Avocado-soja-onverzeepbare bestanddelen (vaak aangeduid als ASU) zijn een natuurlijk plantaardig extract gemaakt van avocado- en sojaolie. Als voedingssupplement is aangetoond dat avocado-sojaboon onverzeepbaar is in klinische onderzoeken om gunstige effecten op osteoartritis te hebben.
Wat hebben studies over Avocado-sojaboon niet-verzeepbaar getoond?
Natuurlijke remedies zijn populair bij patiënten met artritis.
De meeste mensen geloven dat natuurlijke producten veiliger zijn dan voorgeschreven medicijnen. De implicatie is dat er minder ongewenste neveneffecten zijn met natuurlijke producten. Maar werkt ASU? Wat zegt het onderzoek?
Tot nu toe zijn er 4 onderzoeken geweest die het effect van onverzeepbare soja-avocado’s op osteoartritis van de knie en heupartrose hebben beoordeeld. Twee van de onderzoeken werden gedurende 3 maanden uitgevoerd – één beoordeelde heup- en knie-osteoartritis, terwijl de andere alleen naar osteoarthritis in de knie keek. Resultaten van beide onderzoeken toonden aan dat patiënten die 300 mg onversterkte avocado-soja dagelijks innamen, niet zoveel pijnmedicatie nodig hadden als voorheen – ze verminderden het gebruik van NSAID’s (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen). Er werd geen significant verschil waargenomen tussen de dosis van 300 en 600 mg eenmaal per dag onverzeepbare avocado-sojabonen.
In de derde proef verbeterde een proefperiode van 6 maanden waarbij avocado-sojaboon onverzeepbare effecten op heup- en knie-osteoartritis werden geëvalueerd, 300 mg eenmaal daags de Lequesne Functional Index in vergelijking met placebo.
Een 2-jarig klinisch onderzoek met heupartrose toonde aan dat 300 mg eenmaal daags onverzeepbare avocado-sojabonen de vernauwing van de gewrichtsspleet niet vertraagden en er na één jaar geen andere significante verschillen werden waargenomen in vergelijking met placebo. Een latere analyse van het onderzoek, echter, bepaalde dat avocado sojaboon onverzeepbaar de gewrichtsruimtevernauwing zou kunnen verminderen bij patiënten met zeer ernstige heupartrose.
Hoe snel werkt het?
Avocado-sojaboon onverzeepbare bestanddelen duurden ten minste twee maanden voordat een verbetering werd opgemerkt, volgens de studieresultaten. Interessant genoeg was er ook nog resterende symptoomverlichting gedurende 2 maanden na het stoppen van de behandeling.
Overal waar het als supplement verkrijgbaar is, is dagelijks een 300 mg zachte gel aan te bevelen om osteoartritis te behandelen. Het eten van avocado en soja, zelfs in grote hoeveelheden, biedt niet genoeg van de onverzeepbare bestanddelen om een voordeel te bieden voor artrose. Slechts een klein deel van de olie is het niet-verzeepbare deel.
De toekomst van avocado-soja Onverzeepbaar
Langetermijnstudies hebben geen positieve resultaten opgeleverd – sommigen denken dat dit komt omdat onderzoekers naar het effect van avocado-soja-verzeepbare producten op de gewrichtsstructuur keken in plaats van zich te concentreren op symptoomverlichting. Meer langetermijnstudies zijn nodig.
Met betrekking tot de veiligheid was er geen significant verschil in nadelige effecten tussen onverzeepbare avocado-sojabonen en placebo in een van de 4 onderzoeken.
In Frankrijk zijn avocado-sojaboon onverzeepbaar op recept verkrijgbaar. De Fransen volgen hun veiligheid gedurende 15 jaar en er lijken geen significante problemen te zijn.
