Als je een geplande heupprothese hebt, zijn er verschillende taken die je vooraf kunt doen om je huis (en je geest) voor te bereiden op je herstel.
Na een operatie wordt u waarschijnlijk geïnterviewd door een ergotherapeut en fysiotherapeut over uw thuisomgeving. Ze zullen proberen de uitdagingen te begrijpen die je tegenkomt bij je thuiskomst om je te helpen je veilig voor te bereiden.
Als u uw thuisopstelling inventariseert, kunt u na uw heupvervanging pleiten voor uw behoeften. U kunt zelfs overwegen om deze lijst af te drukken, antwoorden op te maken en de veiligheidsmaatregelen die u heeft genomen te controleren. Neem uw aantekeningen mee naar het ziekenhuis om het interviewproces efficiënter te maken.
Een snelle opmerking over heupvoorzorgsmaatregelen
Als u een heupprothese hebt, heeft u enkele aanbevolen bewegingsbeperkingen voor artsen waarvoor de volgende tips worden gebruikt: u moet niet naar voren buigen zodat uw schouders lager zijn dan uw heupen (na 90 graden) of zit met je knieën boven je heupen, omdat deze posities teveel druk uitoefenen op je nieuwe heup.
Tijdlijn
De hersteltijd varieert van persoon tot persoon, maar omwille van de planning kun je ongeveer 4-6 weken schatten voordat je zonder een rollator door je huis kunt lopen. Plan ongeveer een maand voordat u kunt terugkeren naar het rijden; uw arts zal u voor deze activiteit vrijmaken.
Het duurt meestal ongeveer zes maanden voordat u volledig herstel hebt bereikt.
Wie zal er zijn om te helpen?
De hoeveelheid hulp die u beschikbaar zult hebben, zal van invloed zijn op uw planning en een factor zijn in hoe snel u veilig naar huis kunt terugkeren, of u nu baat kunt hebben bij een verblijf in een revalidatiecentrum en of home health therapy geschikt voor u is.
- Wie zal u naar afspraken leiden?
- Wie kan boodschappen voor u doen?
- Wie is er beschikbaar om te helpen bij de maaltijdbereiding?
- Wie is beschikbaar om te helpen met elementaire zorgen, zoals helpen met uw compressiesokken?
Waar gaat u uw tijd doorbrengen?
Welke delen van uw woning heeft u nodig tijdens uw eerste weken na de ingreep? Richt je voorbereidingsinspanningen op deze gebieden.
Als u een slaapkamer op de eerste verdieping heeft, overweeg dan om deze tijdelijk uw primaire slaapkamer te maken, als dit nog niet het geval is. Als u een trap op moet, moet u een limiet instellen om de reis tot één keer per dag te beperken.
Een gezellige plek om overdag te rusten kan niet worden onderschat. Als het een stoel is, is het idealiter stevig genoeg, zodat je de armen kunt gebruiken om omhoog te duwen wanneer je staat. Als het een bank is, zorg er dan voor dat deze niet zo laag is dat je knieën boven je middel zitten als je zit, omdat dit de bovengenoemde beperkingen zou verbreken.
Uw huis voorbereiden voor een wandelaar
U zult waarschijnlijk een rollator nodig hebben voor uw terugkeer naar huis. Om te beoordelen of een rollator in badkamers etc. kan passen, kun je een meetlint pakken en op 30 inch zetten om een algemeen idee te krijgen van de breedte die je nodig hebt (de gemiddelde rollator is 24 – 28 centimeter). De diepte van het standaard looprek is meestal ongeveer 20 inch, dus als je een smalle loopbrug hebt, kun je meten of een stap naar voren een optie is.
Als er beperkte ruimtes zijn om te navigeren, laat dit dan weten aan uw fysiotherapeut en zij kan u advies geven over de beste manier om dit te doen.
Een rollator voegt ook 4 extra voeten toe om ergens achter te komen, dus verwijder kleedjes en andere struikelgevaren.
