Multiple sclerose is notoir moeilijk te behandelen, maar een geest / lichaamspraktijk genaamd geleide beeldvorming kan patiënten helpen hun welzijn te vergroten. Een vorm van zelfzorgtechniek, geleide beelden, houdt in dat je focust op positieve en vreedzame beelden om stress te verminderen en bepaalde fysieke voordelen te bereiken.
Terwijl wetenschappers nog steeds proberen te bepalen hoe geleide beelden de gezondheid kunnen beïnvloeden, is deze praktijk gebaseerd op de theorie dat de geest een aantal lichaamsfuncties kan beïnvloeden.
Daartoe suggereren sommige voorstanders van geleide beelden dat de techniek de zelfherstellende vermogens van het lichaam kan versterken en de symptomen van MS kan verlichten.
Hoewel geleide beelden niet als enige behandeling voor multiple sclerose mogen worden gebruikt, kan het krachtige voordelen hebben als aanvulling op standaardtherapie. Veel patiënten rapporteren zelfs met behulp van geleide beelden om een actievere rol te spelen in hun behandeling en hun copingvaardigheden te vergroten.
Waarom gebruiken mensen gefotografeerde beelden voor multiple sclerose?
Bij mensen met multiple sclerose valt het lichaam per ongeluk zijn eigen myeline aan (een stof die je zenuwcellen bedekt) en veroorzaakt op zijn beurt symptomen als spierzwakte, chronische pijn, coördinatieproblemen, vermoeidheid en problemen met de controle over de blaas. Omdat er geen remedie is voor multiple sclerose, nemen patiënten vaak alternatieve en complementaire therapieën zoals geleide beelden op in hun behandelplan.
Volgens sommige voorstanders van geleide beelden kan deze techniek een breed scala van voordelen bieden aan mensen met multiple sclerose, waaronder:
- Verminderde pijn en stijfheid
- Verhoogde energieniveaus
- Verlichting van stress en angst
- Verbeterde stemming
Er wordt ook gedacht dat begeleiding beeldmateriaal kan patiënten helpen hun angst en nervositeit te overwinnen bij het ondergaan van moeilijke of pijnlijke behandelingen.
Bovendien kan het gebrek aan fysieke inspanning van geleide beelden bijzonder voordelig zijn voor mensen met multiple sclerose (van wie velen mogelijk een bepaalde mate van lichamelijke beperking hebben).
Hoe werkt Guided Imagery?
Volgens Belleruth Naparstek (een psychotherapeut, auteur en leider op het gebied van geleide beelden), fungeert deze techniek als "een soort gericht dagdromen, een manier om de verbeelding heel specifiek te gebruiken om geest en lichaam te helpen genezen, sterk te blijven, en zelfs uitvoeren als dat nodig is. "
Er zijn veel manieren om dit gerichte dagdromen uit te voeren, maar de meeste benaderingen omvatten het visualiseren van een geruststellende scène (zoals een rustig strand of rustig bos) en het oproepen van alle aangename sensorische elementen die bij die scène horen ( inclusief geuren, geluiden en texturen, samen met bezienswaardigheden). Bij meer geavanceerde benaderingen die zijn gericht op specifieke aandoeningen (zoals multiple sclerose), kan geleide beeldvorming het verbeelden van ziektebestrijdende activiteiten in het lichaam met zich meebrengen.
Hoewel beginners baat kunnen hebben bij het oefenen van deze techniek met de hulp van een professionele zorgverlener, kan een verscheidenheid aan hulpmiddelen (waaronder boeken en audio-opnamen) u begeleide beeldspraakscripts bieden.
The Science Behind Guided Imagery and Multiple Sclerosis
Op dit moment hebben zeer weinig studies geleide beeldvormingseffecten getest bij mensen met multiple sclerose.
Een deel van het voorlopige onderzoek (waaronder een kleine studie gepubliceerd in de Journal of Evidence-Based Integrative Medicine in 2018) geeft echter aan dat geleide beelden beloftevol zijn als aanvullende therapie voor MS.
In de studie van 2018, beoefende een kleine groep mensen met multiple sclerose een techniek die Healing Light Guided Imagery heette of nam een journaal in van 10 weken. Aan het einde van die periode van 10 weken vertoonden de negen studieleden die geleide beelden hadden geoefend, grotere verbeteringen in gemoedstoestand, vermoeidheid en fysieke en mentale kwaliteit van leven (vergeleken met de acht deelnemers die het journaling-programma voltooiden).
Daarnaast is een rapport gepubliceerd in het tijdschrift Patiëntvoorkeur en therapietrouw vermeldt in 2014 geleide beeldspraak (samen met meditatie en muziek) tussen de strategieën die kunnen bijdragen aan het verminderen van de aan de injectie gerelateerde angst / fobie die veelvuldig wordt ervaren door patiënten met multiple sclerose. (Bepaalde medicaties die worden gebruikt voor de behandeling van multiple sclerose worden via een injectie toegediend.)
Handige tips voor het maken van begeleide beelden
Houd rekening met het volgende advies om optimaal van uw geleide imaginatieoefening te leren:
- Voor optimale ontspanning, oefen altijd geleide beelden in een rustige, comfortabele omgeving.
- Streef naar twee geleide beeldspraaksessies per dag (zoals ’s morgens vroeg en vlak voor het naar bed gaan).
- Overweeg het toevoegen van kalmerende muziek in je begeleide imaginatieoefening. Het kan u helpen om gemakkelijker en sneller te ontspannen.
Opgemerkt moet worden dat mind / body-praktijken zoals yoga en tai chi ook sommige symptomen van multiple sclerose kunnen verlichten, volgens het Nationaal Centrum voor Complementaire en Integratieve Gezondheid.
Als u overweegt het gebruik van geleide beelden bij de behandeling van multiple sclerose (of een andere chronische aandoening), moet u uw arts raadplegen voordat u met de techniek begint.
