Een bos dat nauw verwant is aan de bosbes, is rijk aan antioxidantverbindingen die anthocyanen worden genoemd. Blauwe bosbessen wordt verondersteld de gezondheid van de ogen te verbeteren en te beschermen tegen oogaandoeningen zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, cataracten en glaucoom.
Het onderzoek naar de voordelen van Forestberry voor de ogen
Er zijn maar weinig studies die de effecten van bosbessen op de gezondheid van het oog hebben getest.
Hierna vindt u een aantal bevindingen uit het beschikbare onderzoek:
Nachtzicht
Het gebruik van blauwe bosbessen om het zicht van de nacht te verbeteren, gaat terug op het gebruik ervan door Britse Royal Air Force piloten tijdens de Tweede Wereldoorlog. Later onderzoek suggereert echter dat het waarschijnlijk niet heeft geholpen. De National Institutes of Health vindt bosbessen "mogelijk niet effectief" voor het verbeteren van het nachtzicht.
Inderdaad, een onderzoek uit 2004 uit het tijdschrift Enquête Ophthalmology vond weinig wetenschappelijke onderbouwing voor de theorie dat blauwe bosbes het nachtzicht bij mensen met gezonde ogen kan verscherpen. In hun analyse van 30 klinische onderzoeken, vonden de auteurs van de review ook "een volledige afwezigheid van rigoureus onderzoek" naar de effecten van bosbessen op nachtzicht bij mensen met oogziekten.
Vermoeidheid van het oog
Blauwe bosbes kan helpen oogvermoeidheid te verminderen die wordt veroorzaakt door het gebruik van de terminal van de videovertoning, volgens een studie uit 2015 die is gepubliceerd in het Journal of Nutrition, Health and Ageing. Voor de studie namen kantoormedewerkers van 20 tot 40 jaar oud die video-displayterminals gebruikten acht weken lang een bosbessenextract of een placebo per dag in.
Aan het einde van het onderzoek waren enkele symptomen van oogvermoeidheid (zoals oogpijn, zwaarte, ongemak en gevoel van vreemd lichaam) in grotere mate verminderd bij degenen die het bosbessenextract namen.
Andere oogaandoeningen
Sommige studies suggereren dat bosbessen supplementen van enig nut voor de ogen kunnen zijn.
De National Institutes of Health (NIH) classificeert bijvoorbeeld bosbessen als "mogelijk effectief" voor de behandeling van oogproblemen in verband met diabetes en hoge bloeddruk (ook bekend als hypertensie).
In het bijzonder kan blauwe bosbes helpen bij het voorkomen van diabetes- en hypertensie-gerelateerde schade aan de bloedvaten waarvan bekend is dat ze de retina aantasten (een zenuwlaag die betrokken is bij het waarnemen van licht). De antioxidanten in blauwe bosbes worden ook verondersteld om de wanden van bloedvaten te versterken, evenals ontsteking te beteugelen.
Voor een rapport uit 2001 in Alternative Medicine Review sized, maten onderzoekers het beschikbare onderzoek naar natuurlijke therapieën voor oogziekten. Uit de resultaten bleek dat blauwe bosbes beloftes vertoont bij de behandeling van glaucoom, hoewel de auteurs van het rapport waarschuwen dat het bewijs voor dit gebruik "zeer voorlopig" is.Het rapport geeft ook aan dat blauwe bosbes kan helpen bij het behandelen van cataracten, een aandoening die verband houdt met door vrije radicalen veroorzaakte schade. Volgens de auteurs van het rapport bevat bosbessen krachtige antioxidanten "met een bijzondere affiniteit voor het oog".
Bijwerkingen
Bosbessenfruit wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste mensen wanneer het fruit in normale hoeveelheden in voedsel wordt geconsumeerd. Er is weinig bekend over de veiligheid van blauwe bosbes in supplementvorm, vooral als deze regelmatig of in grote doses wordt ingenomen.
Er is enige bezorgdheid dat bosbessen-extracten de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen. U moet geen blauwe bosbesupplementen nemen binnen twee weken na een geplande operatie.
Houd er rekening mee dat het zelf behandelen van elke oogaandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
De afhaalmaaltijd
