Voedingssupplementen kunnen een nuttige aanvulling zijn op uw dagelijkse routine, maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat de veiligheid en effectiviteit van supplementen niet wetenschappelijk zijn bewezen en grotendeels onbekend zijn. Houd deze tips in het achterhoofd om ervoor te zorgen dat u uw supplementen verstandig kunt kiezen.
Kijk uit voor medicamenteuze interacties
Een aantal supplementen kan op schadelijke manieren interageren met medicijnen op recept of zonder recept.
St. Janskruid kan bijvoorbeeld de afbraak van veel medicijnen, waaronder antidepressiva en anticonceptiepillen, veranderen. Vitamine K, ginkgo biloba, knoflook en vitamine E kunnen een wisselwerking hebben met bloedverdunners. Daarom is het van essentieel belang dat u uw arts raadpleegt voordat u een voedingssupplement gaat gebruiken of wijzigingen aanbrengt in uw behandelregime of voorgeschreven medicijnen.
Uw arts kan u mogelijk ook op de hoogte brengen van alle andere mogelijke risico’s die een supplement kan opleveren voor uw gezondheid (vooral als u zwanger bent, andere medische aandoeningen heeft of van plan bent om te worden geopereerd), en advies kunt geven over de beste dosering te nemen. Als uw arts niet op uw gemak is bij het adviseren van u over het gebruik van supplementen, vraag hem dan of hij of zij u kan doorverwijzen naar een gekwalificeerde, aanvullende zorgverlener. Maar vergeet niet dat vanwege een gebrek aan onderzoek naar bijwerkingen, niet bekend is hoe een supplement kan interageren met een medicijn.
Zoeken naar gecertificeerde producten
Zoek naar supplementen die zijn gecertificeerd door de United States Pharmacopeia (USP), NSF International of de United Natural Products Alliance, omdat dit een hogere kwaliteitsstandaard is. (Het screeningproces van de USP zorgt er bijvoorbeeld voor dat een product op de juiste manier wordt afgebroken en de ingrediënten effectief in het lichaam worden afgegeven.) Deze organisaties hebben een certificeringszegel die doorgaans op de verpakking van het product wordt vermeld.
Controleer het label
Wanneer u winkelt voor een kruidensupplement, is het belangrijk om te controleren welke delen van de plant werden gebruikt bij de productie. Verschillende componenten kunnen verschillende effecten produceren, waarvan sommige uw gezondheid kunnen schaden. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat, hoewel de wortels van de kruidenkava veilig lijken, de stamschillen en bladeren ervan verbindingen bevatten die giftig kunnen zijn voor de lever. Door met uw arts of kruidkundige te praten, kunt u bepalen naar welke plantdelen moet worden gezocht.
Houd rekening met bijwerkingen
Stop onmiddellijk met het gebruik van dit middel en neem contact op met uw arts en het antigifcentrum als u bijwerkingen ondervindt na het nemen van een nieuw supplement. Hoewel sommige supplementen minimale bijwerkingen kunnen hebben, zijn er andere verbonden aan ernstige bijwerkingen (zoals nierbeschadiging en gastro-intestinale problemen), vooral wanneer het wordt ingenomen met overmatige doses.
Het is ook belangrijk om te weten dat de meeste voedingssupplementen niet zijn getest op veiligheid bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven of kinderen.
Veiligheid niet gegarandeerd
De Amerikaanse Food and Drug Administration reguleert kruiden en andere voedingssupplementen niet op dezelfde manier als voorgeschreven en zonder recept verkrijgbare medicijnen. Anders dan farmaceutische fabrikanten, die de veiligheid en effectiviteit van een geneesmiddel moeten bewijzen voordat ze op de markt komen, hoeven supplementenfabrikanten niet de veiligheid en effectiviteit van een supplement te bewijzen voordat het voor de consument beschikbaar wordt gesteld.
(De voedings- en onderwijswet voor voedingssupplementen heeft supplementfabrikanten vrijgesteld van deze voorschriften).
Hoewel de productetiketten alle ingrediënten nauwkeurig moeten vermelden, blijkt dat in sommige gevallen producten die aan consumenten worden verkocht, vervalst en verkeerd gelabeld zijn, wat ernstige nadelige gevolgen heeft. Zelfs als blijkt dat een product vervalst is, is het terugroepen meestal vrijwillig.
Supplementen die worden vermarkt voor gewichtsverlies, seksuele verbetering en bodybuilding zijn enkele van de supplementen waarvan wordt vastgesteld dat ze verborgen ingrediënten bevatten en zelfs geheime geneesmiddelen die niet zijn goedgekeurd voor gebruik zonder recept.
Bepaalde Ayurvedische en traditionele Chinese medicijnen met gemengde kruidenproducten zijn mogelijk ook vaker besmet of vervalst.
Allergieën
Als u allergieën heeft, met name voor planten, onkruid, noten, bijenproducten of pollen, moet u uw huisarts raadplegen voordat u kruiden of andere supplementen gebruikt.
Melden
Als u vermoedt dat u een bijwerking van een supplement heeft gehad, moet u dit onmiddellijk aan uw arts laten weten. U kunt ook uw plaatselijke antigifcentrum bellen. Uw arts kan uw ervaring melden bij de FDA of u kunt ook een rapport indienen door een formulier online & # xfffc; in te vullen. Je moet ook je reactie melden bij het supplementenbedrijf en de verkoper.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
