Maakt u zich zorgen omdat u urine lekte, vaker dan normaal plasste of andere symptomen van urine-incontinentie ervaart? Je zou je niet moeten schamen, en je zou je ook geen zorgen moeten maken dat je overdrijft. Verminderde controle over de blaas kan uw vermogen om uw leven zonder beperkingen te beheersen ernstig belemmeren en kan ook een indicator zijn van een ernstiger, onderliggende medische aandoening, zoals diabetes of nierziekte.
Wat kun je eraan doen?
Doe-het-zelf-behandelingen voor problemen met de controle van de blaas
Bekkenspieroefeningen.Er zijn eenvoudige oefeningen die u kunt leren om de spieren in de buurt van uw urethra te versterken. Dit worden bekkenspieroefeningen of Kegel-oefeningen genoemd, en je hoeft er maar een paar minuten per dag aan te besteden.
Blaastraining. U kunt uw blaas trainen om beter te kunnen plassen. Volg een tijdschema voor het opslaan en afgeven van urine. In de loop van de tijd kunt u de drang om te plassen afnemen.
Gewichtsverlies. Soms kan extra gewicht problemen met de blaascontrole veroorzaken. Een goed maaltijdplan en oefenprogramma kan leiden tot gewichtsverlies.
Dieet. Sommige voedingsmiddelen en dranken maken de bestrijding van urine moeilijker. Dit zijn items met cafeïne, zoals koffie, thee, cola of chocolade en alcohol. Uw gezondheidsteam kan u voorstellen hoe u uw dieet kunt veranderen voor een betere blaascontrole.
Spiertherapie voor problemen met de controle van de blaas
- Elektrische stimulatie. Bepaalde apparaten stimuleren de spieren rond de urethra. Dit kan de spieren sterker en strakker maken, hoewel onderzoek dat in de loop van de jaren is uitgevoerd, nog niet in staat is geweest om een definitieve beslissing te nemen over de effectiviteit van deze behandeling.
- Biofeedback. Dit neemt het giswerk weg uit je bekkenspieroefeningen. Een therapeut plaatst een patch over je spieren. Een draad verbindt de patch met een tv-scherm. Je kijkt op het scherm om te zien of je de juiste spieren traint. De grote hoop is dat, uiteindelijk, je zult leren om deze spieren te beheersen zonder het gebruik van deze biofeedback-machine. Nogmaals, onderzoek heeft gemengde resultaten opgeleverd wat betreft de werkzaamheid.
Medische behandelingen voor problemen met de controle van de blaas
- Geneesmiddelen. Bepaalde geneesmiddelen kunnen urethrale en bekkenbodemspieren aanspannen of versterken. Andere geneesmiddelen kunnen de overactieve blaasspieren kalmeren.
- Chirurgie. Sommige problemen met de blaascontrole kunnen worden opgelost door een operatie. Welke operatie uw arts suggereert, hangt af van wat precies uw specifieke probleem veroorzaakt. In de meeste gevallen verandert de chirurg de positie van de blaas en urethra, zodat de blaascontrolespieren efficiënter werken.
Hulpmiddelen bij problemen met de controle van de blaas
- Pessarium. Dit is een apparaat dat in de vagina wordt geplaatst om de baarmoeder of de blaas en het rectum te ondersteunen. Het is een stevige ring die tegen de wand van de vagina en urethra drukt om de urinelekkage te verminderen. Het wordt meestal gebruikt om verzakking van de baarmoeder te behandelen, maar kan ook worden gebruikt om stress-urine-incontinentie of andere aandoeningen te behandelen.
- Urethrale inserts. Dit is een klein apparaat dat direct in de urethra terechtkomt. U leert hoe u het apparaat zelf invoert. U verwijdert dit apparaat wanneer u naar de badkamer gaat.
- Urineafdichtingen. Dit is een klein, schuimkussen dat u over de urethrale opening plaatst. Eenmaal op zijn plaats sluit het zichzelf af tegen uw lichaam om te voorkomen dat de urine lekt. Als je naar de badkamer gaat, verwijder je de pad en gooi je deze weg.
Droogheid Hulp bij problemen met de blaascontrole
Terwijl u met uw arts moet praten als u problemen heeft met de blaascontrole, zijn er items die u thuis kunt gebruiken om deze problemen minder storend te maken voor uw dagelijks leven. Deze omvatten pads of luiers; een urinoir aan het bed; hulp van werknemers in de gezondheidszorg; of zelfs renovaties aan uw huis, zoals de installatie van een badkamer beneden of de verbreding van een badkamerdeur om in een rolstoel te passen.
Nogmaals, schaam je niet voor de problemen die je ervaart. Veel vrouwen hebben problemen met de beheersing van de blaas, hetzij door veroudering of door een medische aandoening.
Vraag uw zorgteam om hulp.
