We weten allemaal dat vettig gefrituurd voedsel, zoals frites en gebakken kip, geen gezond voedingsmiddel is. En als u uit bent, kijkt u misschien goed naar uw dieet.
Maar hoeveel speelt het dieet echt een rol bij de ontwikkeling van acne? Als je alle gefrituurde etenswaren uitsnijdt, zal je huid dan opruimen?
Gefrituurd voedsel veroorzaakt geen acne
Hoewel je moeder je misschien zegt dat je moet wegblijven van vettig gefrituurd voedsel als je een heldere huid wilt, is de waarheid dat gefrituurd voedsel geen acne veroorzaakt.
Deze waarschuwing wordt vaak aan tieners gegeven, waarschijnlijk omdat veel tieners niet echt de gezondste voeding hebben. Maar zelfs volwassenen met acne worden gewaarschuwd voor het eten van gefrituurd voedsel.
Gefrituurd voedsel, terwijl het niet echt zo goed voor je is, laat je niet uitbreken. Als je acne hebt, zorgt het verwijderen van alle gebakken stukjes ervoor dat je huid niet helder wordt. Een anderszins iemand met een blanke huid kan alles wat ze eten bakken, en het zal ze geen acne laten ontwikkelen (hoog cholesterol misschien, maar geen acne).
Vettig voedsel eten maakt uw huid niet O Vettig
Maar geeft vettig, olieachtig voedsel geen vette, vette huid? Nee. Dit is gewoon weer een mythe.
Het vet in onze voeding heeft niets te maken met de olie die zich op onze huid ontwikkelt.
De vette huid wordt veroorzaakt door overactieve talgklieren en niet door het voedsel dat u eet. Sommige mensen hebben van nature een meer vette huid dan anderen.
Bijna alle tieners hebben een vette huid en dat komt niet omdat ze snakken naar chips en frites.
Tijdens de puberteit komen die olieklieren plotseling omhoog, waardoor glanzende neuzen en voorhoofden ontstaan en de poriën verstopt raken. Het zijn die verstopte poriën die putjes veroorzaken, niet het vette voedsel.
Natuurlijk zullen de meeste voedingsdeskundigen je vertellen om de hoeveelheid vet, gefrituurd voedsel dat je eet te beperken. Maar terwijl gebakken kip, pepperoni pizza en ander vettig voedsel niet per se gezond zijn, veroorzaken ze geen puistjes of vette huid.
Acne wordt veroorzaakt door andere factoren Irrelevant voor uw dieet
Acne heeft meer te maken met hormonen en genetica dan met uw dieet.
Extra olie en dode huidcellen verstoppen de poriën van de huid en creëren een blokkade die comedone wordt genoemd. Wanneer acne-veroorzakende bacteriën binnenvallen, ontwikkelt zich een ontstoken puistje. Dit gebeurt allemaal onafhankelijk van uw dieet.
Hormonen spelen ook een grote rol in de hoeveelheid olie die uw huid aanmaakt. Hormonen, met name testosteron, stimuleren de olieklieren van je huid waardoor ze meer olie pompen. Dit is de reden waarom acne vaker voorkomt tijdens de puberteit voor beide geslachten, en vlak voor de menstruatie voor vrouwen.
Mensen met acne zijn genetisch voorbestemd om het te ontwikkelen. Dus als je ouders acne hadden, is je huid waarschijnlijk gevoeliger voor deze hormonale schommelingen en het ontwikkelen van acne.
Behandeling voor acne
In plaats van alle gefrituurde voedingsmiddelen te verbannen, kunt u zich meer concentreren op het gebruik van een bewezen acnebehandeling.
De beste vrij verkrijgbare acnebehandelingsopties bevatten benzoylperoxide. Maar als OTC-producten niet werken, of als uw acne redelijk wijdverbreid of ontstoken is, zijn medicijnen tegen acne op recept uw beste keuze. Gebruik ze en je krijgt een duidelijkere schil en geniet nog steeds af en toe van oma’s gebraden kip.
