Ouder worden eist zijn voeten en enkels zoals het doet met de rest van uw lichaam. Goed voor onszelf zorgen is de beste manier om een goede gezondheid te verzekeren in onze hogere jaren. Maar we denken meestal niet aan onze voeten totdat er iets misgaat. Gezien de hoeveelheid stress die we een leven lang hebben aangericht, is het gemakkelijk te begrijpen waarom bepaalde voetproblemen onvermijdelijk lijken.
Bovendien zijn er, vanwege slijtage, natuurlijke veranderingen die optreden bij het verouderingsproces dat de gezondheid van de voet beïnvloedt, waardoor problemen zoals zwelling en bepaalde huidaandoeningen vaker voorkomen.
Veelvoorkomende huidproblemen bij het ouder worden van de voeten
Huidveranderingen treden geleidelijk op bij het ouder worden. Ze omvatten: verminderde turnover van de huidcellen, verminderde collageenproductie en dunner worden van de huid, met een afname van de vetlaag eronder. Deze veranderingen brengen verschillende typische voetproblemen met zich mee, die te maken hebben met extra belasting door gewichtsbelasting.
Droge huidvoeten
Een droge huid, vooral op de voetzolen, is een probleem waarvoor u dagelijks een vochtinbrengende crème moet gebruiken om barsten of een jeukende uitslag te voorkomen. De verminderde vetlaag onder de huid zorgt voor minder demping op de voetzool, wat ook bijdraagt aan gebarsten hielen en eelt als gevolg van extra stress op de huid. Bovendien kan de verminderde vetlaag op de voetzool bijdragen aan een verhoogde gevoeligheid voor pijn als gevolg van dat verlies van demping.
Seborrheic Keratosis
Een veelvoorkomende huidaandoening die ouderen treft, wordt seborrheic keratosis genoemd. Seborrheic keratosen zijn laesies die donkerder zijn dan de omringende huid en zijn enigszins verhoogd en lijken alsof ze gemakkelijk kunnen worden weggekrast. Seborrheische keratose is een goedaardig huidletsel dat meestal geen medische zorg rechtvaardigt, hoewel de laesies kunnen jeuken.
Het melanoom van huidkanker kan echter ook een soortgelijke presentatie hebben, met name de bruin-tot-zwarte kleuring. Melanoom kan en zal de voeten beïnvloeden, ook al wordt dit deel van het lichaam meestal niet beschouwd als een gebied met veel zon. Elke keer dat een huidlaesie lijkt te veranderen in kleur, maat of vorm, is het altijd het beste om het te laten beoordelen door een arts.
Stucwerk Keratosis
Een andere veelvoorkomende huidlaesie van veroudering die regelmatig voeten treft is de stucwerkkeratose. Deze hebben ook een hobbelige, vastzittende verschijning, maar zijn huidkleurig of lichter. De naam stucco keratosis komt van hun textuur, die lijkt op een stucwerk oppervlak. Stucwerk keratosen komen vaak voor op oudere huid, met name op de toppen van de voeten en enkel gebieden. Ze kunnen worden behandeld met OTC-peelingproducten en crèmes, maar hebben de neiging om terug te komen.
Teennagelveranderingen voor verouderende voet
Teennagels worden gewoonlijk dikker en brozer naarmate ze ouder worden, waardoor ze moeilijker te knippen zijn. Een reden dat nagels dikker worden, is dat hun groei na verloop van tijd vertraagt, meestal als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam. Andere oorzaken van verdikking van de teennagels omvatten hypothyreoïdie en onvoldoende circulatie van de ledematen door perifere slagaderziekte (PAD). Onychomycose, wat een schimmelinfectie van de teennagels is, is een andere veel voorkomende oorzaak van verdikking van de teennagel.
Orthopedische problemen als u ouder wordt
Veel mensen merken dat hun schoenmaat of voetvorm in de loop van de jaren verandert. Het is niet ongebruikelijk dat iemand een toename van de schoenmaat ervaart met een halve maat of meer naarmate ze ouder worden. Dit gebeurt vanwege de veranderingen die optreden in de ligamenten en pezen van het lichaam door het verouderingsproces. Pezen en ligamenten verliezen geleidelijk aan kracht en hun vermogen om "terug te veren", wat kan neerkomen op een afname van de booghoogte van de voeten, waardoor de voetlengte iets toeneemt en een toename van de schoenmaat nodig is. Leeftijdsgebonden pees- en ligamentveranderingen kunnen ook het risico op verwondingen verhogen, zoals tendinitis, peesscheuren of spierstammen.
Artritis
Artritis is een andere realiteit van veroudering. Artrose is wat we beschouwen als artritis met slijtage: dat onvermijdelijke gevolg van jarenlange stress op de gewrichten. Het enkelgewricht, het subtalaar gewricht en het grote teengewricht (eerste MTPJ) zijn drie gewrichten die vaak artritis ontwikkelen. Symptomen geassocieerd met eeltknobbels en hamertenen kunnen in de loop van de tijd verergeren als gevolg van de progressie van artritis in die teengewrichten. Een ander gezamenlijk probleem dat zich kan ontwikkelen bij oudere volwassenen is jichtige artritis. Jicht is een stofwisselingsziekte die zich vaak manifesteert als intense symptomen van artritis bij de grote teengewricht.
Bij het waarnemen van een röntgenfoto van een oudere patiënt, zien we soms tekenen van verminderde botmineraaldichtheid, wat wijst op de mogelijkheid van osteoporose. Dit geldt met name voor vrouwelijke patiënten, die mogelijk niet weten dat ze een risico lopen op een fractuur als gevolg van deze verandering in de gezondheid van de botten. Vaak zijn het de lange botten van de voet (middenvoetsbeentjes) die tekenen van verminderde botmineraaldichtheid vertonen op een röntgenfoto van de voet.
Veranderingen van de bloedsomloop en zwelling van de voet en de enkel
Een van de meest voorkomende voet- en enkelproblemen van veroudering is zwelling. De oorzaak van de zwelling kan ongrijpbaar zijn, vooral als deze niet gepaard gaat met een verwonding. Beenaderproblemen zijn een veelvoorkomende oorzaak van zwelling en treden gewoonlijk in één enkele ledemaat tegelijk op. Hart- en vaatziekten, bepaalde medicijnen en hormonale veranderingen zijn mogelijke oorzaken van zwelling die in beide ledematen voorkomen.
