Wat bedoel ik met spiraalvormige groenten en is dit een trend die de moeite waard is om te onderzoeken? Naar onze mening is het een heerlijke manier om groenten te serveren en zal het alleen maar populairder worden naarmate het woord zich verspreidt en mensen het proberen. En het is een fantastische manier om meer groenten toe te voegen aan het dieet van uw gezin op een minder voor de hand liggende manier.
Wat betekent spiraalsgewijs?
U gebruikt in principe een rauwe groente, zoals courgette, pompoen, zoete aardappel of biet, en verandert deze in een pasta-achtige streng die u kunt gebruiken in plaats van traditionele pasta.
Om dit te doen, kunt u een handige keukengadget gebruiken die een spiralizer wordt genoemd. Als je echter geen spiralisator hebt, kun je nog steeds vegetarische noedels proberen met gebruik van algemeen keukengereedschap, zoals een dunschiller, een julienne dunschiller of een mes.
Deze "noedels" zijn glutenvrij en voegen prachtige kleuren toe aan je bord. Ze leveren ook alle gezondheidsvoordelen van toegevoegde groenten, zoals vitaminen, mineralen, vezels, antioxidanten, fytochemicaliën en meer. Bij kinderen is frequente blootstelling aan voedsel een belangrijke manier om hen te laten genieten en eten te eten. Dus dit is nog een andere manier om kinderen op een leuke nieuwe manier kennis te laten maken met groenten.
Groenten spiraalsnijden
Reinig de groente zoals bij het bereiden van de groenten zoals u dat normaal zou doen. Voor courgette en squash kun je de peeling laten staan. Voor bieten zou je eerst schilferen voordat je gaat spoelen, en voor aardappelen en zoete aardappelen is pellen optioneel. Dit "Wat kan ik spiraalvormig maken?
"resource heeft een lijst met groenten en fruit die u kunt spiraliseren, of u deze moet schillen of niet, en stelde eenvoudige bereidingen voor (rauw, gebakken, gesauteerd, geroosterd en meer).
Als u geen spiralisator heeft, kunt u een van de volgende gereedschappen en technieken gebruiken:
- Dunschiller: Gebruik uw dunschiller om lange noedelachtige strengen van uw groente te schillen.
- Julienne Peeler: Gebruik opnieuw je julienne dunschiller om lange noedelachtige strengen van je groente te schillen.
- Mes: Gebruik een mes om lange reepjes groente te snijden en te snijden totdat je de gewenste grootte hebt bereikt.
Aan de slag met uw kinderen
Terwijl u aan uw spiraalavontuur begint, vraagt u zich misschien af hoe u uw kinderen deze mooie spiraalvormige groenten laat eten. Hier zijn enkele tips om aan de slag te gaan.
- Begin met mild smakende groenten: Groenten zoals courgette, broccolistelen, komkommer, aardappel, zoete aardappel en wortelen zijn in de eerste plaats goede groenten.
- Schil als het nodig is voor je uiterlijk: Als je kind van nature groen voedsel (of pasta met groene strengen) weerstaat, pel je eerst je courgette. Het vlees van de courgette ziet er noedel gekleurd uit en kan als noedels worden aangezien als je voor een sneakier benadering van serveren gaat.
- Snijd het: Als u een spiralizer gebruikt, kunt u een aantal zeer lange noedels gebruiken. Misschien wilt u uw noedels in meer beheersbare, hapklare stukjes snijden voor uw kind.
- Toevoegen: Waar kun je kleine stukjes spiraalvormige groenten aan toevoegen? Voeg misschien wat toe aan pastasalade, groene salade of sauzen. We hebben zelfs spiraalvormige wortels aan een broodje toegevoegd.
- Haal kinderen in de keuken: Haal de kinderen de keuken in om te helpen als je niet probeert de spiraalvormige groenten in je maaltijd te stoppen. Ze zullen samen met u over gezonde maaltijden leren, u samen tijd geven en uw kind de belangrijke taak geven om het gezin te helpen voeden. Afhankelijk van de leeftijd, zelfs als uw kind de groente niet echt kan spiralen, kan hij / zij de groente wassen, eventueel schillen, de noedels in kleinere stukjes snijden en / of platdrukken.
Spiraalvormige groenten is een ander hulpmiddel voor uw schat aan manieren om groenten op tafel en in de mond van uw kinderen te krijgen. Of je kinderen nu gratis groenten eten of ze bij elke maaltijd weerstaan, dit is een manier om ze in een andere textuur en stijl te presenteren die je kunnen helpen een plantaardige overwinning te behalen.
