Veel IBS-patiënten melden een verband tussen de kwaliteit van hun slaap en hun IBS-symptomen. Hun observaties worden gevalideerd door onderzoek dat aantoont dat slaapstoornissen goed gedocumenteerd zijn voor mensen met het prikkelbare darm syndroom. In feite zijn slaapstoornissen een van de meest voorkomende niet-darmklachten van mensen met IBS.
Soorten slaapstoornissen met IBS
Sommige van de waargenomen slaapstoornissen zijn onder meer problemen met in slaap vallen, kortere perioden slapen, ’s nachts vaak wakker worden en u niet opgefrist voelen na een nacht slapen.
Onderzoeken hebben aangetoond dat terwijl het aantal opwinding en ontwenningsverschijnselen hetzelfde was voor mensen met en zonder IBS, mensen met IBS vaker de badkamer gebruiken voor een stoelgang tijdens de nacht in vergelijking met de algemene bevolking waar ze misschien moeten plassen. Mensen met IBS meldden dat ze tijdens dit ontwaken last hadden van buikpijn. Deze symptomen kunnen van grote invloed zijn op de kwaliteit van leven van iedereen, met of zonder IBS.
Mensen met slaapstoornissen hebben 1,6 keer meer kans op IBS dan degenen die dat niet doen. Er wordt gedacht dat slaapstoornissen deel uitmaken van een vicieuze cirkel van slechte slaap die leidt tot overgevoeligheid van de darm en vervolgens de darmsymptomen die leiden tot een slechte nachtrust.
Onderzoek naar patronen van slaapstoornissen en IBS
Onderzoekers hopen dat een beter begrip van de relatie tussen slaap en IBS zal leiden tot een dieper inzicht in de onderliggende oorzaken van de stoornis.
Uit het lopende onderzoek zijn enkele voorlopige bevindingen naar voren gekomen:
- De slaap van een slechte nacht voorspelt een slechte IBS-dag: Ochtend De symptomen van IBS lijken de avond ervoor verband te houden met de kwaliteit van uw slaap. Hoe slechter u slaapt, hoe slechter uw symptomen zullen zijn. Die nachtelijke slaap heeft waarschijnlijk ook invloed op hoe je je voelt aan het eind van de dag. Als je dit weet, wil je misschien voorbereid zijn op meer IBS-symptomen als je geen goede nachtrust hebt gehad.
- Een slechte IBS-dag voorspelt niet de volgende nacht slapen. Gelukkig lijkt een slechte IBS-dag ’s nachts de kwaliteit van de slaap niet te beïnvloeden. Als u overdag symptomen heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken over hoe u die nacht naar uw lijst zult slapen als u stress veroorzaakt.
- Er kunnen verschillen zijn tussen IBS-subtypen: tijdens slaap zijn verschillen gevonden in neuroendocriene (hormoon) niveaus tussen patiënten met constipatie-overheersende IBS (IBS-C) en patiënten met diarree-dominante IBS (IBS-D). Ook tijdens de slaap zijn er verschillen gevonden in het functioneren van het autonome zenuwstelsel, gemeten aan de hand van hartslagveranderingen, tussen de verschillende IBS-subtypen.
- Objectief versus subjectief: IBS-patiënten kunnen verkeerd zien hoe slecht hun nachtrust was. Studies die objectief de slaapkwaliteit meten met behulp van polysomnografie vonden verschillen tussen patiëntrapporten over slechte slaapkwaliteit en de objectieve gegevens.
- Depressie: slaapstoornissen zijn meestal meer uitgesproken bij PDS-patiënten die ook aan depressie lijden.
Een woord van heel dichtbij
Slaapstoornissen kunnen uw kwaliteit van leven beïnvloeden. Bespreek uw slaapproblemen met uw arts en kijk of een verdere uitwerking gerechtvaardigd is.
Oefen goede slaaphygiëne om jezelf de beste kans te geven op een goede nachtrust.
