Er zijn veel levensverwachting en levensduurcalculators die er zijn. Dus besloot ik om een systematische test uit te voeren om het beste te vinden. Ik vond een gewillige vriend en liet hem een paar van de toplevensduurberekenaars gebruiken die beschikbaar waren. Gedurende het gehele proces hebben we kennis genomen van zijn verwachte levensverwachting volgens de calculator, de ervaring van de test zelf en welke aanbevelingen werden gegeven, indien van toepassing.
Over het algemeen varieerden de resultaten van de levensverwachting van mijn vriend tussen 84 en 96,2 jaar. Natuurlijk vond hij het idee van zijn midden jaren negentig het beste, maar welke rekenmachine gaf eigenlijk de meest nauwkeurige resultaten?
1RealAge
Op RealAge, een van de meest uitgebreide beschikbare longevity-calculators, scoorde mijn vriend een ‘biologische leeftijd’ die 11,7 jaar jonger was dan zijn chronologische leeftijd. Voeg dat toe aan de gemiddelde levensverwachting van ongeveer 78 voor een totale afgeleide levensverwachting van 89,7 jaar. Niet slecht.
De RealAge-test duurde ongeveer 20 minuten om te voltooien en aanvullende stukjes informatie zoals cholesterolwaarden, bloeddrukwaarden en zelfs vitamine-inhoud werden opgevraagd (maar niet vereist) voor een meer gedetailleerd rapport. Mijn vriend zei dat hij veel aandacht moest besteden aan vragen en de test aandachtig moest lezen, wat misschien minder leuk is, maar suggereert dat de resultaten gebaseerd zijn op meer gegevens. De resultatenpagina gaf gedetailleerde en nuttige suggesties voor het behoud van de gezondheid en het blijven verlagen van uw "RealAge".
2De ‘Vitality Compass’ Longevity Calculator
Deze levensduurcalculator op de Blue Zones-website was de favoriet van mijn tester. Het gaf hem een levensverwachting van 96,2 jaar, het hoogste van alle testresultaten. De online test duurde slechts 4 minuten en hij had geen aanvullende medische informatie nodig, zoals cholesterolgehaltes die niet gemakkelijk beschikbaar waren.
De test heeft een mooi visueel display en werkt prima met bijgewerkte, frisse afbeeldingen. De verzamelde gegevens zijn gebaseerd op een boek met de titel "Blue Zones" dat zich richt op onderzoek uit vier delen van de wereld waar mensen langer en gezonder leven dan verwacht. In aanvulling op de levensduurcalculator, biedt de site een ondersteuningsgemeenschap en programma’s om u te helpen blijvende veranderingen aan te brengen.
3Wonen tot 100’s Levensduur Calculator
"Wonen op 100" is een boek en een website door Dr. Thomas Perls. De bijbehorende online levensduurcalculator is gebaseerd op onderzoek dat hij deed in de New England Centenarian Study. Mijn testgebruiker scoorde een levensverwachting van 84 jaar en kon zijn projecties met 12,5 jaar verbeteren als hij bepaalde aanbevelingen opvolgde. Over het algemeen duurde deze levensduurcalculator 5 minuten om te voltooien. Het rapport was goed, maar het ontbrak bronnen om wijzigingen aan te brengen nadat de resultaten waren verkregen.
4Het spel Northwestern Mutual Longevity
Dit ‘langlevend spel’ wordt gesponsord door Northwestern Mutual, een grote financiële dienstverlener en levensverzekeringsmaatschappij die een beetje weet over het berekenen van de levensverwachting. De game duurde ongeveer 2 minuten om te spelen. Het had leuke afbeeldingen die het uiterlijk van een persoon veranderden als de avatar van de gebruiker toen elke vraag werd beantwoord.
Uiteindelijk gaf de rekenmachine mijn vriend een levensverwachting van 90. Er waren weinig tot geen nuttige suggesties, uitleg of unieke aanbevelingen. Hoewel leuk, sommige vragen waren onduidelijk en mijn vriend zei dat hij een beetje moest raden wat de beste keuze was.
De bottom line
Hoewel deze tests gebaseerd zijn op reële getallen, worden er een heleboel aannames gemaakt. Concentreer u niet op het werkelijke aantal jaren, maar op het begrip van welke van uw gewoonten gezond zijn (en die u moet houden) en welke u moet veranderen.
