De President’s Challenge is een programma dat alle Amerikanen heeft aangemoedigd een actief onderdeel te maken van hun dagelijks leven. Jarenlang kon je onderscheidingen verdienen voor je fysieke fitnessactiviteiten, waaronder patches, medailles en certificaten. Het programma werd geproduceerd door de President’s Council on Physical Fitness and Sports, met als missie de voordelen van fitness overal waar mogelijk te promoten.
Presidentiële prijs voor actieve levensstijl PALA +
Het PALA + -programma moedigt u aan om de fysieke fitness- en voedingsdoelen te bereiken die zijn vastgesteld in de Dietary Guidelines for Americans 2015-2020. Vanaf 2018 is het programma een programma van acht weken en je zult hun papieren logs moeten gebruiken om je voortgang in kaart te brengen. Terwijl het loggen werd gehost op de FDA Supertracker-site, wordt die site stopgezet vanaf 30 juni 2018.
Het doel van de fysieke activiteit van het programma is:
- Leeftijd 6 tot 17: 300 minuten per week.
- Leeftijd 18 jaar en ouder: 150 minuten per week.
In de eerste vijf weken log je je fysieke activiteit en het voedsel dat je eet. Je probeert zo veel mogelijk gezonde gewoontedoelen te bereiken. Tegen de zesde week moet je het doel voor fysieke activiteit bereiken. Je hebt de zevende en achtste week om het doel te bereiken als je het niet kunt bereiken in de zesde week.
De doelstellingen voor gezond eten zijn:
- Gehele fruit eten
- Verschillende soorten groenten selecteren
- Verschillende soorten eiwitrijk voedsel eten
- Volle granen eten
- Vetarme of vetvrije zuivelproducten of sojamelk eten en drinken
- Drinkwater in plaats van drankjes die suiker bevatten
Er zijn ook drie voedingsgrensdoelen:
- Eten van voedingsmiddelen met minder natrium
- Minder toegevoegde suikers
- Vervanging van verzadigde vetten door onverzadigde vetten
Om de beloning te verdienen, moet u ten minste zes van deze negen doelen behalen en ten minste één van hen moet een dieetgrensdoel zijn.
Zodra u uw doel hebt bereikt en de beloning hebt behaald, kunt u uw beloningscertificaat afdrukken: PALA + certificaat – PDF. Als u wilt, kunt u online een certificaat voor een volledige kleur kopen bij de PALA + online winkel van de National Fitness Foundation. Je kunt ook een T-shirt of patch kopen.
Presidential Champions Program beëindigd 2018
Het President’s Champion-programma zal worden beëindigd op 30 juni 2018. Het is verplaatst naar de SuperTracker-site beheerd door het Amerikaanse ministerie van landbouw
Het verdienen van een bronzen award kost 40.000 punten, Silver vereist 90.000 punten, Gold vereist 160.000 punten en platina vereist 1.000.000 punten. U kunt lopen en stappenteller selecteren als twee van de activiteiten en de tracktijd of stappen. Het lopen van 30 minuten of 5000 stappen komt overeen met ongeveer 110 punten. U kunt kiezen uit meer dan 100 verschillende activiteiten.
Awards zijn beschikbaar zolang de voorraad strekt van de Presidential Champions Awards Store tot en met 31 juli 2018. Bezoek de National Foundation for Fitness, Sports en Nutrition en koop een patch, medaille, shirt, mok of een ander item in hun online winkel.
Presidentiële Jeugd Fitness Awards
De Presidential Youth Fitness Award is in 2016 verhuisd naar zijn eigen site. Lichamelijke opvoeders beoordelen de studenten in hun lessen met de FitnessGram-categorieën.
Ze bestellen herkenningsitems voor de studenten die in aanmerking komen voor de prijs. FitnessGram-software is beschikbaar om de beoordelingen te helpen scoren.
