We weten allemaal hoe acne de manier kan beïnvloeden waarop we onszelf zien. In het beste geval is het een irritant frustrerend probleem. In het slechtste geval kan het uw gevoel van waarde volledig vernietigen. Zelfs milde acne kan uw zelfvertrouwen een beetje wankel maken.
Hier zijn vijf stappen die u kunt gebruiken om uw aandacht van uw huid af te halen en die energie opnieuw in een positieve richting te richten.
Deze tips zijn geen wondermiddelen. Zoals alle dingen die de moeite waard zijn, kost het een beetje werk van uw kant en een bewuste beslissing elke dag om positief te blijven. De beloningen zijn het echter waard.
1. Doe iets dat je leuk vindt
Tussen werk of school, familie verplichtingen en vrienden ben je een druk persoon. Wanneer je je uitgeput of overweldigd voelt, is het echter moeilijk optimistisch te blijven. Neem elke dag een paar minuten om te lezen, tuinieren of naar muziek te luisteren. Doe wat je maar wilt, alleen al om jezelf eraan te herinneren dat, ondanks acne, het leven nog steeds goed is.
2. Verzorg je talenten
Richt je niet op je huid, maar concentreer je op de dingen die je geweldig en uniek maken. Ben je een geweldige kok? Een getalenteerde muzikant? Maak je iedereen kapot met je hilarische gevoel voor humor? Ontwikkel en bevorder deze talenten. Het vinden van een gebied waarin je echt kunt schijnen, zal je zelfrespect vergroten en opnieuw bevestigen dat je zoveel meer bent dan wat je op het eerste gezicht ziet.
3. Vrijwilliger
Of het nu in een soepkeuken is of op de school van je kind, teruggeven is een geweldige manier om de blues te verslaan. Raak betrokken bij een oorzaak die tegen je spreekt. Zoek een behoefte en help hem te vullen. De voordelen zijn tweeledig: een organisatie die de moeite waard is, krijgt enkele broodnodige hulp en je krijgt een waardevol gevoel, misschien een nieuwe vaardigheid leren, plezier hebben en wat perspectief krijgen.
4. Breng tijd door met mensen die je goed doen voelen
We hebben allemaal die vriend die je altijd kan laten lachen, ongeacht wat er nog meer aan de hand is in het leven. Gewoon tijd doorbrengen met mensen die je accepteren en van je houden zoals je bent, ondanks onvolkomenheden, kunnen je eraan herinneren dat je de moeite waard bent.
5. Concentreer u op het positieve
Houd u niet bezig met onvolkomenheden. Niet obsederen voor de spiegel. Overpeinzing van het negatieve kan uw vooruitzichten kleuren. Richt je op de dingen die je echt leuk aan jezelf vindt en herinner jezelf eraan dat niemand perfect is. Je bent een geweldig persoon ondanks acne.
Bonustips
Begin met een behandelingsprogramma voor acne als u dat nog niet hebt gedaan. Door iets concreets te doen om je huid te verbeteren, voel je je minder machteloos, heb je meer controle en verhoog je je zelfvertrouwen.
Zorg goed voor je lichaam. Dit betekent goed eten, voldoende slapen en regelmatig sporten. Wanneer je je lichamelijk beter voelt, helpt het je algemene kijk op het leven.
Houd rekening met de waarschuwingssignalen. Als, ondanks al uw inspanningen, acne uw leven zodanig beïnvloedt dat het tijd is om hulp te krijgen. Dit is vooral het geval als je constant pijn aan je huid hebt, je terugtrekt bij vrienden en familie of tekenen van depressie vertoont.
Laat het uw arts meteen weten. Hij of zij kan je helpen.
