De eerste dag dat u artritispijn ervaart, vraagt u zich meteen af of het ooit zal verdwijnen. Je wordt meteen bang dat je voor een leven staat vol onverbiddelijke pijn.
Artritispijn is chronisch, gedefinieerd als pijn die zes maanden of langer duurt. Constante pijn is altijd aanwezig en gaat nooit weg. Technisch gesproken is chronische pijn niet per definitie constante pijn, maar in sommige situaties kan dit wel zo zijn.
Kan artritis pijn verdwijnen?
Een diagnose van artritis komt meestal nadat u pijn hebt ervaren. Artritispijn kan eerder variabel dan constant zijn. Er zijn tijden dat u op een hoog niveau van pijn bent of op andere momenten wanneer de pijnintensiteit lager is. Misschien wilt u een dagboek bijhouden van wanneer u pijn ervaart en op welk niveau.
Als je niet al constant pijn hebt, zul je zien dat je pijn variabel is en je misschien patronen kunt herkennen. Zelfs als je constant pijn hebt, zal de intensiteit waarschijnlijk variëren. Opmerken wanneer het beter of slechter is en welke activiteiten u op die dag hebt gedaan, kan u en uw arts helpen bepalen hoe u uw pijn kunt aanpakken. Wijzigingen in de levensstijl kunnen de pijn verminderen en uw arts kan aanbevelen wanneer het het beste is om pijnstillers te nemen.
Bent u een ochtendmens?
Pijn kan variëren op het tijdstip van de dag. Ontstekingstypen van artritis, zoals reumatoïde artritis, worden bijvoorbeeld gekenmerkt door ochtendstijfheid – een periode van een uur of langer na het ontwaken wanneer u aanzienlijke pijn en stijfheid kunt voelen.
Bij osteoartritis verbeteren pijn en stijfheid doorgaans binnen 30 minuten na het ontwaken.
Draaggewicht verhoogt de belasting van gewrichten
Artrosepijn, vooral van de heupen en knieën, is meestal erger als u zich bezighoudt met dragende activiteiten zoals lopen of rennen. Het pijnniveau kan worden teruggebracht tot vrijwel niets als u zit of gaat liggen.
Als u overgewicht heeft, kan het verliezen van gewicht de belasting van uw gewrichten verminderen en pijn verminderen tijdens dragende activiteiten.
Verhoogde activiteit kan bijdragen aan pijnniveau
Lichamelijke activiteit is gunstig voor uw algehele algehele gezondheid. Te veel lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat artritis pijn opflakkert. Het overdrijven van fysieke activiteit is in strijd met de principes van gezamenlijke bescherming, die adviseren dat je je activiteiten moet stimuleren om je pijn op een beheersbaar niveau te houden.
Ziekte Ernst
Gezamenlijke schade draagt bij aan uw pijnniveau. Uitgebreide schade belemmert uw vermogen om zich comfortabel te voelen, ongeacht welke andere omstandigheden er bestaan. Een veel gebruikte term, bot-op-been, houdt in dat er geen kraakbeen overblijft dat de botten in een gewricht bedekt. Wanneer bot op bot wrijft, is het resultaat constant pijn. Op dat moment is gewrichtsvervanging vaak de enige behandeling die de constante pijn kan verlichten.
Dus terwijl het juist is om te zeggen dat artritis chronisch is, wat betekent dat het de rest van je leven zal duren, dragen omstandigheden, zoals het tijdstip van de dag, het niveau van activiteit, de ernst van de ziekte en de effectiviteit van de behandeling bij aan je pijnniveau. Zonder twijfel is het essentieel om te leren hoe je pijn in artritis kunt aanpakken.
