De eerste fase van ademhalen, het inademen van lucht in uw longen, wordtinspiratieofinademinggenoemd. Inspiratie gebeurt vanwege een grote ademspier, het diafragma genaamd, dat zich onder de longen in de ribbenkast bevindt.
1 De ademhalingsspieren
Wanneer u inademt, trekken het middenrif en de spieren tussen uw ribben samen, waardoor een negatieve druk ontstaat – of een vacuüm ontstaat – in uw borstholte. De negatieve druk trekt de lucht die je in je longen ademt.
2Inflatie van de longen
Longen zijn niet hol zoals ballonnen, maar zijn gemaakt van sponsachtig, flexibel weefsel dat opblaast wanneer het met lucht is gevuld. Hoe komt de lucht erin? Waar gaat het naartoe? Laten we van het begin tot het einde een luchtje volgen.
3 Een ademhaling nemen
Wanneer u ademhaalt, komt de lucht door uw neus en mond en reist door uw keel, door uw stemkastje en in de luchtpijp, die ook wel de luchtpijp wordt genoemd.
4Invoeren van de longen
Het uiteinde van uw luchtpijp splitst zich op in een omgekeerde Y-vorm en vormt de bronchiën. Lucht passeert via de rechter of linker bronchus in beide zijden van de longen.
5 De bronchiale boom ingaan
Binnen in de longen vertakken de bronchiën zich naar bronchiolen, die lijken op takken van een boom.
6 Uitreiken naar Bronchioles
De lucht stroomt door de bronchiolen, die steeds kleiner worden totdat de lucht de uiteinden van de takken bereikt.
7 Luchtzakken opvullen
Aan de uiteinden van de bronchiën zitten bundels kleine zakjes die de lucht verzamelen, de alveoli.
8Gaswisseling
Wanneer de lucht de longblaasjes bereikt, diffundeert zuurstof door het membraan in kleine bloedvaten, de haarvaten genaamd, en kooldioxide diffundeert uit het bloed in de haarvaten in de longblaasjes.
9 Alles uitbannen
De tweede ademhalingsfase, die lucht uit de longen blaast, wordt expiratie of uitademinggenoemd. Nadat de zuurstof- en kooldioxide-handelsplaatsen in de longblaasjes zijn geplaatst, ontspant het diafragma en wordt de positieve druk hersteld in de borstholte. Dit dwingt de gebruikte lucht uit de longen, in navolging van het pad dat in de longen werd gebruikt. Het hele ademhalingsproces wordt 10 tot 20 keer per minuut herhaald bij een gezonde volwassene.
