Hebt u een luide snurker met slaapapneu naast u in bed? Als dat zo is, kan hij of zij meer dan alleen je irritatie riskeren om je weer wakker te maken. Verschillende onderzoeken hebben geconcludeerd dat mensen met slaapapneu mogelijk een verhoogd risico hebben op geheugenproblemen, zoals milde cognitieve stoornissen, de ziekte van Alzheimer en niet-gespecificeerde dementie. Wanhoop echter niet.
Er kan ook een vrij eenvoudige manier zijn om het risico te minimaliseren.
Over slaapapneu
Slaapapneu is een aandoening waarbij u stopt met ademen wanneer u slaapt. Volgens Verywell’s deskundige op het gebied van slaapstoornissen, Dr. Brandon Peters, zou je tien seconden lang kunnen ademen, weer gaan ademen en dit meer dan 100 keer per nacht herhalen. Misschien snurkt u, snakt naar adem of hoest vaak terwijl uw lichaam werkt om te compenseren voor slaapapneu. Zoals je je kunt voorstellen, verstoort dit je slaap herhaaldelijk.
Ongeveer een op de vier volwassenen in de leeftijd tussen 30 en 70 heeft slaapapneu. Slaapapneu is al verbonden met hoge bloeddruk, hartaandoeningen, beroertes, diabetes type 2 en depressie.
Bekijk de symptomen van obstructieve slaapapneu en raadpleeg uw arts als u denkt dat u mogelijk slaapapneu ervaart.
Slaapapneu en het risico op dementie
Verschillende onderzoekers hebben slaapapneu bestudeerd om te weten te komen of, en hoe, het mogelijk verband houdt met hersenfuncties, geheugen en het risico op dementie.
In één wetenschappelijke beoordeling keken onderzoekers naar verschillende van de eerdere onderzoeken die waren uitgevoerd op slaapapneu en dementie en vonden ze een sterk verband tussen de twee factoren. Specifiek, mensen met de ziekte van Alzheimer hadden vijf keer meer kans dan mensen zonder Alzheimer om ook slaapapneu te hebben.
Bovendien ontdekten ze dat ongeveer de helft van de deelnemers aan de studie die gediagnosticeerd was met dementie, op enig moment na hun diagnose slaapapneu hadden ervaren.
Een andere studie gepubliceerd in het tijdschriftNeurologieen uitgevoerd aan de New York University School of Medicine schetst onderzoek uitgevoerd met meer dan 2000 deelnemers. Na het bekijken van de slaappatronen en het cognitief functioneren van deze deelnemers, kwamen de onderzoekers tot de volgende conclusies:
- Personen met slaapapneu ontwikkelden ongeveer 10 jaar eerder in het leven milde cognitieve stoornissen dan mensen zonder slaapapneu. (Milde cognitieve stoornissen, of MCI, verhoogt uw risico op dementie, maar sommige mensen met MCI blijven vrij stabiel in hun functioneren.)
- Slaapapneu was gecorreleerd aan de aanwezigheid van Alzheimer op een jongere leeftijd van 83 jaar dan in 88 jaar oud in die leeftijd. zonder slaapapneu.
- Dit is het goede nieuws: in het onderzoek kregen mensen die hun slaapapneu behandelden met CPAP-machines ongeveer 10 jaar cognitief functioneren. Ze ontwikkelden op 82-jarige leeftijd milde cognitieve stoornissen (MCI), terwijl degenen die hun slaapapneu niet behandelden, MCI ontwikkelden op ongeveer 72-jarige leeftijd.
Een derde onderzoek toonde aan dat slaapapneu gecorreleerd was met een afname in hippocampusvolume en toename van witte stof. laesies in de hersenveranderingen die vaak voorkomen bij cognitieve problemen zoals de ziekte van Alzheimer.
Een andere studie stelde vast dat mensen met slaapapneu met een schijnbaar normaal cognitief functioneren in feite een vertraagde herinnering vertoonden en een achteruitgang in het uitvoerende functioneren wanneer ze werden getest met de Trail Making Test. (The Trail Making Test is een van de vele cognitieve screeningstests.) Het uitvoerende functioneren houdt zich bezig met het kunnen organiseren en plannen van meerdere taken, evenals het monitoren van ons eigen gedrag.
Onderzoekers in een vijfde onderzoek waarin meer dan 400 vrouwelijke deelnemers werden beoordeeld, ontdekten dat vrouwen met slaapapneu een hogere kans hadden op cognitieve problemen, waaronder dementie.
Een andere studie identificeerde tekortkomingen in aandacht, executief functioneren, visueel-ruimtelijk vermogen en vertraagd geheugen bij deelnemers met slaapapneu, maar ontdekte ook dat CPAP-behandeling deze symptomen verbeterde.
CPAP-machines
CPAP-machines behandelen slaapapneu door een masker te gebruiken om perslucht in uw mond te houden om uw luchtweg open te houden. Meerdere studies hebben aangetoond dat de CPAP-behandeling kan helpen de achteruitgang in denken en geheugen in verband met slaapapneu te verhelpen. Veel mensen melden een verbetering in hun slaapgedrag en functioneren na gebruik van een CPAP-machine.
Volgende stappen
Hoewel deze onderzoeken niet bewijzen dat slaapapneu dementie veroorzaakt, vertonen ze een redelijk sterke correlatie. In het licht hiervan, evenals de andere gezondheidsrisico’s waaraan slaapapneu is gekoppeld, wordt identificatie en behandeling door een arts sterk aanbevolen. Het aanpakken van je slaapapneu kan een vrij eenvoudige manier zijn om je huidige en toekomstige gezondheid te verbeteren, zowel voor je lichaam als voor je hersenen.
