Brahmi-olie is een natuurlijke substantie die wordt gebruikt in Ayurveda (het traditionele medicijn van India). Meestal gemasseerd in de hoofdhuid, het is gemaakt van extracten van de kruiden bacopa monnieri en gotuola (meestal gecombineerd met sesamolie of kokosolie). Voorstanders beweren dat brahmi-olie bepaalde gezondheidsproblemen kan behandelen en haar en huid kan verbeteren.
Gebruik
In de Ayurvedische geneeskunde wordt gedacht dat brahmi-olie pitta (een van de drie dosha’s) kalmeert.
Volgens de principes van Ayurveda kan overtollige pitta bijdragen aan ontstekingen, slaapproblemen, huidproblemen, gastro-intestinale stoornissen en stressgerelateerde problemen zoals hoge bloeddruk.
Je moet ook een quiz doen om je dosha te bepalen.
Daarnaast wordt brahmi-olie gebruikt om de volgende gezondheidsproblemen te behandelen:
- Alopecia areata
- Angst
- Roos
- Epilepsie
- Slapeloosheid
- Stress
Er wordt ook gedacht dat Brahmi-olie het haar versterkt en de haargroei bevordert.
Voordelen
Ondanks de lange geschiedenis van het gebruik van brahmi-olie, is er momenteel een gebrek aan onderzoek dat de effecten op de gezondheid test. Sommige voorlopige onderzoeken suggereren dat het innemen van Bacopa Monnieri bepaalde gezondheidsproblemen (zoals geheugenstoornissen, de ziekte van Alzheimer en stress) kan helpen behandelen, terwijl de consumptie van Gotu-kola een aantal voordelen kan bieden (zoals verlichting van de angst en verbetering van de gemoedstoestand). Er is echter geen wetenschappelijke onderbouwing voor de bewering dat het aanbrengen van deze kruiden op de hoofdhuid in de vorm van brahmi-olie kan helpen bij elke gezondheidstoestand.
Alternatieven
Een aantal natuurlijke remedies kan een gezondheidseffect hebben dat vergelijkbaar is met de beweerde voordelen van brahmi-olie. Kruiden zoals valeriaan en kava kunnen bijvoorbeeld helpen bij het verlichten van angst en een gezonde slaap bevorderen, terwijl dergelijke kruiden als rhodiola, ashwaghanda en Panax ginseng kunnen helpen het lichaam te beschermen tegen de negatieve effecten van chronische stress.
Daarnaast kunnen geneesmiddelen zoals theeboomolie, appelciderazijn en biotine roos helpen behandelen.
Een andere populaire ayurvedische remedie die wordt gezegd om haar te verbeteren en te versterken is amla-olie. Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van amla olie ontbreekt, suggereren beoefenaars van Ayurveda dat het kan helpen om het haar te conditioneren, droge hoofdhuid te behandelen, haargroei te bevorderen en voortijdig grijzend haar te vertragen.
Als je pitta-energie wilt kalmeren, bevelen sommige beoefenaars van Ayurveda strategieën aan zoals het consumeren van koelvoedsel (waaronder komkommers en meloenen), massage ondergaan, technieken voor stressbeheer toepassen en neemolie gebruiken. Bovendien wordt gezegd dat bepaalde yogahoudingen (inclusief voorwaartse buigingen en inversies) pitta-energie kalmeren.
Voorbehoud
Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van het gebruik van brahmi-olie. Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Hoewel consumenten bij het kopen van een voedingssupplement met dergelijke risico’s worden geconfronteerd, kunnen deze risico’s van grotere omvang zijn bij de aankoop van ayurvedische producten die een verscheidenheid aan kruiden bevatten in verschillende doses.
Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken niet vastgesteld.
Waar te vinden
Brahmi-olie is online verkrijgbaar en wordt verkocht in sommige winkels voor natuurvoeding en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.
Een woord van heel dichtbij
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om brahmi-olie aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een ernstige gezondheidstoestand (zoals epilepsie) met brahmi-olie schadelijke gevolgen kan hebben. Als u het gebruik van brahmi overweegt, raadpleeg dan eerst uw arts.
