Begrijpen waar en wanneer u ovuleert, is belangrijk voor zowel anticonceptie als zwangerschap. De meeste vrouwen ovuleren niet wanneer ze de pil gebruiken. Sommige vrouwen ovuleren ook niet bij het gebruik van andere vormen van hormonale anticonceptie. Om te begrijpen waarom, moet u precies weten wat er gebeurt als u ovuleert, hoe vaak het gebeurt en wat ovulatie eigenlijk betekent.
Veel vrouwen verwarren de ovulatie met hun menstruatie, PMS of conceptie. Weten wanneer je ovuleert, maakt deel uit van een natuurlijke gezinsplanningsmethode om zwangerschap te voorkomen. Het is ook belangrijk in het maximaliseren van uw kans om zwanger te raken.
De basis
Om te begrijpen wanneer u ovuleert, begint u met de basisdefinities:
- Ovulatie: ovulatie verwijst naar de tijd dat een volwassen ei (mogelijk meer) wordt vrijgegeven uit uw eierstok. Op dit moment is er een ei beschikbaar om door een sperma te worden bevrucht – dit leidt tot conceptie.
- Menstruatie: uw menstruatie begint op de eerste dag van uw volgende menstruatiecyclus. Je menstruatie vindt plaats als gevolg van de hormonale veranderingen die plaatsvinden wanneer een ei is vrijgemaakt, niet is bevrucht en sterft. Deze hormonen vertellen je lichaam dat er geen zwangerschap heeft plaatsgevonden, dus je baarmoeder begint zijn bekleding af te werpen om zich voor te bereiden op je volgende ovulatiedag.
Wie Ovuleert?
Het hebben van een menstruatie is meestal een indicatie dat u hebt geovuleerd.
Ovulatie treedt meestal op in het midden van uw menstruatiecyclus. Dus als je een menstruatie hebt, betekent dit dat je aan je volgende cyclus begint en waarschijnlijk bent geovuleerd tijdens je vorige cyclus. Dit is een gebied dat u in moeilijkheden kan brengen. Veel vrouwen die een tijdje geen periode hebben gehad (door stress, miskraam, borstvoeding, na de bevalling, etc.) gebruiken hun menstruatie om opnieuw vast te stellen dat ze vruchtbaar zijn (ovuleren).
Maar als u vóór die tijd onbeschermde seks heeft gehad, zou u een risico kunnen lopen op zwangerschap, omdat u al zou hebben geëntvoordat period uw menstruatie is hervat. Als u overmatig maandelijks bloedt, onvruchtbaarheidsproblemen of onregelmatige menstruatiecycli hebt, kunt u wel of niet ovuleren. Als dit op u van toepassing is, is het belangrijk dat u probeert te bepalen of en wanneer u ovuleert. Mogelijk moet u de hulp van een arts inroepen en bloedonderzoek laten doen om te bevestigen of u ovuleert of ovuleert.
De meeste menstruatiecycli van de vrouw duren 28 tot 35 dagen. Er lijkt zeer weinig variatie in de cyclus te zijn bij vrouwen in de leeftijd tussen 20 en 40. Maar u kunt gedurende de eerste vijf tot zeven jaar nadat u voor het eerst uw menstruatie krijgt, en tijdens de laatste 10 jaar voor de menopauze, een aanzienlijke cyclusvariabiliteit ervaren ( het stoppen van je cyclus). Doorgaans piekt uw menstruatiecyclus ongeveer op de leeftijd van 25 tot 30 jaar en daalt dan langzaam – wat de reden is dat vrouwen in hun 40s iets kortere cycli kunnen hebben.
Ovulatie en de pil of hormonale anticonceptie
Als u op betrouwbare wijze hormonale anticonceptie gebruikt (met name een combinatiemethode die zowel oestrogeen als progestageen bevat), ovuleert u niet. Het antwoord op of u ovuleert op de pil is
nee .De hormonen in de pil en veel van deze hormonale methoden voorkomen dat u ovuleert – en dat maakt ze tot effectieve anticonceptiemethoden. Stop het ei om te worden vrijgelaten is gelijk aan geen ei, niets voor het sperma om te bevruchten, en geen baby.
Als u de pil of hormonale anticonceptiemethoden gebruikt, hoeft u niet te proberen de eisprong op te sporen omdat u niet ovuleert. Je hebt geen "meer vruchtbare dagen" in het midden van de maand. U loopt dus geen enkel risico meer voor zwangerschap dan op enige andere dag van de maand. Voor degenen onder u die hormonale methoden gebruiken, hebben de risicofactoren voor anticonceptie mislukken te maken met als u vergeet om pillen in te nemen, uw pleister te vervangen, of als uw NuvaRing eruit valt, enz.
