Longkankerpreventie is een cruciaal onderwerp, aangezien longkanker de belangrijkste oorzaak is van sterfgevallen door kanker bij mannen en vrouwen wereldwijd. Geschat wordt dat 90 procent van de longkanker kan worden voorkomen door actie en bewustzijn.
Roken is goed voor de meerderheid van de vermijdbare longkankers, maar niet-rokers kunnen ook actie ondernemen om hun risico te verlagen. Eén op de vijf vrouwen die longkanker ontwikkelt, heeft nog nooit gerookt en longkanker neemt zelfs toe bij jonge, niet rokende vrouwen.
Degenen die al zijn gediagnosticeerd met longkanker moeten niet wanhopen. Er zijn dingen die je zelf kunt doen om ook de overleving te verbeteren.
Stoppen met roken
Roken is verantwoordelijk voor 85 procent van de longkankers in de Verenigde Staten, hoewel het belangrijk is om op te merken dat de meerderheid van mensen die vandaag longkanker krijgen, voorbij rokers is en geen huidige rokers. Stoppen met roken op elk moment kan het risico op het ontwikkelen van longkanker verlagen en lijkt ook de overleving van mensen met longkanker te verhogen.
- Roken en longkanker
Radonblootstelling
Blootstelling aan radon in huis is de tweede belangrijkste oorzaak van longkanker in het algemeen en de nummer één oorzaak bij niet-rokers. Radon is een onzichtbaar radioactief gas dat het gevolg is van het normale verval van radium in de bodem. Goedkope testkits zijn verkrijgbaar bij de meeste bouwmarkten en moeten op het laagste woonniveau in huis worden geplaatst. Als de resultaten abnormaal zijn, kan het Environmental Protection Agency assistentie verlenen bij het repareren van het probleem.
- Radon en longkanker – Wat u moet weten
- Hoe uw huis op Radon te testen
Tweedehands rook
Blootstelling aan passief roken verhoogt het risico op longkanker bij niet-rokers twee tot drie keer.
- Tweedehands rook en longkanker
Asbest
Werkplekblootstelling aan asbest verhoogt het risico op longkanker, en in combinatie met roken is het risico exponentieel.
Werkgevers moeten veiligheidsaanbevelingen krijgen voor degenen die worden blootgesteld. Woningen gebouwd vóór 1970 kunnen asbestisolatie bevatten. Alleen gelaten, deze isolatie is zelden van belang, maar een aannemer die is gecertificeerd om te werken met asbest moet worden geraadpleegd bij het verbouwen.
- Asbest en kanker
Chemische en beroepsmatige blootstelling
Verschillende chemicaliën die worden gebruikt in de industrie en rond huizen, kunnen het risico op longkanker verhogen. Etiketten op huishoudelijke producten zoals houtstripper en veiligheidsinformatiebladen die door werkgevers worden verstrekt, bieden informatie over veilige blootstelling en juiste maskers om de blootstelling te beperken.
- Milieuoorzaken van longkanker
- Beroepsoorzaken van longkanker
Dieet en lichaamsbeweging
Een gezonde voeding en matige lichaamsbeweging spelen beide een rol bij de preventie van longkanker.
- Dieet- en longkankerpreventie
- Oefening en preventie van longkanker
Genetica en longkanker
U kunt uw genetica niet veranderen, maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om uw risico te verlagen, zelfs als u een genetische aanleg hebt voor longkanker. Het hebben van een familiegeschiedenis verhoogt het risico, met degenen die een eerstegraads familielid hebben met een dubbele kans op het ontwikkelen van de ziekte. Nu we een longscreening-tool beschikbaar hebben, moeten mensen met een sterke familiegeschiedenis met hun arts praten.
Bovendien kan het hebben van een familiegeschiedenis slechts de extra stimulans zijn die nodig is om voorzichtig te zijn met meer risicofactoren. Vrouwen met de "borstkanker-genmutatie" BRCA2 hebben bijvoorbeeld het dubbele risico op longkanker als ze ook roken.
Longkanker bij niet-rokers
Het is heel belangrijk om nog eens op te merken dat, in aanvulling op het feit dat longkanker vaker voorkomt bij ex-rokers dan bij huidige rokers, longkanker voorkomt bij mensen die nog nooit gerookt hebben. Onthoud dat iedereen die long heeft longkanker kan krijgen.
Meer informatie over preventie van longkanker
Dit artikel begint pas enkele van de oorzaken van longkanker aan te pakken.
Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het leren over andere oorzaken, en andere dingen die u kunt doen om uw risico te verlagen, bekijk dan deze artikelen:
- Risicofactoren voor longkanker – roken en nog veel meer
- Top 10 tips voor het voorkomen van longkanker
- 13 Superfoods om het risico op longkanker te verlagen
