Voor veel mensen kan snurken of slaapapneu erger zijn als u op uw rug ligt. Om deze situatie te corrigeren, zijn er apparaten beschikbaar die kunnen helpen om u tijdens de slaap op uw zij te houden. Een van die opties is de Zzoma-positietherapie. Wat is het positional therapy-apparaat van Zzoma en hoe kan de riem op recept u helpen om beter te slapen door snurken en slaapapnoe op te lossen?
Wat is Zzoma-positietherapie?
Zzoma is een apparaat vervaardigd door 2Z Medical voor de behandeling van milde tot matige positionele slaapapneu. Het is alleen op recept verkrijgbaar. Het apparaat is een groot schuimblok bedekt met een wasbaar buitenstof dat op het lichaam wordt geplaatst met een klittenband. Het buitenoppervlak is ongelijk met een grote prominentie die, wanneer gecentreerd over de rug, het ongemakkelijk maakt om in die positie te blijven. Je zult heen en weer schommelen en de druk kan je aanmoedigen om op je zij te draaien terwijl je slaapt.
Het apparaat moet zo hoog mogelijk over uw borst worden bevestigd, met de riem recht onder uw armen. Het is niet bedoeld om in de taille te worden gedragen. Het zal het beste op zijn plaats blijven als je een strakker katoenen hemd eronder draagt om in te slapen.
De buitenstof kan worden verwijderd om te worden gereinigd. Het moet met de hand worden gewassen met koud water en een mild reinigingsmiddel en aan de lucht worden gedroogd.
Wie zou kunnen profiteren van Zzoma?
Deze behandeling is het beste voor mensen met slaapapneu die duidelijk positioneel zijn. Als u een diagnostisch slaaponderzoek hebt gehad dat slaapapneu aantoont dat alleen optreedt als u op de rug ligt of op uw rug ligt, kan dit een aantrekkelijke optie voor u zijn. Het wordt niet aanbevolen voor de behandeling van ernstige slaapapneu.
Het zal alleen werken om de tijd die u op uw rug doorbrengt te verminderen, en als u nog steeds aanzienlijke slaapapneu heeft wanneer u op uw zij ligt, zal dit dit niet corrigeren. Het vermindert ook het risico op snurken als dit voornamelijk op je rug optreedt.
Risico’s en alternatieven voor Zzoma
Het is misschien niet de beste behandelingsoptie als u last heeft van rugpijn wanneer u op uw zij slaapt. Met het apparaat op zijn plaats bevestigd, zul je niet gemakkelijk over je rug kunnen rollen en in plaats daarvan moet je op je buik rollen. Als u lichamelijke beperkingen of aandoeningen heeft, zoals de ziekte van Parkinson, kunnen uw bewegingen verder worden beperkt als het apparaat op zijn plaats zit. Niet gebruiken als pijn of ongemak het gevolg zijn.
Over het algemeen wordt u geadviseerd om het apparaat twee weken uit te proberen voordat u beoordeelt of dit effectief voor u is. U kunt tijdens deze aanpassingsperiode wat slapeloosheid ervaren, vooral als u vaak eerder op uw slaap hebt geslapen. Het kan nodig zijn om de effectiviteit ervan te beoordelen met een slaaponderzoek.
Een alternatief voor de aanschaf van de Zzoma positietherapie is om een tennisbal in de rug van een oud t-shirt te naaien. Je zou ook een rugzak naar bed kunnen dragen. Dit zal ook ongemakkelijk zijn als je op je rug rolt en je zal helpen om op je zij te slapen.
U kunt de positie verbeteren door het gebruik van kussens. Bovendien kan het opheffen van de kop van het bed tot 30 graden nuttig zijn bij het verminderen van het risico op snurken en slaapapnoe.
Als uw symptomen aanhouden ondanks het gebruik van Zzoma, kunt u andere behandelingen voor slaapapneu zoals continue positieve luchtwegdruk (CPAP) of een oraal hulpmiddel nodig hebben. Deze symptomen kunnen zijn: aanhoudende overmatige slaperigheid overdag, getuige van apneu, stikkende of happend worden of zwaar snurken. Neem contact op met uw voorschrijvende arts over de effectiviteit van de behandeling en bespreek andere beschikbare opties voor u.
