We hebben fibromyalgie (FMS) en chronisch vermoeidheidssyndroom (ME / cvs) – zijn we niet al genoeg ziek? Ja, dat zijn we, maar dat betekent niet dat we immuun zijn voor alle bugs die rondgaan. Of je er een slecht geval van krijgt of niet, je zult het waarschijnlijk meer voelen dan de meeste mensen en een ziekte kan een uitbarsting veroorzaken. Preventie is de sleutel De beste manier om met ziekte om te gaan, is door het op de pas af te leggen.
Tref stappen om te voorkomen dat u ziek wordt of om te voorkomen dat het erger wordt. Voor preventie is het beste advies het vermijden van zieke mensen (indien mogelijk) en het wassen van uw handen. Als regelmatig wassen geen optie is, gebruik dan handdesinfecterend middel. (Griepvaccins zijn een beetje controversieel voor mensen met fibromyalgie en CVS, dus je moet de opties afwegen om te zien of ze een goed idee voor je zijn.)
Als je ziek wordt
Als je denkt dat je komt ergens mee naartoe, kun je misschien voorkomen dat het te erg wordt. Als u bent blootgesteld aan de griep of griepsymptomen heeft (meer dan wat normaal is bij ME / cvs), ga dan onmiddellijk naar de arts. Geneesmiddelen zoals Tamiflu en Relenza kunnen de duur verkorten of helpen de griep te voorkomen. Neem ook contact op met uw arts over eventuele verhoogde FMS- of ME / CVS-symptomen die u heeft en extra voorgeschreven navullingen die u mogelijk nodig heeft.
Misschien wilt u ook de supplementen verhogen die uw immuunfunctie versterken, zoals:
Carnitine
CoQ10
- DHEA
- Rhodiola
- Theanine
- Als u echter gevoelig bent voor medicijnen en supplementen, is het geen goed idee om start een nieuw supplement als je ziek bent – je hebt absoluut geen slechte reactie nodig die bijdraagt aan je problemen.
- Anders dan dat, is het beste wat u kunt doen: rusten, rusten, rusten en doen wat u kunt om uw symptomen te beheersen.
Zie "5 OTC-geneesmiddelen die u in uw medicijnkastje kunt bewaren" voor hulp.
