De meeste gezonde volwassenen ervaren een paar keer per jaar diarree. Mensen met het prikkelbare darm syndroom (IBS) en inflammatoire darmaandoeningen (IBD) kunnen gedurende langere tijd diarree hebben. Soms kan diarree de huid verbranden, vooral als de ontlasting erg los en zuur is. Een operatie zoals j-pouch (ileal pouch-anale anastomose) of een ileoanale anastomose, waarbij de dikke darm wordt verwijderd, kan resulteren in zure, brandende ontlasting. Dit kan zeer irriterend zijn voor de huid en moeilijk te behandelen.
Hier volgen enkele tips om de huidirritatie te verminderen, inclusief welke voedingsmiddelen diarree verergeren en welke voedingsmiddelen kunnen helpen.
1Houd de omgeving schoon
Maak na een stoelgang het gebied voorzichtig schoon met vochtige doekjes of babydoekjes. Soms kan zelfs voorzichtig afvegen pijnlijk zijn. Een andere tactiek is om je bodem in een Sitz-bad te spoelen of een douchekop te gebruiken om af te spuiten. Laat het gebied aan de lucht drogen of gebruik een föhn op de koele stand.
2 Een barrièrecrème aanbrengen
"Barrièrecrème" betekent alles dat de huid bedekt en beschermt tegen ontlasting en vocht. Luieruitslag crème die zinkoxide bevat werkt zeer goed wanneer toegepast op een schone, droge huid. Reapply na een stoelgang. Vaseline of vitamine A en D crème werken ook om de huid tegen diarree te beschermen.
3 Vermijd hete baden en douches
Het lijkt misschien alsof een bad in een warm bad het beste is voor uw pijnlijke en beschadigde huid. Warme baden en douches kunnen de huid echter echt uitdrogen. Een weekje lauwwarm water kan nuttig zijn. Gebruik een barrièrecrème na een bad of douche om vocht vast te houden. D 4 Drink veel vloeistoffen
Als u diarree heeft en vooral als het chronisch is, loopt u het risico uitgedroogd te raken. Drinkwater en andere hydraterende vloeistoffen kunnen helpen uitdroging voorkomen en werken ook om te voorkomen dat uw huid uitdroogt. Blijf uit de buurt van cafeïne en alcohol, die een dehydraterende werking hebben.
5 Vermijd problemen met het voedsel
Sommige voedingsmiddelen kunnen diarree veroorzaken of ertoe bijdragen, of uw ontlasting zuurder maken. Een paar te vermijden voedingsmiddelen zijn:
Kunstmatige zoetstoffen
- Citrusvruchten en -dranken
- Vet voedsel
- Gefrituurd voedsel
- Vet voedsel
- Pittig eten
- 6Wees voorzichtig met supplementen
Veel mensen nemen verschillende supplementen samen met medicijnen, en mensen met IBD zijn geen uitzondering. Sommige soorten supplementen kunnen ervoor zorgen dat ontlasting irritant wordt voor uw huid. Dit omvat:
Cayenne
- Ginseng
- Glucosamine
- Mariadistel
- Saw Palmetto
- 7 Vermijd zuivel
Zuivelproducten zoals melk, ijs en kaas kunnen diarree verergeren, vooral als u lactose-intolerantie heeft. Zorg ervoor dat je genoeg calcium in je dieet krijgt uit andere bronnen zoals groen, bladgroenten en zalm of garnalen.
8 Vermijd langdurig zitten
Zitten voor een lange tijd is niet gemakkelijk voor je billen, vooral als je ook aambeien hebt. Vermijd te veel zitten als het mogelijk is – liggen is gemakkelijker op je billen.
9 Zit op een kussen
Het is een geweldig idee om lange tijd niet te gaan zitten, maar in werkelijkheid moeten de meesten van ons een deel van de dag zitten om te gaan werken of naar school te gaan. Als u niet in staat bent om een paar dagen vrij te nemen om met uw diarree en uw geïrriteerde huid om te gaan, probeer dan op een kussen te zitten. Het hoeft helemaal niets bijzonders te zijn – zelfs een kussen in een bedje doet het in een mum van tijd.
10Behandel de diarree
Uiteindelijk is de beste manier om uw huid te helpen genezen, om bij de bron te komen en uw diarree te vertragen. Naast het behandelen van uw IBD of andere aandoening die diarree veroorzaakt, kunnen de volgende voedingsmiddelen nuttig zijn:
Vis (geroosterd of gebakken, niet gefrituurd)
- Fruit, zoals bananen of gepelde appelen
- Ingeblikt fruit
- Verfijnde pasta’s
- Witte rijst of brood
- Gladde pindakaas
- Goedgekookte groenten
- Kaas (indien niet lactose-intolerant)
