Verlenging verwijst naar het buigen of buigen van een gewricht, zodat de botten die het gewricht vormen, verder uit elkaar worden geplaatst of recht gemaakt. Verlenging is een fysieke positie die de hoek tussen de botten van de ledemaat bij een gewricht verlaagt. Het treedt op wanneer spieren samentrekken en botten het gewricht in een gebogen positie bewegen.
Normaal gesproken is verlenging van een gewricht beperkt tot 180 graden of minder.
Met andere woorden, dat gewricht kan in principe worden geopend totdat het recht is. Denk aan uw arm of been als een voorbeeld, deze kunnen worden gebogen totdat ze vrijwel recht zijn.
Wat is een joint?
Een verbinding is een fysiek verbindingspunt tussen twee afzonderlijke botten. Het kniegewricht verwijst bijvoorbeeld naar het verbindingspunt tussen het dijbeen, het dijbot en het scheenbeen of scheenbeen. Gewrichten bevatten ook verschillende vezelachtige bindweefsels, zoals ligamenten, die de botten aan elkaar verbinden en pezen die spieren verbinden met botten en kraakbeen, die de uiteinden van de botten bedekt en enige demping bieden.
Hyperextensie
Net zoals het klinkt, is hyperextensie een extreme versie van een extensie. Hyperextensie is een excessieve gewrichtsbeweging waarbij de hoek gevormd door de botten van een bepaald gewricht wordt geopend of rechtgetrokken, buiten zijn normale, gezonde bewegingsbereik. Een dergelijke beweging kan mogelijk dat bepaalde gewricht onstabiel maken en op zijn beurt het risico en de kans op ontwrichting of andere potentiële verwondingen van het gewricht vergroten.
Flexie
Het tegenovergestelde van extensie is flexie. Flexie wordt gedefinieerd als het buigen van een bepaald gewricht, zodat de botten die dat gewricht vormen dichter bij elkaar worden getrokken. Flexie is een fysieke positie die de hoek tussen de botten van de ledemaat bij een gewricht verkleint. Het treedt op wanneer spieren samentrekken en botten het gewricht in een gebogen positie bewegen.
Tijdens flexie neemt de hoek tussen de botten van ledematen bij een gewricht af. Flexie treedt typisch op wanneer spieren samentrekken en de botten aldus het nabijgelegen gewricht in een gekromde positie bewegen. Kortom, flexie verkort een gezamenlijke hoek en extensie verhoogt het.
Bewegingsbereik van een gewricht
Een meerderheid van de gewrichten van het menselijk lichaam zorgt voor beweging. Een paar, zoals gewrichten in de schedel, laten geen beweging toe. Die gewrichten die beweging mogelijk maken, zoals de knie of enkel, hebben een vooraf bepaald bewegingsbereik. Denk aan bewegingsbereik als een spectrum van grenzen van hoe ver een individueel gewricht kan buigen. Het bewegingsbereik is eigenlijk hoe ver elke richting is die gewricht comfortabel kan bewegen of buigen. Het bewegingsbereik van een gewricht wordt meestal gemeten in graden. Elk afzonderlijk gewricht heeft een afzonderlijk bewegingsbereik.
