Er zijn twee verschillende slaapomstandigheden die in hun beschrijvingen misschien hetzelfde lijken: slaapverlamming en nachtmerries. Elk kan elementen hebben die angst aanjagen, ofwel ervaren door de persoon die het heeft of anders door degenen die er getuige van zijn. Soms kunnen de voorwaarden ten onrechte voor elkaar worden gebruikt, maar er zijn duidelijke verschillen. Wat is het verschil tussen slaapverlamming en nachtelijke paniekaanvallen?
Hoe kunnen deze voorwaarden van elkaar worden onderscheiden?
De grondbeginselen van slaapverlamming en nachtelijke paniekaanvallen
Allereerst is het belangrijk om de basisprincipes van elke aandoening te begrijpen. (Om nog een laagje verwarring toe te voegen, worden nachtelijke paniekaanvallen soms slaap-paniekverschijnselen genoemd.) Je kunt een mooie inleiding krijgen bij elk door deze artikelen te bekijken:
- De verschijnselen van slaapverlamming
- Symptomen van slaapverlamming
- Wat veroorzaakt slaapverlamming?
- Wat zijn Sleep Terrors?
Als je deze gedetailleerde beschrijvingen van elke gebeurtenis overweegt, begin je hopelijk enkele van de belangrijkste verschillen te herkennen tussen slaapverlamming en nachtmerries. Laten we enkele hoogtepunten bekijken om deze verschillen beter te begrijpen.
Nachtelijke paniekaanvallen kunnen ongewoon van invloed zijn op volwassenen, maar ze treffen kinderen meestal. Aan de andere kant begint slaapverlamming vaak in de puberteit en duurt tot ver in de volwassenheid voort.
Een belangrijk aandachtspunt is de invloed van de aandoening op de persoon die deze ervaart.
In het geval van nachtelijke paniekaanvallen wordt het evenement niet herinnerd door het kind. Integendeel, slaapverlamming wordt levendig teruggeroepen in vreselijke details door de persoon die het verdraagt. Dit suggereert verschillende niveaus van bewustzijn in de omstandigheden.
Observeren van tekenen kan slaapverlamming en nachtelijke paniekaanvallen onderscheiden
Wanneer een ouder een nachtelijke terreur observeert, kan het kind angstig en overstuur lijken, misschien kreunend of schreeuwend.
Daartegenover staat dat iemand die getuige is van slaapverlamming stil en stil lijkt, met stille ademhaling en open ogen. De zelfgerapporteerde ervaringen van slaapverlamming kunnen net zo levendig en gevarieerd zijn als die welke in onze dromen voorkomt, wat goed past bij de onderliggende oorzaak.
Nachtmerries komen uit slow-wave slaap die optreedt in het begin van de nacht. Deze diepe slaap maakt het getroffen kind moeilijk te prikkelen. Bij slaapverlamming, die zich vaak tegen de ochtend kan voordoen, resulteert de persistentie van REM-slaap tot waakzaamheid in de karakteristieke symptomen. Er kunnen levendige hallucinaties zijn, een onvermogen om te bewegen of spreken, en emoties zoals angst. Wanneer dit gebeurt als onderdeel van de slaapdroom, is het onopvallend, maar wanneer we weer bij bewustzijn zijn, wordt het schokkend. De unieke slaapstadia die resulteren in deze omstandigheden is een duidelijk verschil.
Het is moeilijk kinderen uit een nachtelijke terreur te wekken. In plaats daarvan is het het beste dat ze weer in slaap vallen, wat ze vaak doen. De meeste mensen met slaapverlamming vallen ook binnen enkele minuten weer in slaap, maar het is ook mogelijk om meer volledig te ontwaken. Sommige mensen melden dat ze in staat zijn om geleidelijk de controle over hun ledematen terug te krijgen naarmate de verlamming langzaam verdwijnt.
Als alternatief kan iemand anders u ook voldoende stimuleren om u uit slaapverlamming te wekken.
Geïsoleerde slaapverlamming komt vaak voor en heeft geen belangrijke nadelige gevolgen of associatie met een bepaalde aandoening. Het kan echter ook voorkomen bij drie andere kenmerkende symptomen als onderdeel van een ernstiger slaapstoornis, narcolepsie genoemd. Omgekeerd kunnen nachtelijke paniekaanvallen die in de kindertijd voorkomen, eenvoudig een brein suggereren dat nog niet volledig is ontwikkeld. Nachtelijke paniekaanvallen zijn niet geassocieerd met andere slaapstoornissen. Beide aandoeningen kunnen in verband worden gebracht met obstructieve slaapapneu, omdat deze ademhalingsstoornis de slaap kan fragmenteren en tot de afleveringen kan leiden.
Behandelingen van slaapverlamming en nachtelijke verschijnselen verschillen ook
Tot slot verschillen de behandelopties voor slaapverlamming en nachtmerries. Het is vaak onnodig om nachtmerries te behandelen, omdat de meeste kinderen ze ontgroeien. Er is weinig risico op schade en aangezien het kind de gebeurtenis niet herinnert, zijn er weinig gevolgen. Zodra ouders begrijpen wat er gebeurt en hoe het kind het beste in slaap kan vallen, is dit meestal voldoende. In zeldzame gevallen, als de nachtmerries ernstig en verstorend zijn, kunnen medicijnen zoals benzodiazepines en tricyclische antidepressiva worden gebruikt. De behandeling van slaapverlamming omvat vaak het vermijden van triggers die de slaap verstoren, maar het hoeft ook niet behandeld te worden.
Kortom, slaapverlamming en nachtmerries zijn onderscheidende omstandigheden die op meerdere manieren kunnen worden onderscheiden. Ze worden op een andere manier ervaren door de getroffen persoon en kunnen uniek worden gekenmerkt door wat wordt waargenomen. Elke gebeurtenis vindt plaats op een ander tijdstip in de nacht, vanuit een ander slaapstadium, en zelfs op een ander moment in het leven. De behandelingen zijn uniek, en het begrip van slaapstoornissen of een nachtelijke terreur is een belangrijke eerste stap.
Een heel woord
Als u lijdt aan terugkerende slaapverlamming of nachtelijke paniekaanvallen, vraag dan een beoordeling door een arts die is gecertificeerd door de arts. Na een goede evaluatie, waaronder mogelijk een slaapstudie gedurende de nacht, zou u een effectieve behandeling kunnen ontdekken die deze gebeurtenissen definitief voorgoed beëindigt.
