Repetitieve stressverwondingen omvatten een grote groep aandoeningen die voornamelijk de zachte weefsels, met inbegrip van de zenuwen, pezen, ligamenten en spieren, beïnvloeden. Herhaalde stressverwondingen worden veroorzaakt door herhaalde bewegingen die worden uitgevoerd tijdens normaal werk of dagelijkse activiteiten. Herhaalde stressverwondingen worden ook cumulatieve traumastoornissen, repetitieve bewegingsstoornissen en overmatig gebruik syndromen genoemd.
Herhaaldelijk verwondingen kunnen zijn:
- Carpaal tunnel syndroom
- Bursitis
- Tendinitis
- Epicondylitis (tenniselleboog)
- Ganglion cyste
- Tenosynovitis
- Trekkervinger
Oorzaken
Herhaaldelijke stressverwondingen worden veroorzaakt door:
- teveel ononderbroken herhalingen van een activiteit of beweging
- onnatuurlijke of ongemakkelijke bewegingen zoals het draaien van de arm of pols
- overbelasting
- verkeerde houding
- spiervermoeidheid
Gewone plaatsen van verwonding
Herhaaldelijke verwondingen treden meestal op bij:
- handen
- vingers
- duimen
- polsen
- ellebogen
- schouders
Herhaaldelijke verwondingen kan ook van invloed zijn op de:
- nek
- terug
- heupen
- knieën
- voeten
- benen
- enkels
Tekenen en symptomen
Repetitive stress blessures worden vaak gekenmerkt door:
- pijn
- tinteling
- gevoelloosheid
- zichtbare zwelling of roodheid van het getroffen gebied
- verlies van flexibiliteit en kracht van het getroffen gebied
Sommige mensen hebben mogelijk geen zichtbaar teken van letsel, hoewel ze vindt het misschien moeilijk om de gebruikelijke taken uit te voeren. Maar na verloop van tijd kunnen repetitieve stressblessures tijdelijke of permanente schade aan de zachte weefsels in het lichaam veroorzaken, zoals:
- spieren
- zenuwen
- pezen
- ligamenten
Repetitieve stressblessures kunnen ook compressie van zenuwen of weefsel veroorzaken.
Wie is er betrokken
Doorgaans hebben repetitieve stressklachten gevolgen voor mensen die repetitieve taken uitvoeren, zoals:
- lopende bandwerk
- vleesverpakking
- naaien
- muziekinstrumenten spelen
- computerwerk
- timmerwerk
- tuinieren
- tennis
behandelingsopties
behandeling voor repetitieve stressverwondingen omvat meestal het verminderen of stoppen van de bewegingen die symptomen veroorzaken. Opties voor repetitive stress-verwonding kunnen ook zijn:
- pauzes nemen om het getroffen gebied de tijd te geven om te rusten
- stretch- en ontspanningsoefeningen uitvoeren
- ijs aanbrengen op het getroffen gebied om pijn en zwelling te verminderen
- met medicijnen zoals:
- pijnstillers
- corticosteroïden
- NSAID’s (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen)
Sommige werkgevers hebben ergonomische programma’s ontwikkeld om werknemers te helpen bij het aanpassen van hun werktempo en het regelen van apparatuur om problemen te minimaliseren.
Prognose
De meeste personen met repetitieve stressblessures herstellen volledig en kunnen herverwonding voorkomen door:
- de manier waarop zij repetitieve bewegingen uitvoeren
- de frequentie waarmee ze worden uitgevoerd te veranderen
- de hoeveelheid tijd die ze tussen de bewegingen innemen te veranderen.
Zonder behandeling kunnen repetitieve stressblessures resulteren in blijvend letsel en volledig verlies van functie in het getroffen gebied.