Uw keuken klaarmaken
Naast het plannen van wat u gaat eten, zal het helpen bij het plannen van de logistiek van het voorbereiden en gaan zitten voor een maaltijd. Je wilt niet dat er te veel reiken of buigen is.
- Verplaats veelgebruikte items uit kasten waarbij je op de tenen moet staan
- Verplaats voorwerpen uit lagere kasten waarbij je 90 graden moet buigen
- Plaats veelgebruikte items op de balies
- Verplaats items die je nodig hebt van diepvriezers in kelders en garages tot je belangrijkste vriezer
- Als je een eetkamerstoel met armen hebt, ben van plan deze te gebruiken om te helpen bij het afduwen in een staande positie
De badkamer klaarmaken
Nadat je hebt uitgezocht welke badkamer (s) je gaat gebruiken en de kleedjes wilt verwijderen, zijn er nog een paar taken te doen.
Als je op je toilet zit, zitten je knieën boven je heupen? Als dat zo is, is je wc-bril te laag. Uw ergotherapeut zal u waarschijnlijk aanraden een verhoogde toiletbril aan te schaffen of te lenen.
In de douche adviseer ik patiënten het meest zorgvuldig over de veiligheid, vanwege de daaraan verbonden valrisico’s. Er zijn verschillende opties beschikbaar om de douche veiliger te maken.
Of u nu een badkuip of een inloopdouche heeft, u kunt een douchestoel overwegen. Als u twijfelt, vraag dan aan uw ergotherapeut welke stoel de juiste optie voor u is.
Als je een baddouche hebt, is de kans groot dat je ergotherapeut je echt laat oefenen om er een in te voeren, omdat dit een van de lastigste bewegingen na een operatie is. Als je handgrepen hebt, noteer dan waar ze zijn, omdat je ergotherapeut je huisopstelling zo goed mogelijk wil nabootsen.
Houd er rekening mee dat handdoekhouders en zeepbakjes niet meetellen als handgrepen, omdat ze niet zijn ontworpen om uw gewicht te houden. Als je geen handgrepen hebt, is dit misschien een goed moment om ze te installeren.
Je slaapkamer voorbereiden
Een van de eerste dingen die je bij je thuiskomst wilt doen, is waarschijnlijk een dutje doen! Zorg ervoor dat je slaapkamer klaar is voor deze en opeenvolgende dutjes.
- Maak je kleding toegankelijk
- Zorg ervoor dat je niet op je tenen hoeft te stappen om iets achter in je kast te bereiken
- Haal alles uit de onderste la
- Als je nerveus bent over een hoog bed, noteer dan de hoogte en vraag je PT of OT om je te helpen in- en uit te stappen
Huisdieren
Het gezelschap van je huisdier kan een belangrijke dimensie zijn voor je genezingsproces, maar je wilt ook zorgen dat je kleine furball goed verzorgd wordt tijdens het herstel werkwijze. Dit betekent dat hij / zij misschien tijdens de eerste dagen thuis met iemand anders moet overleggen. Of zorg ervoor dat iemand het eten en wandelen doet.
Items die u wellicht wilt lenen / kopen
In dit artikel noemde ik verschillende items die u wellicht wilt om uw huis veiliger te maken. Hier zijn enkele andere items die u mogelijk preventief wilt kopen of lenen. Als u ervoor kiest om te wachten, kan uw ergotherapeut u adviseren welke items nodig zijn.
- Reacher
- Douchestoel
- Langdurige spons om in te baden
- Lange steel schoenhoorn
- Sock-Aid
- Toiletverhoger / commode
- Walker
- Walker bag of basket
- Een aantal goede vrijetijdsproducten! Is er een goed boek, een tv-serie, een handwerk dat je al wilde?
Als dit artikel heeft geleid tot enkele vragen of zorgen over uw terugkeer naar huis, noteer het dan, plaats de lijst in uw ziekenhuiszak en deel die lijst met uw ergotherapeut.
