Whiplash-blessures komen voor in sporten waarbij een krachtige impact (gewoonlijk van achteren) ervoor zorgt dat het hoofd en de nek van een atleet voorwaarts en achterwaarts knappen in een abrupte, gewelddadige beweging. Het wordt vaak gezien bij auto-ongelukken, maar sommige contactsporten, zoals voetbal, kunnen leiden tot whiplash-verwondingen.
Wat veroorzaakt Whiplash-verwondingen?
Whiplash, ook wel cervicale hyperextensieverwonding of flexie-extensie nekletsel genoemd, verwijst naar een letsel aan de zachte weefsels van de nek inclusief de ligamenten, pezen en spieren.
De symptomen van whiplash omvatten nekpijn en stijfheid. Pijn in de bovenrug en de schouder kan ook voorkomen. De meeste whiplash-blessures genezen binnen enkele weken, maar als ze onbehandeld blijven, kunnen ze blijven hangen en veranderen in chronische aandoeningen die jaren duren en leiden tot pijn en soms invaliditeit.
Whiplash-symptomen
De meest voorkomende symptomen van whiplash komen onmiddellijk of binnen 24 uur na het ongeval voor:
- Nekpijn en stijfheid
- Hoofdpijnen
- Pijn in de schouder of tussen de schouderbladen
- Lage rugpijn
- Pijn of gevoelloosheid in de arm en / of hand
- Duizeligheid
- Rinkelen in de oren of wazig zicht
- Moeite met concentreren of onthouden
- Prikkelbaarheid, slaapstoornissen, vermoeidheid
Whiplash-behandeling
Als u een whiplash-blessure heeft, is het belangrijk om een arts te raadplegen om de ernst van uw verwondingen te beoordelen. De meeste verwondingen zijn vergelijkbaar met die van nekstammen en omvatten weke delen verwondingen aan de spieren en ligamenten, maar whiplash kan ook de cervicale schijven beschadigen.
Een arts zal vaak een verscheidenheid aan diagnostische tests aanvragen om het letselgebied te bevestigen. Soms worden Cat-scans of MRI gebruikt om de omvang van de verwonding te bepalen.
In het verleden werden whiplash-letsels geïmmobiliseerd in een cervicale halsband. De huidige trend is echter om vroege verplaatsing aan te moedigen, eerder dan immobilisatie.
Een zachte cervicale halsband kan versleten worden gebruikt om het hoofd te ondersteunen en druk op de nek te verlichten terwijl ligamenten genezen.
Eerste hulp voor whiplash omvat R.I.C.E. therapie (rust, ijs, compressie en hoogte). Ijs kan gedurende de eerste 24 uur worden aangebracht, gevolgd door zachte actieve beweging.
Medicijnen die vrij verkrijgbaar zijn, zijn ook nuttig om ontstekingen en pijn te verminderen. Ze zijn betrouwbaar en effectief wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt voor matige pijnverlichting.
Als u naar een fysiotherapeut gaat, kunt u een persoonlijk oefenprogramma en een behandelplan krijgen. Terugkeren naar activiteit wordt aangemoedigd, maar wijzigingen in je vorige training zijn waarschijnlijk noodzakelijk. Weinig impact, oefening en veel flexibiliteit. Werk zal nodig zijn voordat je terug kunt naar je vorige trainingsroutine.
