Sommigen van ons hebben meer last van diarree dan anderen, maar bijna iedereen ervaart het op een gegeven moment. Als jij of iemand waar je voor zorgt diarree heeft, weet je wat je eraan moet doen? We hebben informatie over veelvoorkomende oorzaken, wat u mag verwachten en wat u kunt doen om verlichting te krijgen.
Technisch gesproken heb je diarree als je ontlasting los of waterig is, wat betekent dat ze geen eigen vorm hebben.
Meestal als je diarree hebt, heb je meerdere episodes per dag, maar de frequentie is niet noodzakelijk een bepalende factor
Oorzaken van diarree
Diarree kan door veel dingen veroorzaakt worden. Meestal wordt het veroorzaakt door een maagvirus zoals rotavirus (vaker voor bij kinderen) of norovirus (vaker voor bij volwassenen). Het kan ook worden veroorzaakt door bacteriën zoals e. Coli of Salmonella. Veel mensen denken dat de griep braken en diarree veroorzaakt, maar dat gebeurt meestal niet. De griep (influenza) is een ziekte van de luchtwegen. De vaak genoemde ‘maaggriep’ is gewoon een andere naam voor gastro-enteritis of maagvirus.
Chronische aandoeningen kunnen ook diarree veroorzaken. Deze kunnen onder andere zijn Prikkelbare darmziekte (IBD), coeliakie, de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Als u een van deze aandoeningen heeft of denkt dat u mogelijk contact opneemt met uw zorgverlener om de beste opties te bepalen voor het omgaan met uw symptomen.
Wanneer moet u zich zorgen maken?
Diarree is meestal niet ernstig en verdwijnt vanzelf – althans in de ontwikkelde wereld. Het is eigenlijk een van de belangrijkste doodsoorzaken bij jonge kinderen in ontwikkelingslanden.
De meest voorkomende zorg met diarree is de mogelijkheid dat het zo ernstig is dat het uitdroging veroorzaakt.
Meestal gebeurt dit wanneer het gepaard gaat met braken, maar diarree alleen kan ook uitdroging veroorzaken, vooral bij zuigelingen.
Als u of uw kind diarree heeft, moet u contact opnemen met uw zorgverlener als:
- er bloed in uw ontlasting zit
- diarree gepaard gaat met ernstige buikpijn (niet alleen krampen met ontlasting)
- uw diarree duurt langer dan 2-3 dagen zonder verbetering
- u merkt tekenen van uitdroging – droge mond en ogen, minder plassen, geen tranen, hoge koorts
Behandelingsopties
De meesten van ons hebben geen medische behandeling nodig als we diarree krijgen. Het lost meestal binnen een paar dagen vanzelf op. Maar er zijn dingen die je kunt doen om te helpen.
BRAT-dieet
Het volgen van het BRAT-dieet betekent dat u neutraal, zetmeelrijk voedsel eet. BRAT staat voor bananas, rice, applesauce en toast. Deze voedingsmiddelen zijn allemaal gemakkelijk op de maag en kunnen de ontlasting opvullen. U hoeft zich niet alleen aan deze voedingsmiddelen te houden, maar voedsel dat vergelijkbaar is, is het beste als u diarree heeft. Vermijd vettig, pittig of zoet voedsel.
Blijf gehydrateerd
Het is belangrijk om de vloeistoffen die u verliest door diarree te vervangen. Dit betekent dat u in de meeste gevallen zelfs meer dan normaal zult moeten drinken. Drinkvloeistoffen die elektrolyten bevatten (zoals Gatorade of Pedialyte) zijn het beste omdat ze voedingsstoffen vervangen die je lichaam verliest door diarree.
Over the Counter Medicaties
Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen beschikbaar die kunnen helpen de frequentie en het ongemak van diarree te verminderen. Veel voorkomende merknamen zijn Pepto-Bismol, Immodium en Kaopectate. U mag deze medicijnen niet innemen als u bloederige diarree heeft of langer dan 2 dagen heeft geduurd. Deze medicijnen mogen niet aan kinderen worden gegeven zonder specifieke instructies van de zorgverlener van het kind.
Een andere optie zonder behandeling die kan helpen bij diarree is probiotica. Deze supplementen zijn technisch gezien geen medicatie, maar hebben in klinische onderzoeken een aantal voordelen opgeleverd.
Waar het op neerkomt, is dat we soms allemaal met diarree te maken hebben. Het is niet prettig, maar het is meestal ook niet serieus. Als u zich nog steeds zorgen maakt over uw diarree, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.
