De Larabar is een smakelijke raw food-energiereep waarvan de ingrediëntenlijst zo kort is dat je het niet kunt geloven – alleen fruit, noten en een specerijtje of twee. Larabar heeft vaak een stand tijdens exposities over marathonevenementen en geeft monsters van hun energierepen weg aan uithoudingslopers en wandelaars. Ze zijn erg populair omdat racers zoveel mogelijk proberen te haken als ze mogen meenemen. Ze werken goed als energiesnacks, vooral de kleinere mini-sized snacks.
Larabars hebben geen gluten, geen zuivelproducten, geen soja. en geen GGO’s. De consistentie van de bar is uitstekend – het heeft geen coatings om te smelten, het is gemakkelijk om door te breken, het brokkelt niet af en het is gemakkelijk om op te kauwen. Larabar is echt perfect om te kauwen tijdens het wandelen. De smaak is fantastisch, zonder rare smaken van additieven.
LÄRABAR Voordelen
Dit zijn de kenmerken die deze staven goed maken voor lichaamsbeweging:
- Rauwe voedselenergietreep met natuurlijke ingrediënten
- Geen rare bijsmaak of bitterheid die vaak wordt aangetroffen in energierepen vol vitamines.
- Geen conserveringsmiddelen, geen toegevoegde suikers
- Veganistisch, koosjer, geen gluten, geen zuivel, geen soja, niet-GMO (geverifieerde zegel)
- Geweldige smaak en is zeer bevredigend, het is onmiddellijk een favoriet voor veel mensen
- Geen coating om te smelten en rommelig worden wanneer je het in je rugzak draagt.
- Makkelijk om op te kauwen, maar niet-kruimelig.
- Leuke variëteiten van gebak, koek en desserts om uit te kiezen.
- Verkrijgbaar in mini-maten, die gemakkelijk mee te nemen zijn tijdens een wandeling of hardlopen. De mini’s zijn slechts 100 calorieën per bar.
LÄRABAR tegens
Het kan zijn dat deze staven op de volgende manieren ontbreken:
- Gebrek aan veel vitamines. Het is geen maaltijdvervanger en moet worden genoten in combinatie met een uitgebalanceerd dieet.
- Noten en fruit kunnen aan je tanden blijven kleven, wat vervelend is tijdens een lange wandeling of hardlopen.
- Controleer de ingrediëntenlijst als u gevoelig bent voor noten.
- Rauw eten kan een laxerend effect hebben als u de dag voor een uithoudingsrace verschillende Larabars eet.
Beoordeling door deskundigen van LÄRABAR
Veel mensen geven de voorkeur aan hele voedingsmiddelen of natuurlijke voedingsmiddelen, maar de wereld van de energiereep zit vol met sterk verwerkte producten. Het is goed om een natuurlijke energiereep te vinden die goed smaakt, beschikt over alle juiste eigenschappen om je wandeling voort te zetten of te rennen. en is ook 100 procent natuurlijk, veganistisch en bevat geen conserveermiddelen.
Ingrediënten en variëteiten
De Larabar heeft een korte ingrediëntenlijst: fruit, noten en specerijen voor sommige smaken. U zult geen toegevoegde zoetstoffen of bewaarmiddelen zien. Ze zeggen trots dat de repen geen zuivel, gluten, soja of GGO’s bevatten. Nu komt het leuke gedeelte – de smaakkeuzes = – ze zijn een dessert smorgasbord: appeltaart, kersenpastei, pecannoot, citroenreep, cashewkoekje, chocoladokokosnoot, gembermuis, kaneelbroodje en PBJ om er maar een paar te noemen.
Larabar produceert ook Larabar Nut & Seed, dat is gemaakt om knapperig te zijn en omvat gekiemde chiazaden. Larabar Fruits + Greens is precies wat het klinkt, ze vonden een manier om 1/4 kopje groente in elke reep te verwerken, samen met fruit. Larabar Organic Met baarden van Superfoods zijn zaken als boerenkool, hennepzaden en kurkuma inbegrepen.
Voedingsfeiten
De Larabar moet worden gebruikt als energiebalk.
Het bevat veel suikers en vetten en weinig proteïnen. Als u als maaltijdvervanger of herstelbalk gebruikt, moet u dit aanvullen met een eiwit- en vitaminebron. Hier zijn de basisprincipes van voeding voor de originele Larabars (niet UBER, ALT of Renola).
- Calorieën: 190 tot 230 per full-size bar, 100 calorieën voor de mini-bars.
- Koolhydraten: 23 tot 24 gram totaal koolhydraten, 4 tot 6 gram vezels, allemaal van natuurlijke vruchten en noten.
- Eiwit: 4 tot 6 gram per reep
- Vet: 9 tot 14 gram, allemaal van noten, biedt omega-3 en omega-6 vetzuren.
- Vitaminegehalte verschilt per smaak.
Larabar als energiebar voor atleten
De Larabar heeft een grote hoeveelheid koolhydraten en biedt uithoudingsenergie, vooral voor wandelaars die op afstand lopen en wandelaars.
Met natuurlijk fruit en noten moeten wandelaars het testen op tolerantie voordat ze het in een wedstrijd kunnen gebruiken. Deze kunnen sommige mensen een laxerend effect geven, dus daar moet je rekening mee houden.
De staven zijn minder geschikt voor hardlopers omdat ze moeten kauwen. Dat kan een verstikkingsgevaar zijn als je hard ademt. Maar Larabars zou op een lange termijn goed kunnen werken aan een pauze. Ze zijn prima voor sportschooltrainingen wanneer een energiesnack nodig is tijdens een lange sessie. Zorg dat er water beschikbaar is om het af te wassen.
