Trips naar de tandarts kunnen voor iedereen pijnlijk zijn. Wanneer u fibromyalgie of het chronisch vermoeidheidssyndroom hebt – wat gepaard kan gaan met ontsteking, pijnvergroting en angst – kan het een zware beproeving worden die nog aanslepende symptomen of zelfs een opflakkering kan veroorzaken. Een paar eenvoudige maatregelen in combinatie met goede communicatie kunnen u echter veel problemen besparen.
Een rit regelen
Onze symptomen kunnen hard en snel toeslaan. Wanneer u een tandartsafspraak hebt of een medische afspraak die symptomen kan veroorzaken, is het een goed idee iemand door u te laten rijden en weer naar huis te brengen, of moet u ervoor zorgen dat iemand u komt halen als dat nodig is.
Als u uw werk verlaat voor de afspraak, overweeg dan om de rest van de dag vrij te nemen als dat enigszins mogelijk is. Laat-in-de-dag afspraken kunnen het beste voor u werken.
Pijn en angstverlichting
Het is vrij zeldzaam dat een afspraak met de tandarts geen ongemak met zich meebrengt, vooral als u overgevoelig bent voor pijn. Op zijn minst heb je je mond voor een lange tijd open. Je kunt ook een scherp voorwerp tegenkomen dat je tandvlees prikt, schraapt, boort, trekt en veel trillingen veroorzaakt.
Als u daar last van heeft, kunt u overwegen welke medicijnen u vóór de afspraak kunt nemen om u te helpen bij het ervaren van deze ervaring. Overweeg niet alleen pijn, maar ook angstgevoelens die kunnen worden veroorzaakt door ongerustheid over de afspraak, evenals de vermoeiende en vibrerende sensaties in je mond.
Praat met uw arts en / of tandarts over de beste medicatie die u moet nemen, omdat sommige pijnstillers (zoals aspirine) uw risico op overmatig bloeden kunnen verhogen. Zorg ervoor dat uw tandarts en zijn ondersteunend personeel volledig op de hoogte zijn van alles wat u hebt gedaan voordat het werk begint.
Na enkele procedures zal de tandarts u vertellen dat u gedurende een bepaalde periode niets zult eten of drinken, dus u zou heel dankbaar kunnen zijn dat de medicijnen al in uw systeem zitten.
De noodzaak van medicatie is nog een reden waarom je een ritje nodig zou kunnen hebben.
Andere voorbereidingen be Wees voorzichtig als u uw tanden poetst voor de afspraak. Je wilt niet dat je tandvlees verergert en bloedt voordat je het huis hebt verlaten.
Zorg ervoor dat u comfortabele kleding draagt tijdens uw afspraak, zodat u niet de pijn voelt van een strakke tailleband of ongemakkelijke schoenen. (Meer informatie over hoe je moet kleden voor minder pijn.)
Zorg ervoor dat je thuis wat zacht voedsel hebt dat je kunt eten, zelfs als je mond echt pijn doet.
Probeer jezelf voldoende tijd te geven om daar te komen, zodat je niet half paniekerig bent over de tijd voordat je er zelfs maar bent.
Op afspraak
Wanneer u vóór een afspraak met tandartsassistenten of hygiënisten praat, moet u hen op de hoogte stellen van uw medische problemen en eventuele problemen die u eerder had of waar u zich zorgen over maakt. Ze kunnen u mogelijk suggesties doen om dingen voor u comfortabeler te maken.
Het kost veel moeite om je mond wijd open te houden voor een lange tijd. Het kan leiden tot kaakpijn, vooral bij mensen met kaakgewrichtsproblemen (temporomandibular joint). Het kan ook je energie wegvloeien.
De meeste kantoren houden een ‘bijtblok’ op voorraad, maar het is niet iets dat ze gewoon zijn te gebruiken, dus je zult er waarschijnlijk om moeten vragen.
Ze glijden het tussen je achterste tanden in en het steekt je mond open, zodat je je kaakspieren kunt ontspannen en de spanning kunt verlichten.
Misschien wilt u ook af en toe om een pauze vragen, zodat u een paar keer diep ademhaalt en uw zenuwen kalmeert.
Probeer tijdens procedures je aandacht te concentreren op het diep en regelmatig houden van je ademhaling en jezelf lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Als je mediteert of werkt aan algemene ontspanningsvaardigheden, ben je misschien erg dankbaar voor hen wanneer je in de tandartsstoel zit!
Na de afspraak
De ideale situatie is het verlaten van de afspraak en meteen naar huis gaan om voor jezelf te zorgen.
Het kan helpen om een tijdje te plannen om rustig te rusten, met ijs of warmte op je kaak als dat nodig is.
Laat indien mogelijk iemand over om je de rest van de dag te helpen, zodat je kunt herstellen. Zorg ervoor dat die persoon weet welke medicijnen u hebt genomen en wanneer u nog een dosis kunt nemen, zodat u niet te veel medicatie krijgt.
Als u slepende problemen heeft, maak dan zelf notities zodat u het de volgende keer kunt onthouden. Op die manier kunt u de juiste plannen maken en met de assistent of de mondhygiënist praten over mogelijke oplossingen.
