Als u bent blootgesteld aan iemand met griep, kunt u zich zorgen maken over het vangen ervan. Je kunt je ook afvragen hoe lang het duurt om ziek te worden nadat je bent blootgesteld en hoe lang je besmettelijk bent als je het hebt.
Flu-incubatieperiode
De typische incubatietijd van de griep, de tijd tussen blootstelling en het begin van de symptomen, ligt tussen 24 uur en vier dagen, met een gemiddelde van twee dagen.
Dit betekent dat als u wordt blootgesteld aan het influenzavirus en besmet raakt, u ergens tussen 24 uur en vier dagen na de blootstelling griepachtige verschijnselen zult ervaren.
Wanneer ben je besmettelijk?
Een andere factor die bijdraagt aan de verspreiding van de griep is wanneer u precies besmettelijk bent. In tegenstelling tot veel voorkomende ziekten die alleen besmettelijk zijn wanneer u symptomen ervaart, kan de griep 24 uur voordat uw symptomen optreden besmettelijk zijn, dus u verspreidt het virus waarschijnlijk voordat u ooit weet dat u het heeft. Voeg dat toe aan het aantal mensen dat hun symptomen probeert te verlichten en anderen blootstelt aan hun ziektekiemen wanneer ze ziek zijn, en het is gemakkelijk in te zien waarom de griep zoveel mensen per jaar treft.
Nadat de symptomen zijn begonnen, kunnen volwassenen het virus gedurende vijf tot tien dagen verspreiden. De hoeveelheid virusspreiding neemt echter aanzienlijk af na drie tot vijf dagen. Volwassenen zijn het meest besmettelijk met de griep van 24 uur vóórde symptomen beginnen drie tot vijf dagen daarna.Kinderen kunnen het virus langer verspreiden – tot 10 dagen, en soms zelfs nog meer. Mensen met ernstige problemen met het immuunsysteem kunnen influenza weken of zelfs maanden verspreiden, nadat ze het hebben gekregen.
Griepverschijnselen treden over het algemeen niet geleidelijk op. Vaker beschrijven mensen het begin van de griep alsof ze "geraakt zijn door een vrachtwagen". Je voelt je goed, en dan plotseling, een uur later, heb je het gevoel dat je nauwelijks kunt bewegen.
De griep is zeker niet alleen een slechte verkoudheid, het is ook iets anders.
Hoe verspreidt de griep zich?
Tijdens de koude wintermaanden verspreidt de griep (influenza) zich snel. We weten dat het zeer besmettelijk is en verspreid kan worden voordat u zelfs maar symptomen heeft. Maar weet je
hoe wordt het zo gemakkelijk verspreid en doorgegeven van persoon tot persoon?In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is dit niet te wijten aan koud weer. Hoewel de koude, droge lucht kan betekenen dat het virus beweegt en mensen gemakkelijker infecteert, veroorzaakt het niet echt de ziekte. Het is ook niet echt verspreid door de lucht zoals veel mensen denken dat het is.Droplettransmissie
Griep wordt verspreid door druppeltjes, wat betekent dat als u hoest, niest of druppeltjes uit uw ademhalingssysteem krijgt, het kan worden overgedragen naar iemand anders. Dit kan op twee manieren gebeuren.
Ten eerste, als je niest, hoest of praat, komen er microscopisch kleine druppels in de lucht tot op een afstand van anderhalve meter van je af. Iedereen om je heen kan ademen in die druppels die het influenzavirus bevatten.
Een andere mogelijkheid is dat je die druppeltjes niesde, hoestte of landde op voorwerpen en de volgende persoon die dat voorwerp aanraakt en vervolgens hun ogen, mond of neus aanraakt, kan worden geïnfecteerd.
Als het immuunsysteem van die persoon het virus niet kan doden, zal hij binnen een tot vier dagen nadat hij is geïnfecteerd symptomen ontwikkelen. Ze verspreiden nu ook het virus zelf, zelfs voordat de symptomen beginnen.
Jezelf en anderen beschermen
De meeste mensen weten dat ze thuis moeten blijven als ze ziek zijn met zoiets als de griep (hoewel veel mensen dat niet doen). Het is echter vrij moeilijk om het virus te laten passeren als je niet eens weet dat je het hebt.
Dit is een van de redenen waarom griepvaccins zo belangrijk zijn. Als u tegen de griep wordt ingeënt, heeft uw lichaam de kans om het af te weren voordat het zich in uw lichaam verspreidt en u het minder snel aan andere mensen doorgeeft of zelf ziek wordt.
Als u toch ziek wordt,
blijf dan thuis
! Weet wanneer je ziek moet bellen om naar je werk te gaan, was je handen regelmatig en zorg ervoor dat degenen die met je in contact komen hetzelfde doen. Bedek je hoest en doe er alles aan om te voorkomen dat je in de buurt bent van mensen met een hoog risico op ernstige complicaties door de griep.Het voorkomen van de verspreiding van het griepvirus is aan ons allemaal. Zelfs als je denkt dat het niet serieus voor je zal zijn als je het krijgt, is het misschien voor iemand die je doorgeeft.Griep voorkomen na blootstelling
Hoewel er verschillende producten en oplossingen zijn die kunnen aanspraak maken op het voorkomen van ziekte nadat u bent blootgesteld aan de griep, is geen van deze effectief gebleken. Uw beste gok om te voorkomen dat de griep uw jaarlijkse griepvaccin krijgt. Hoewel het niet 100% effectief is bij het voorkomen van de griep, geeft het je een veel betere kans om de ziekte te vermijden dan wat dan ook.
Als u wordt blootgesteld aan iemand met de griep, vermijd dan nauw contact met de persoon en was uw handen regelmatig.
Vitamine C:
Hoewel vitamine C op grote schaal wordt gebruikt en veel voordelen heeft, is er geen wetenschappelijk bewijs dat het u zal helpen een ziekte zoals griep of verkoudheid te vermijden.
- Bevochtigers: Er zijn aanwijzingen dat virussen zoals de kou en griep zich gemakkelijker verspreiden in koude, droge lucht. Dit is een van de redenen dat ze vaker voorkomen in de winter. Als je tijdens de winter een luchtbevochtiger in huis hebt, kun je je neusholtes vochtig houden. En hoewel er geen garantie is dat dit zal voorkomen dat u ziek wordt, kan het geen kwaad (zolang u het goed schoonhoudt).
- Antivirale medicijnen: Als u een hoog risico loopt op complicaties door de griep en u weet dat u eraan bent blootgesteld, praat dan met uw zorgverzekeraar over het gebruik van antivirale medicijnen. Het kan helpen bij het voorkomen van influenza bij sommige mensen en zal de ernst van de symptomen verminderen bij degenen die het wel krijgen.
- Een woord van heel wel. Natuurlijk, doe je best om te voorkomen dat je griep krijgt. Zorg ervoor dat u uw griepvaccin krijgt, was uw handen vaak en vermijd mensen die ziek zijn van de griep. De griep is niet iets om lichtvaardig te nemen en als je het wel krijgt, blijf dan bij andere mensen weg als je ziek bent.
