Een van de meest voorkomende symptomen van inflammatoire darmaandoening (IBD) is een gebrek aan eetlust. In de Verenigde Staten hebben we een obesitas-epidemie en soms lijkt een gebrek aan eetlust wenselijk. Het is waar dat te veel eten of het eten van het verkeerde voedsel niet gezond is, maar te weinig eten is ook een probleem. Zelfs een persoon met overgewicht moet elke dag een bepaald aantal calorieën en voedingsstoffen opnemen via voedsel.
Een chronische ziekte, vooral een ziekte die ontstekingen veroorzaakt, kan feitelijk leiden tot een verhoogde behoefte aan calorieën om de ziekte te bestrijden in plaats van minder. Een gebrek aan eetlust kan een groot obstakel zijn voor welzijn, vooral bij mensen met IBD, die vaak een moeilijke relatie hebben met voedsel. Geen zin hebben om te eten is normaal, maar er zijn verschillende manieren om je eetlust te stimuleren en meer calorieën in je lichaam te krijgen.
Waarom veroorzaakt IBD een gebrek aan eetlust?
Er zijn verschillende redenen waarom mensen met de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa een verminderde eetlust ervaren. Een belangrijk probleem is dat eten vaak wordt geassocieerd met symptomen zoals misselijkheid, pijn, een opgeblazen gevoel en diarree. Een andere reden is dat symptomen van misselijkheid en diarree ertoe leiden dat mensen zich minder op eten gaan voelen. Complicaties van IBD, zoals aften, kunnen ook voorkomen dat mensen met IBD bepaalde soorten voedsel eten. Vermoeidheid kan ook een factor zijn – als je moe bent, heb je minder kans om gezonde maaltijden te bereiden en te consumeren.
Problemen veroorzaakt door een gebrek aan eetlust
Als eten pijn of een opgeblazen gevoel veroorzaakt en er een algemeen gebrek aan eetlust is, eten mensen met IBD mogelijk niet genoeg calorieën gedurende de dag. Als u niet genoeg calorieën eet om een gezond gewicht te behouden, kan dit leiden tot gewichtsverlies en een tekort aan voedingsstoffen. Sommige mensen met chronische spijsverteringsaandoeningen zoals IBD (in het bijzonder colitis ulcerosa) moeten mogelijk meer calorieën uit voedsel en meer voedingsstoffen binnenkrijgen om het tekort aan vitaminen en mineralen dat door de dunne darm wordt opgenomen te bestrijden.
Omgaan met eetlustverlies
Natuurlijk, de eerste stap bij het behandelen van een gebrek aan eetlust is om uw zorgteam te raadplegen. Uw gastro-enteroloog of internist kan u helpen met het behandelen van de IBD. Het behandelen van een opflakkering van IBD zal de eetlust helpen verminderen door eventuele negatieve symptomen die gepaard gaan met eten te verlichten, en u helpen om zich over het algemeen beter te voelen.
Een diëtist kan ook helpen om ervoor te zorgen dat u het voedsel eet dat u de voedingsstoffen bezorgt die u nodig heeft. Er zijn veel factoren die een eetplan ingaan, zoals leeftijd, gewicht, andere ziekten en aandoeningen en activiteitsniveau. Eten wanneer je in een uitbarsting bent, kan een verstrooid gevoel zijn – je zou alleen het voedsel kunnen eten dat je denkt te kunnen verdragen. Een diëtist kan uw dieet evalueren en het zo aanpassen dat het zo goed mogelijk is, rekening houdend met eventuele dieetbeperkingen.
Andere tips die kunnen helpen
Terwijl uw zorgteam eraan werkt om de flare-up onder controle te krijgen en u leert hoe u gezonder kunt eten, kunt u ook deze andere tips proberen die uw eetlust kunnen vergroten.
- Het eten van kleinere maaltijden is een goed idee – of IBD al dan niet affakkelt. Het eten van kleine maaltijden heeft vele voordelen, waaronder het gedurende de dag constant houden van uw bloedglucoseniveau, waardoor uw energieniveau op peil blijft. Het eten van een kleinere maaltijd betekent ook dat je geen grotere, zwaardere maaltijd eet. Een grotere maaltijd zal waarschijnlijk leiden tot symptomen zoals opgeblazen gevoel in de buik, wat op geen enkel moment gewenst is, en nog het minst tijdens een opflakkering van de IBD.
- Het eten van voedsel dat u leuk vindt, kan u helpen meer calorieën binnen te krijgen. Voedsel moet gezond en voedzaam zijn, maar het moet ook iets zijn dat je echt wilt eten. Probeer je favoriete voedsel op te nemen, zolang je het maar kunt verdragen.
- Veranderen van de temperatuur van voedsel kan helpen. Als erg warm of erg koud voedsel of dranken de neiging hebben symptomen als misselijkheid op te wekken, probeer dan voedsel te eten dat op een temperatuur is die beter verteerbaar is voor u (wat dat ook moge zijn).
- Hoewel u overdag veel vocht moet drinken, kan drinken u ook een verzadigd gevoel geven. Als je merkt dat je je verzadigd voelt door te drinken, probeer dan eerst wat te eten en daarna je vocht in te nemen. Drankjes kunnen ook calorieën bevatten en in sommige gevallen kan het nuttig zijn om drankjes met calorieën aan uw dieet toe te voegen (raadpleeg uw arts).
De bottom line
Het is belangrijk om voldoende calorieën in te nemen om het lichaam gevoed te houden. Als je weken of maanden gaat eten, kan een lichaam dat ondervoed is, achterblijven. Eten en eten moet een aangename ervaring zijn, dus het is erg belangrijk om stappen te ondernemen om de maaltijd stressvrij en plezierig te maken.
