Shatavari is een natuurlijke remedie die lang wordt gebruikt in ayurveda (het traditionele medicijn van India). Afkomstig van de Asparagus racemosus plant en beschikbaar in voedingssupplementvorm, wordt gezegd dat shatavari een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen biedt.
Voorlopige studies suggereren dat shatavari een aantal verbindingen kan bevatten met gezondheidsbevorderende effecten, waaronder verschillende soorten antioxidanten.
Gebruik
In de alternatieve geneeskunde wordt shatavari aangeprezen als een behandeling voor de volgende gezondheidsproblemen:
- angst
- bronchitis
- constipatie
- diabetes
- diarree
- maagzuur
- indigestie
- prikkelbare darm syndroom
- menopauze symptomen
- premenstrueel syndroom
- ulcera
Daarnaast is shatavari wordt gezegd om pijn te verlichten, terugtrekking van alcohol te ondersteunen, geheugen aan te scherpen, het immuunsysteem te stimuleren en te beschermen tegen kanker.
Shatavari werkt ook als afrodisiacum en stimuleert de productie van moedermelk bij moeders die borstvoeding geven.
Volgens beoefenaars van ayurveda, heeft shatavari verkoeling, kalmerende eigenschappen die kunnen helpen om vata en pitta (twee van de drie dosha’s) te verzachten en in evenwicht te brengen. Vaak wordt het gebruikt om de voortplantings- en spijsverteringsgezondheid te verbeteren, en wordt gezegd dat shatavari verjongende en voedende effecten heeft.
Voordelen
Tot nu toe hebben weinig wetenschappelijke onderzoeken de gezondheidseffecten van shatavari getest. Uit voorlopig onderzoek blijkt echter dat shatavari bepaalde voordelen kan bieden.
Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare onderzoeken over shatavari:
1) Diabetes
Shatavari is veelbelovend bij de behandeling van diabetische nefropathie (een soort nierschade waarvan wordt gedacht dat deze gedeeltelijk het gevolg is van een slechte beheersing van diabetes en bloeddruk). In een studie gepubliceerd in het Indian Journal of Experimental Biology in 2012, toonden tests op ratten aan dat behandeling met shatavari hielp om abnormale veranderingen in nierweefsel te beschermen.
Bovendien verminderde shatavari de cholesterol- en bloedsuikerspiegel significant en verminderde oxidatieve stress.
2) Zweren
Verschillende voorlopige onderzoeken wijzen erop dat shatavari maagzweren kan behandelen (een aandoening die optreedt wanneer de beschermende voering van de maag breekt en er niet in slaagt irriterende zuren af te weren). In een op ratten gebaseerd onderzoek gepubliceerd in het Journal of Herbal Pharmacotherapy in 2006, bijvoorbeeld, hebben wetenschappers vastgesteld dat shatavari maagzweren kan helpen behandelen door de afgifte van zoutzuur te beteugelen.
Gerelateerd: Ontdek over natuurlijke en kruidenremedies voor brandend maagzuur.
Voorbehoud
Wegens gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of langdurig gebruik van shatavari.
Aangezien shatavari verwant is aan asperges, moet dit worden vermeden door personen met een allergie voor asperges.
Daarnaast wordt gedacht dat shatavari fyto-oestrogenen bevat (een klasse verbindingen met oestrogeenachtige effecten). Daarom moet iedereen met hormoongevoelige aandoeningen (zoals borstkanker, endometriose en baarmoederfibroïden) het gebruik van shatavari vermijden.
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid.
In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Hoewel consumenten bij het kopen van een voedingssupplement met dergelijke risico’s worden geconfronteerd, kunnen deze risico’s van grotere omvang zijn bij de aankoop van Ayurvedische producten (met name die met een verscheidenheid aan kruiden).
Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken niet vastgesteld.
Meer informatie over veilig gebruik van voedingssupplementen.
Alternatieven
Een aantal andere kruiden die worden gebruikt in de ayurvedische geneeskunde hebben gunstige effecten op de menselijke gezondheid.
Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat guggul kan helpen om cholesterol onder controle te houden, terwijl boswellia kan beschermen tegen maagzweren.
Meer informatie over ayurvedische kruiden.
Waar te vinden
Shatavari is op grote schaal verkrijgbaar voor online aankoop en is te vinden in sommige winkels en winkels voor natuurvoeding die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Een heel woord
Vanwege het gebrek aan onderzoek is het te vroeg om shatavari aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt shatavari te gebruiken voor gezondheidsdoeleinden, raadpleeg dan eerst uw arts.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of nadelige effecten te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
