Mannen ervaren veranderingen in hun seksuele functie naarmate ze ouder worden. De meeste veranderingen zijn te wijten aan een afname van testosteron, het mannelijke geslachtshormoon. Deze veranderingen omvatten:
- Er wordt minder sperma aangemaakt
- Het duurt langer voordat ewerkingen optreden
- Erecties zijn misschien niet zo hard
- De hersteltijd tussen erecties neemt toe tot 12 tot 24 uur
- De kracht van de ejaculatie neemt af
- Seksuele lustverminderingen kunnen optreden vanwege emotionele redenen of gezondheidsproblemen
Verminderd testosteron
Naarmate een man ouder wordt, nemen zijn testosteronniveaus af en stabiliseren zich vervolgens rond de leeftijd van 60 jaar. Lagere testosteronspiegels worden beschouwd als de primaire oorzaak van de typische verouderingseffecten op erectie en ejaculatie. Testosteronvervangingstherapie wordt steeds populairder bij het aanpakken van zorgen van oudere mannen, maar het is controversieel en moet met de nodige voorzichtigheid worden benaderd. Het vergroten van de spiermassa door oefening en goede voeding kan helpen om een gezond testosteronniveau te handhaven.
Cardiovasculaire aandoeningen en hoge bloeddruk beïnvloeden mannelijke seksuele gezondheid
Deze gezondheidstoestand verandert hoe het bloed in het lichaam stroomt. Wanneer de slagaders smaller en harder worden, stroomt het bloed niet zo vrij. Dit kan lastig zijn voor mannen die proberen een erectie te krijgen, omdat erecties afhankelijk zijn van het vermogen van het bloed om de penis te vullen. Beheersing van hoge bloeddruk en andere hart- en vaatziekten door verandering van levensstijl en medicatie kan de seksuele prestaties verbeteren.
Diabetes
Veel mannen met diabetes hebben een normaal seksueel leven. Diabetes kan echter impotentie veroorzaken, het onvermogen om seks te hebben. Mannen met diabetes hebben ongeveer drie keer meer kans op erectiestoornissen dan mannen zonder diabetes. Ze ervaren deze aandoening ook ongeveer 15 jaar eerder dan mannen zonder diabetes. Talk Als u diabetes heeft en moeite hebt om een erectie te behouden, neem dan contact op met uw arts. Veel medicijnen kunnen helpen.
Pijn
Veel gezondheidsproblemen, zoals artritis, rugpijn en gordelroos kunnen seks verstoren door pijn te veroorzaken die seks onaangenaam kan maken. Deze omstandigheden kunnen ook je humeur, slaapgewoonten en attitudes veranderen. Experimenteren met verschillende seksuele posities en technieken kan helpen. U kunt ook met uw arts praten over het omgaan met pijn.
Incontinentie
Incontinentie is het verlies van controle over de blaas die urineverlies kan veroorzaken. Deze toestand komt vaker voor naarmate mensen ouder worden. Vaak treedt lekkage op tijdens het sporten, lachen of hoesten. Tijdens de seks wordt extra druk op uw blaas gelegd en dit kan leiden tot lekkage of incontinentie. Mannen met een incontinentieconditie kunnen bang zijn om seks te hebben. Door incontinentie te beheersen door middel van medische of gedragsmatige benaderingen, kan de kans op lekkage tijdens seks aanzienlijk worden verminderd.
Medicijnen
Sommige van de medicijnen die worden voorgeschreven voor de behandeling van algemene leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen kunnen interfereren met seks. Sommige bloeddruk medicijnen, antidepressiva en diabetes medicijnen kunnen het voor mannen moeilijker maken om een erectie te behouden. Deze medicijnen kunnen ook het seksuele verlangen verminderen.
U kunt alternatieve medicijnen gebruiken als u last heeft van deze bijwerkingen. Praat met uw arts.
Prostatectomie of prostaatoperatie
Een prostatectomie is een chirurgische ingreep waarbij de prostaat van een mens geheel of gedeeltelijk wordt verwijderd. Dit wordt vaak gedaan om prostaatkanker of een vergrote prostaat te behandelen. Een gevolg van deze operatie kan incontinentie of impotentie zijn. Voordat u een prostatectomie ondergaat, moet u uw arts raadplegen over eventuele zorgen over uw seksleven.
Een heel woord
Als u niet tevreden bent met uw seksuele vermogen, neem dan contact op met uw arts. Veranderingen in uw medicatie, het beheer van uw gezondheidstoestand en de behandeling van seksuele problemen kunnen helpen.
Lees meer over andere modificaties in je levensstijl die je kunt maken voor seks voor de oudere man.
