De verkoudheid is de meest voorkomende infectie in de wereld – we krijgen allemaal af en toe verkoudheid. Hoewel ze niet volledig kunnen worden vermeden, weet ik vrij veel van zodra ik ziek word, mijn eerste gedachte is: "Wanneer zal ik mezelf weer een beetje voelen?" Op een of andere manier ben ik er zeker van dat ik niet de enige ben. Hoewel verkoudheden zeker niet de ergste algemene ziekten zijn, wil niemand er een krijgen – en als je die hebt, wil je gewoon beter voelen.
Gelukkig is verkoudheid meestal van vrij korte duur en de meesten van ons herstellen van hen zonder enige echte behandeling of complicaties. Wanneer u verkouden wordt, kunnen de symptomen variëren en is de duur van uw ziekte onvoorspelbaar, maar de meeste verkoudheden duren tussen 7 en 10 dagen. Ze kunnen echter anywhere duren van 2 dagen tot 2 weken.Hoe lang is de incubatietijd van een koude? Nadat u bent blootgesteld aan een verkoud virus, beginnen de symptomen meestal 2 tot 3 dagen later te verschijnen. Dit wordt de incubatietijd genoemd. Elke ziekte heeft een incubatieperiode, maar hoe lang deze zal verschillen, hangt af van de oorzaak.
Hoe lang zijn verkoudheden besmettelijk?
Als je verkouden bent, ben je besmettelijk, wat betekent dat je het aan andere mensen kunt verspreiden. Koude virussen worden meestal verspreid door druppeltjes, wanneer u niest, hoest of op andere wijze slijm of speeksel uit uw lichaam verdrijft. Het virus leeft in deze druppeltjes en kan maximaal drie uur lang op oppervlakken buiten het lichaam leven.
Dit betekent dat u het virus kunt verspreiden naar iemand waarmee u niet echt in contact komt door een oppervlak aan te raken of niezen of hoesten op iets dat iemand later zal aanraken.
Mensen zijn het meest besmettelijk met verkoudheid gedurende de eerste 3 tot 4 dagen nadat de symptomen zijn opgetreden, maar kunnen het virus maximaal 3 weken verspreiden.
Kinderen zijn meestal besmettelijker dan volwassenen. Ze worden ook vaker ziek van verkoudheid omdat ze niet de immuniteit hebben opgebouwd voor zoveel virussen als volwassenen.
Koude symptomen
Als u verkouden bent, zult u waarschijnlijk verschillende symptomen hebben die komen en gaan, wat betekent dat u ze niet allemaal tegelijk zult hebben en sommige helemaal niet. Symptomen die u kunt ondervinden als u verkouden bent, zijn onder andere:
Congestie
Hoest
- Keelpijn
- Waterige ogen
- Jeukende ogen, gezicht, neus of keel
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid of gevoel van vermoeidheid
- Koorts – gebruikelijker bij kinderen dan bij volwassenen
- Terwijl u waarschijnlijk krijgt niet al deze symptomen elke keer dat je ziek wordt van verkoudheid, je zult er een paar hebben.
- Wat veroorzaakt de verkoudheid?
Geloof het of niet, er is niet één virus dat verkoudheidsverschijnselen veroorzaakt. Er zijn eigenlijk meer dan 200 virussen (tenminste) die leiden tot symptomen die we ‘verkoudheidsverschijnselen’ noemen. Deze infecties van de bovenste luchtwegen zijn moeilijk te vermijden, vooral tijdens koudere maanden.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht – en verhalen van oude vrouwen – worden verkoudheden niet veroorzaakt door koud weer of een verandering in de temperatuur buiten. Hoewel de ziektekiemen die ze veroorzaken zich gemakkelijker verspreiden onder deze omstandigheden, is het weer alleen niet verantwoordelijk voor de symptomen die je ervaart als je verkouden bent.
Slechts een van die honderden virussen kan dat doen.
Koude behandelingen
Er is geen remedie voor verkoudheid, dus de behandeling bestaat er echt in om uw symptomen te verlichten. Er zijn veel medicijnen die beweren koude symptomen te verlichten. Sommigen van hen kunnen helpen en anderen niet.
Bepalen welke het beste bij u past, kan lastig zijn als er zoveel opties zijn. Het is het beste om medicijnen te nemen die alleen de symptomen behandelen die u heeft, dus u neemt geen medicijnen die u niet nodig heeft, en die kunnen onnodige bijwerkingen veroorzaken. Hoewel multisymptomedrugs snel en gemakkelijk lijken, let dan op de ingrediënten in wat u inneemt.
Als u geen medicijnen wilt nemen of andere manieren zoekt om u beter te voelen, zijn er tal van dingen die u kunt doen die geen slikken van een pil met zich meebrengen. Veel rust krijgen en gehydrateerd blijven zijn slechts een paar dingen die je kunt doen om thuis van je verkoudheid te herstellen. Je kunt ook zoutoplossing sprayen voor congestie of een neti pot gebruiken om slijm uit je sinussen te spoelen. Vergeet niet altijd gedestilleerd of eerder gekookt water te gebruiken als je je sinussen afspoelt om een nog ernstiger infectie te voorkomen.
Een woord van heel goed
Op het einde zou je kou binnen ongeveer een week moeten verdwijnen. Als je daarna nog steeds symptomen hebt en vooral als ze slechter worden in plaats van beter, neem dan contact op met je zorgverlener voor een evaluatie. Het kan zijn dat uw symptomen worden veroorzaakt door iets anders dan verkoudheid of dat u een nieuwe infectie hebt opgelopen. Hoewel de meeste verkoudheden vanzelf verdwijnen, hebt u mogelijk verdere behandeling nodig als u een andere infectie heeft.