Met deze methoden moet u ervoor zorgen dat er zijn genoeg hormonen in je lichaam om je te stoppen van de eisprong. Als u te veel pillen mist (vooral tijdens de eerste week van een pillenspuit of aan het einde van week 3, waar u genoeg hormoon nodig heeft om u te beschermen tegen de hormoonvrije week 4), loopt u mogelijk risico voor ovulatie.
Wat gebeurt er met en nadat u Ovuleert?
Je normale menstruatiecyclus is een gesynchroniseerde cyclus van hormonale veranderingen die een volwassen eicel (oöcyt) produceren dat vrijkomt. Elke maand vindt er een reeks gebeurtenissen plaats in je lichaam, die technisch is onderverdeeld in de folliculaire fase en de luteale fase.
De folliculaire fase begint met de eerste dag van uw menstruatie (wat wordt beschouwd als Dag 1 van uw cyclus):
Lage oestrogeen- en progesterongehalten helpen uw hersenen om het gonadotropine-releasing hormoon (GnRH) te produceren.
- De GnRH activeert vervolgens de hypofyse om het follikelstimulerend hormoon (FSH) vrij te maken.
- FSH triggert dat uw follikel groeit en veroorzaakt daardoor de productie van meer oestrogeen.
- De follikel groeit, uw baarmoederwanden worden dikker (voorbereiding op mogelijke implantatie) en uw cervicaal slijm wordt dunner en strekter.
- Uw oestrogeenspiegels nemen de komende 10 dagen toe en meestal een dag vóór uw eisprong (in een cyclus van 28 dagen gebeurt dit meestal op dag 13).
- Deze oestrogeenpiek initieert de stijging van het luteïniserend hormoon (LH).
- Na deze golfstijging bevindt u zich nu in de luteale fase van uw cyclus:
De verhoogde niveaus van LH geven aanleiding tot de ovariële follikel en u ovuleert ongeveer 24 tot 36 uur later.
- Nadat u ovuleert (het ei is vrijgegeven) laat het het corpus luteum achter (de lege follikel).
- Progesteron dat vrijkomt uit het corpus luteum nadat u ovuleert, veroorzaakt een stijging van de basale lichaamstemperatuur (uw temperatuur wanneer u volledig in rust bent) van 0,5 F.
- Als het ei niet wordt bevrucht, beginnen uw LH-waarden te dalen en veroorzaken de corpus luteum om te beginnen te krimpen en minder progesteron en oestrogeen te produceren.
- Deze lage hormoonspiegels zorgen ervoor dat je lichaamstemperatuur lager wordt, geven je hersenen de opdracht om de hele cyclus opnieuw te starten en de baarmoederslijmvlies te activeren – daarmee begin je je volgende menstruatie.
- Deze eerste helft van uw cyclus (de folliculaire fase) kan voor elke vrouw sterk verschillen, meestal tussen 14 en 21 dagen. De tweede helft van je cyclus (de luteale fase) heeft meestal een meer precieze tijdlijn – beginnend op de dag dat je ovuleert en meestal 14 dagen duurt. Het varieert meestal niet meer dan een dag per persoon.
De dag waarop u Ovuleert
Om te bepalen wanneer u ovuleert, moet u 15 dagen terug rekenen vanaf de eerste dag van uw menstruatie. Dit is het meest waarschijnlijk wanneer uw LH-piek is opgetreden. Dan kun je ervan uitgaan dat je 1 1/2 dag (24 tot 36 uur) later hebt geovuleerd. Voor een cyclus van 28 dagen zou dit ergens op dag 14 of 15 zijn (afhankelijk van de tijd dat de LH-piek optreedt). Om te berekenen wanneer je ovuleert, moet je:
terug tellen vanaf dag 1 van je cyclus.
- Zorg voor betrouwbare cycli die elke keer hetzelfde aantal dagen duren.
- Realiseer je dat dit geen exacte wetenschap is – veel factoren, zoals stress, ziekte of verstoring van normale routines, kunnen de hormoonproductie die je nodig hebt om ovuleert, beïnvloeden of belemmeren.
- Begrijp dat niet alle vrouwen elke maand dezelfde tijd ovuleren.
- Weet dat niet alle vrouwen ovuleren, vooral vrouwen met een korte menstruatiecyclus (minder dan 25 dagen of langer dan 35 dagen).
- Denk eraan – u ovuleert niet op de pil (of op vele vormen van hormonale anticonceptie).
