Als u of uw kind ooit een "buikgriep" heeft gehad, heeft u misschien wel eens gehoord van het BRAT-dieet. Hoewel het geen dieet is dat u zou volgen om af te vallen, kan het u helpen als u een buikgriep heeft. Het BRAT-dieet is een plan om je lichaam opnieuw te introduceren in voedsel nadat je aanzienlijk braken en diarree hebt gehad.
Wat is het?
Het BRAT-dieet is een plan om mensen te helpen die overgeven of diarree hebben vanwege een maagvirus.
De letters zijn eigenlijk een acroniem dat staat voor:
Bananas
Rice
Applesauce
Toast
Deze voedingsmiddelen worden aanbevolen nadat u hebt overgegeven, maar alleen wanneer u het drinken en eten zonder braken kunt verdragen langer.
Als u overgeeft en niets kunt tegenhouden, hebben we stapsgewijze instructies om u te helpen uitzoeken wat u moet doen.
Wanneer moet u het gebruiken? Als u braakt, kan het BRAT-dieet worden gestart nadat u meerdere uren zonder braken vocht kunt vasthouden. Begin langzaam met kleine hoeveelheden van deze voedingsmiddelen. Je hoeft niet alleen aan deze specifieke voedingsmiddelen vast te houden, maar ze zijn een goed uitgangspunt. Het belangrijkste om te onthouden is om neutraal, zetmeelrijk voedsel te eten dat gemakkelijk op je maag zal zijn. Andere goede opties zijn saltine-crackers, kip (niet gefrituurd) of pasta.
Wanneer u een maagvirus heeft gehad, wilt u voedingsmiddelen vermijden die vettig, pittig of te rijk zijn omdat ze meer misselijkheid, braken of diarree kunnen veroorzaken.
Als u alleen diarree heeft gehad zonder te braken, kunt u uw normale dieet eten. Het toevoegen van voedsel aan het BRAT-dieet kan uw diarree helpen verminderen, maar u hoeft uw dieet niet te beperken. Eet wat je op je gemak voelt eten.
Kinderen en het BRAT-dieet
Als uw kind een buikgriep of een aanzienlijke diarree of braken heeft, is het BRAT-dieet geen noodzakelijke behandeling, maar het toevoegen van deze voedingsmiddelen aan haar dieet kan nuttig zijn.
Als uw kind de borstvoeding heeft gekregen, kunt u doorgaan met borstvoeding geven als zij diarree heeft of heeft overgegeven. Neem contact op met uw zorgverlener om te zien wat hij aanbeveelt als uw kind met een formule wordt gevoed. De CDC beveelt aan door te gaan met formulevoedingen als uw kind diarree heeft. Als er sprake is van braken, overleg dit dan met de zorgverlener van uw kind om te zien wat uw behandelingsopties zijn.
Als uw kind jonger is dan 6 maanden en krachtig moet braken, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Probeer uw kind geen van de hier vermelde voedingsmiddelen te geven totdat u de situatie met haar arts hebt besproken. Er zijn ernstige aandoeningen die braken kunnen veroorzaken en kunnen alleen worden uitgesloten door een zorgverlener.
Kinderen krijgen ook vrij vaak milde diarree en er is geen bewijs dat het voeden van een kind met het BRAT-dieet heilzaam is. Als de ontlasting waterig is en vaker voorkomt dan normaal, geef uw kind dan zijn normale eetpatroon, maar vermijd het om veel voedsel te eten dat rijk is aan suiker.
Het is niet veilig of gezond om iemand, met name een kind, het BRAT-dieet langdurig te voeden. Als u niet zeker weet of het BRAT-dieet geschikt is voor u, bespreek dit dan voordat u begint met uw zorgverlener.
