Denkt u erover om een glutenvrij dieet te proberen om te zien of dit uw spijsverteringsproblemen of andere chronische gezondheidsklachten helpt? Sommige mensen hebben een significante verbetering gemeld in hoe ze zich voelen wanneer ze gluten uit hun dieet hebben gesneden. Als u eraan denkt om dit eens te proberen, zijn er een paar belangrijke stappen die u moet volgen voordat u dit doet:
1. Get Get Tested voor Celiac Disease
Sla deze stap niet over! Praat met uw arts over uw plan om glutenvrij te gaan, zodat u kunt worden gescreend op coeliakie. Het is essentieel dat u op het moment van testen nog steeds glutenbevattend voedsel eet, dat wil zeggen voedingsmiddelen die tarwe, rogge en gerst bevatten, om een juiste diagnose te stellen. Er zijn verschillende redenen waarom het zo essentieel is om te weten te komen of u coeliakie hebt: Als u coeliakie heeft, kunt u nooit glutenbevattend voedsel eten zonder uw gezondheid in gevaar te brengen. Als u geen coeliakie heeft, maar ontdekt dat u glutengevoelig bent, kunt u wat flexibeler zijn met uw dieet.
- Coeliakie heeft betrekking op nazorg en testen die niet vereist is voor een glutengevoeligheid.
- Een bevestigde diagnose van coeliakie is nodig om een verzekeringsdekking voor deze nazorg te verkrijgen.
- Voorafgaande diagnostische testen voor coeliakie worden gedaan door bloedonderzoek.
Als uw bloed positief werkt of als het negatief is maar uw arts nog steeds een sterk vermoeden heeft dat u mogelijk de ziekte heeft, is de volgende stap om aan te bevelen dat u een endoscopie ondergaat. In deze procedure wordt een biopsie van de dunne darm uitgevoerd om te controleren op schade aan de villi, die de bekleding van de dunne darm bedekken.
Als u de diagnose coeliakie hebt, vindt u veel nuttige informatie over coeliakie op Verywell.com.
Opmerking:
IBS-patiënten lopen een hoger risico op coeliakie. Als u IBS hebt, wordt het sterk aanbevolen door de huidige IBS-managementrichtlijnen van het American College of Gastroenterology dat alle IBS-patiënten worden gescreend op coeliakie. 2. Probeer een eliminatiedieet
Als je alle noodzakelijke testen voor coeliakie hebt voltooid, kun je een eliminatiedieet proberen om te zien of glutenvrij gaan van invloed is op je symptomen. De volgende artikelen helpen:
Hoe een eliminatiedieet te volgen
- Hoe glutenvrij te gaan
- In theorie moet het volgen van een eliminatiedieet gemakkelijk zijn. In de praktijk kan het behoorlijk moeilijk zijn. Hunkers en groepsdruk kunnen snel wilskracht overwinnen! Probeer dergelijke problemen te vermijden voordat ze zich voordoen. Vertel uw familie en vrienden wat u doet en
waarom u het doet. Zorg ervoor dat ze begrijpen dat je dit probeert, omdat je een manier zoekt om je beter te voelen. Wees voorbereid op het feit dat sommigen misschien niet zo begripvol zijn als anderen; breng meer tijd door met degenen die meer begrip hebben, vooral in het begin terwijl je zelf nieuwe gewoonten aan het vestigen bent. Probeer het glutenvrije dieet gedurende een periode van twee tot vier weken en beoordeel het effect dat het heeft op uw symptomen. Als je je veel beter voelt om glutenvrij te eten, dan kun je besluiten dat glutenvrij voor jou is. Zorg ervoor dat u een uit voedingsoogpunt goed gebalanceerd dieet eet en dat u niet afhankelijk bent van te veel bewerkte glutenvrije producten met een hoog caloriegehalte.
Als u geen echt verschil in uw symptomen ziet (en u heeft geen coeliakie), kunt u langzaam glutenbevattend voedsel opnieuw in uw dieet introduceren en opnieuw beoordelen welk effect dit heeft op uw spijsvertering en andere symptomen.
Bronnen:
