Waarom moet u weten over lage dopaminesymptomen – dat wil zeggen, de effecten van lage dopamine – bij fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom?
Ten eerste omdat dopamine een neurotransmitter is, een chemische stof die vrijkomt door zenuwcellen (neuronen), die een aantal belangrijke functies in je hersenen heeft.
Ten tweede omdat mensen met fibromyalgie (FMS) en chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS of ME / CVS) over het algemeen lage dopaminespiegels hebben, waardoor ze vatbaar zijn voor verschillende symptomen en aandoeningen.
Wat doet dopamine normaal?
De verschillende functies van dopamine in uw hersenen omvatten het volgende:
- Richt uw aandacht en concentreer u op taken – lage niveaus van dopamine zijn gekoppeld aan de ontwikkeling van ADD / ADHD
- Bepaal hoe uw lichaam beweegt – extreem lage niveaus van dopamine kunnen leiden voor de ziekte van Parkinson, gekenmerkt door trillen (schudden) en problemen met balans en coördinatie
Inzicht in symptomen van een lage dopamine
Geen enkele neurotransmitter werkt alleen. Ze werken allemaal samen in je hersenen en lichaam, vormen een complex netwerk van activiteiten dat wetenschappers nog maar net beginnen te begrijpen. Er is echter vooruitgang geboekt: experts zijn in staat geweest om 1) verschillende neurotransmitteronevenwichtigheden te koppelen aan bepaalde symptomen en aandoeningen en 2) manieren te vinden om de neurotransmitteractiviteit te stimuleren of te verminderen.
Lage dopamineniveaus gaan gepaard met de volgende symptomen:
- Stijve, stijve, pijnlijke spieren
- Tremoren
- Verminderde fijne motoriek – problemen bij het maken van kleine bewegingen, zoals het oppakken van kleine dingen of het vasthouden van een vork
- Cognitieve (denk) stoornis (vaak hersennevel of fibro-mist genoemd)
- Onvermogen om de aandacht te richten
- Slechte balans en coördinatie
- Een merkbaar vreemd, klein stappenpatroon (gang)
Hoe zit het met hoge niveaus van dopamine?
Hoge niveaus van dopamine worden geassocieerd met verslaving, euforie (intense opwinding of vreugde), overmatige concentratie, overdreven concentratie of focus, achterdocht en het onvermogen om te scheiden wat belangrijk is en wat niet.
Als u medicijnen gebruikt die uw dopaminegehalte verhogen, laat uw arts dan weten of u symptomen van hoge dopamine heeft. Risk Heeft het nemen van bepaalde medicijnen risico om dopamine-spiegels te verlagen?
Neuroleptische (antipsychotische) medicijnen verlagen doorgaans de dopamine-niveaus. Als u een van deze middelen gebruikt, vraag dan uw arts naar de symptomen die mogelijk te wijten zijn aan uw lage dopaminegehalte. Veel voorkomende medicijnen in deze klasse zijn:
Leponex (clozapine)
- Haldol (haloperidol)
- Risperdal (risperidon)
- Seroquel (quetiapine)
- Zyprexa (olanzapine)
- Manieren om Dopamine-spiegels te verhogen
Behandeling van lage dopaminegehalten kan een behandeling met een centraal middel zijn. stimulerende middelen voor het zenuwstelsel (CNS) die methylfenidaat bevatten, zoals Ritalin, Concerta of Methadate.
Er is niet veel onderzoek dat bevestigt dat voedsel dopamine-niveaus in uw hersenen kan stimuleren. Bovendien denkt men dat je grote hoeveelheden moet verbruiken om het gewenste effect te bereiken. Desalniettemin zijn sommige deskundigen, ondanks het gebrek aan hard bewijs, van mening dat de volgende voedingsmiddelen kunnen helpen:
Thee, zwart of groen
- Appels, bananen en watermeloen
- Bosbessenextract
- Rode wijn
- Bieten
- Bonen en andere peulvruchten
- Kip
- Kaas
- Eieren
- Vis
- Tarwekiemen
- Supplementen waarvan vermoed wordt dat ze helpen de dopaminegehaltes te verhogen zijn:
NADH, de supplementvorm van aminozuren die uniek is voor zwarte en groene thee
- Omega-3-vetzuren, van visolie of lijnzaadolie
- Rhodiola rosea, een kruid dat soms gouden wortel of poolwortel wordt genoemd
- L-theanine, ook bekend als suntheanine, een aminozuur afgeleid van theebladeren
- Een aantekening op L-Theanine.
Studies tonen aan dat L-theanine, beschikbaar als supplement, zowel de neurotransmitters norepinephrine als dopamine verhoogt, terwijl het glutamaatniveaus verlaagt, wat een positief effect kan hebben op mensen met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom. Onderzoekers weten echter niet precies hoe L-theanine serotonine niveaus beïnvloedt, een belangrijke neurotransmitter die voornamelijk in uw hersenen, darmen en bloedplaatjes wordt aangetroffen.Als u denkt dat u L-theanine wilt proberen, zorg dan eerst dat uw arts het goed vindt. U kunt ook leren over serotonine-gerelateerde symptomen; als u iets merkt, vertel dit dan aan uw arts.
"Wat anders zou ik moeten weten?"
