Hoe klinkt het om in slechts tien dagen 5 tot 20 kilo te verliezen? Je hebt misschien de 10-daagse Celebrity-transformatie van David Sandoval van Purium Health Products online gezien. De tien dagen durende reiniging belooft je te helpen om af te vallen, je metabolisme te resetten en je lichaam te transformeren. Geluid aantrekkelijk? Dat dacht ik ook. Dus ik probeerde het.
Hoe de Purium 10-daagse Detox werkt
Om de "celebrity-transformatie" van David Sandoval te doen, moet je online een detoxkit kopen.
Het is niet goedkoop. De kit is te koop voor $ 290,00, maar als je belasting en verzendkosten toevoegt, is de totale prijs meer dan $ 300. De kit bevat een shake-mix, drie flessen supplementpillen en een flesje kersenvloeistof. Je krijgt ook gedetailleerde instructies, een schudfles en een lichtgewicht draagtas.
Elke dag wanneer u op het plan bent, neemt u om de paar uur een assortiment pillen. Je hebt de mogelijkheid om een flexvoeding mee te nemen met de pillen, maar er zijn slechts een paar voedingsmiddelen toegestaan (zoals broccoli en kimchi) en je kunt ze alleen in zeer kleine hoeveelheden eten. Drie keer per dag maak je een Power Shake met de meegeleverde mix en aan het einde van de dag drink je de vloeibare kersenvloeistof.
De reiniging is ontworpen met een zeer laag caloriegehalte. In totaal neemt u ongeveer 600 calorieën per dag op in dit programma. Volgens de instructies is de timing van elke maaltijd belangrijk. Stel daarom een timer in voor intervallen van 2 uur als u succesvol wilt zijn.
Mijn Purium Detox Reinig resultaten
Ik volgde de voedingsinstructies perfect terwijl ik aan dit programma deelnam. Ik heb mijn wekker ingesteld om ervoor te zorgen dat ik mijn pillen nam toen ik dat moest doen, ik at alleen voorgemeten flexfood en ik bleef gehydrateerd zoals voorgesteld. Ik dronk geen koffie of alcohol. Ik sliep elke avond acht uur lang en nam alleen deel aan eenvoudige oefensessies.
Dus ben ik afgevallen? Yep. Ik verloor twee pond – meestal spieren en water. Voelde ik me getransformeerd? Nou niet echt. Om eerlijk te zijn, maakte het programma me moe. Er was geen echte inspiratie die plaatsvond en ik voelde me niet gezonder of aantrekkelijker aan het eind van de reiniging. De hele dag pillen slikken was deprimerend. Ik miste gezond gezond voedsel en ik was klaar om aan het einde van het programma weer contact met hen op te nemen.
Toen ik terugging naar mijn normale dieet van magere eiwitten, verse groenten en fruit, beperkte volle granen en magere zuivelproducten, kwam het gewicht binnen twee dagen terug.
The Science Behind the Celebrity Cleanse
Volgens David Sandoval heeft je lichaam niet veel calorieën nodig. Maar medische experts en voedingsdeskundigen zouden het daar niet mee eens zijn. Zoals aanbevolen, checkte ik met een arts voordat ik met het schoonmaken begon om zeker te weten dat het gezond was. Ik nam contact op met Dr. Yasmine Ali, MD, MSCI, FACC, FACP, een praktiserend arts en Obesitas-expert van Verywell.com.
Ik heb Dr. Ali geen specifieke details over de reiniging gegeven, maar uitgelegd dat het programma mijn voedselinname zou beperken tot ongeveer 600 calorieën per dag. Ze gaf nuttige informatie over zeer caloriearme diëten in het algemeen.
"Diëten die minder zijn dan ongeveer 1200 calorieën per dag leveren niet voldoende energie of voeding voor de noodzakelijke, basisbiologische functies van een volwassen mens. Bovendien leidt ernstige calorierestrictie het lichaam in de hongerdoodmodus, waardoor mensen blijven vasthouden aan gewicht in plaats van door te gaan met verliezen, dus deze diëten zijn meestal averechts van aard, evenals voor het feit dat ze gewoon niet duurzaam zijn. "
Nadat ik deze informatie van Dr. Ali had gekregen, vroeg ik me ook af wat de ingrediënten in de dieetpillen zijn. Ik kon geen informatie vinden die me op mijn gemak stelde met het gebruik van de kruideningrediënten van Purium voor gewichtsverlies. Dus ik reikte naar het bedrijf om te zien of ze klinische studies konden geven die mijn nieuwsgierigheid zouden bevredigen.
Helaas konden ze dat niet. Ze stuurden wel een link naar een kleine studie over muizen en een paar onderzoeken die door de supplementenmaker werden gefinancierd, maar er waren geen onafhankelijke onderzoeken die me hielpen om de aanzienlijke beweringen over gewichtsverlies in de advertenties te geloven.
Zou ik de Purium 10-daagse Detox aanbevelen?
Ik vond het niet leuk om op deze manier schoongemaakt te worden. Er was niets dat natuurlijk of transformatief aanvoelde bij het nemen van een handvol pillen voor ontbijt, lunch en diner. En er was geen mogelijkheid om gezonde eetgewoonten, goede kookvaardigheden of portiecontrole te leren die allemaal belangrijk zijn om gewichtsverlies te behouden. Ik zou het niet nog een keer doen.
Soms is een "detoxzuivering" een goed idee. Ik doe regelmatig mijn eigen detoxreiniging van 3 dagen om mijn eetgewoonten af te slanken en op te ruimen. Maar u hoeft geen 300 dollar te betalen om calorieën te verminderen – vooral als het snijden van die calorieën averechts kan werken. Er zijn enkele methoden voor snel afvallen die werken, maar dit is een die ik zou overslaan.
