Een blauwe plek is meer kunst dan wetenschap. Kneuzingen zijn die zwarte en blauwe markeringen die je krijgt nadat je een stomp of een lijn in je gezicht hebt genomen. Een blauwe plek is een verzameling bloed onder het huidoppervlak van kleine, beschadigde bloedvaten in de weefsels.
Blauwe plekken veranderen de kleuren op een redelijk voorspelbare manier. Vlak na het letsel is een blauwe plek rood en ziet hij er ontstoken uit.
Het wordt gevolgd door een donkerblauwe verkleuring (dit is wanneer het gewoonlijk wordt aangeduid als "zwart en blauw"). Uiteindelijk zal de kneuzing paars worden, dan geel en uiteindelijk zal hij vervagen. Blauwe plekken kunnen enkele weken aanhouden.
Stappen
- Zodra de blessure optreedt, volgt u RICE – Rest, Ice, Compression, Elevation – gedurende de eerste 24 tot 48 uur. Vergeet niet ijs gedurende meer dan 15 tot 20 minuten achter elkaar te laten. Het is mogelijk om bevriezing te krijgen van een ijspakket als het te lang op zijn plaats blijft zitten.
- Schakel na de eerste dag of twee van ijs naar warmte (nog steeds niet langer dan 20 minuten per keer). Ga door met het opheffen van de blessure wanneer dit handig is. Compressie is op dit moment waarschijnlijk niet nuttig.
- Acetaminophen of ibuprofen zijn goed voor de pijn. Ibuprofen is een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID). Het kan meer helpen met de ontsteking dan met paracetamol, maar beide zijn acceptabel.
Tips
- Deze stappen zijn de meest voorkomende suggesties van artsen om lichte kneuzingen te behandelen, maar er is zeer weinig onderzoek gedaan naar blauwe plekken. In de meeste gevallen kun je ook helemaal niets doen en de blauwe plek zal goed genezen.
- Als u gemakkelijker dan uw leeftijd en geslacht lijkt te blauwe plekken te krijgen, wilt u misschien uw arts raadplegen. Overmatige blauwe plekken kunnen een symptoom zijn van bloedarmoede, een medische aandoening door een gebrek aan ijzer in het bloed. Om je ijzerniveau op peil te houden, eet je veel groene, groene groenten.
- Sommige alternatieve geneeskundigen stellen voor om vitamine K, vitamine C of zelfs peterselie te gebruiken voor de behandeling van blauwe plekken.
