vrienden ontmoet via een hardloopgroep of club. Sommige hardlopers eindigen met het reizen naar bestemmingswedstrijden met vrienden die ze hebben ontmoet in hardloopclubs of liefdadigheidsinstellingen.
Zie ook: Romantiek zoeken door te rennen
